انګور د خوږو او خوړو بوی دی چې ډیری خلک یې خوښوي. البته په موسم کې، انګور باید د خوړو په برخه کې معرفي شي، مګر ایا د هغو کسانو لپاره چې وزن یې له لاسه ورکوي ممکن دی؟
آیا د وزن له لاسه ورکولو سره ممکن انګور وخورئ؟
د ځینو دلیلونو لپاره، ډیری خلک پدې باور دي چې هغه کسان چې وزن یې له لاسه ورکوي غواړي دا بیری نشي کیدی، ځکه چې دا ډیرې شکر لري. دا یو بشپړ اختالف دی. انګور کله چې وزن له لاسه ورکوي، مثبت اغېز لري، ځکه چې د ډیری ډایټونو لپاره هیڅ شی نشته، کوم چې د دې ځانګړي ونو پر بنسټ والړ دي.
د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ کله چې وزن له لاسه ورکړي، انګور باید مطلوب نتیجه چمتو کړي، دا باید هره ورځ وخورل شي، مګر په منځګړیتوب کې زده کړئ او د نورو خواړو تولیداتو سره ګډولو کې زده کړئ.
انګور ډایټ
د انگور د خواړو څخه مننه، تاسو کوالی شئ وزن له لاسه ورکړو. د دې غذا سره د تعقیب څو ورځو لپاره د اوسط احصایې مطابق، کولی شي وزن 2 کیلوګرامه له لاسه ورکړي.
د انګورو غذا به تاسو ته کوم مشکلات درکړي، ځکه تاسو کولی شئ د وینې ذخیره له ځانه سره وسوځئ پرته له دې چې وحشیانه کړئ. دا غوره ده چې د وینې په اړه د سپینو انګورو کښت وخورئ، ځکه چې د تیاره کښتونو زیات کارول ممکن د قبضې سبب شي.
د غذا اساس ساده دی. دا اړینه ده چې یوازې د ټیټ کالوری خواړه وخورئ او په هر ډوډۍ کې د انګورو 100 انګورو خوند واخلئ (د ماښام ډوډۍ پرته).
د انګورو لپاره خواړه د څلورو ورځو لپاره غذا:
د خوړو لپاره واقعیا هغه څه راوړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ:
- لږترلږه د 4-5 ورځو لپاره وګورئ.
- یواځې اوبه وڅښئ، د قافلو، چای، فیض څښاک څښلو پرته.
- په ورځ کې 5-6 ځلې کوچنۍ برخې شتون لري.
- د غوړو خوړو او سمبالو محصولاتو څخه انکار کول.
- په انګور کې یوازې انګور شتون لري.
له بده مرغه، دا غذا د ټولو لپاره مناسبه نه ده. هغه کسان چې د معدې ستونزې سره مخامخ کیږي (السر، ګیسټریت) باید غوره شي.
آیا انګور د وزن له لاسه ورکولو لپاره ګټور دي؟
د هر چا لپاره د بیری بډو ګټي، او د هغو کسانو لپاره چې وزن یې له لاسه ورکوي، دا ګټور کار دی. سربیره پردې، انګور بدن پاکوي، له دې څخه زهرجن توکي لیږدوي. انګور کله چې وزن له لاسه ورکوي د نورو میوو او بڼو سره یوځای شی. دا انګور د انټي اکسیډینټ لرونکي دي، چې د پوټکي لپاره ګټورې دي او د ځوانانو اوږدولو کې مرسته کوي.