د مني په موسم کې د ناڅاپي مودې له مینځه وړلو لپاره د ښې ملګرتیا، په زړه پورې کار، او البته د ویټامینونو سره مرسته کول. هو، دا سمه ده. دا داسې ښکاري چې د اوړی په اوږدو کې، سبزيجات او میوې مصرفوي، موږ د راتلونکی فصل تر پایه د ګټورو موادو سره ساتل شوي یو. په واقعیت کې، قوي او روغ رمټ باید پسرلي پورې وي، تاسو اړتیا لرئ چې خپل بدن بیرته د ګټورو موادو سره بیرته واچوئ. په هرصورت، د دې لپاره چې د انټرنټ اغیز اغیزه وکړي، تاسو باید پوه شئ چې په مني کې وټامن څه اړتیا لرئ.
د ویټامین نشتوالی څه شی دی؟
که موږ زموږ په بدن کې پوره ویټامینونه نلرو، ډیری ستونزې زموږ لپاره انتظار کې دي:
- سړه او نور انتاني ناروغۍ؛
- په حیاتي فعالیتونو کې کموالی، د بې ځایه شوي بدلون په اړه څرګند شوي، بې حیایی، بې پرواۍ؛
- زموږ د خوړو بدلون، کوم چې سبزیان او میوې په تدریجي ډول له لاسه ورکوي، او هغه څوک چې شتون لري هلته د باغ څخه د سمدستی په میز کې زموږ سره پرتله کیدی نشي.
د نجونو لپاره ویټامینونه
"شکل" کې اوسیږي او د مني په مودې کې، تاسو باید پوه شئ چې وینامین څه وخت د نجلۍ په څښلو کې وڅښئ، او دا هغه ستونزې پورې اړه لري چې راټیټ شي.
- هرڅوک پرته له استثناء څخه باید وټامن سی (ascorbic acid) واخلي، کوم چې د ویټامیناسز پیښو مخه نیسي، بدن د ویروس انتاناتو د اغیزو څخه ساتنه کوي. د هغه د نشتوالي ډاډمن نښه - په بدن باندې د کڅوړې بڼه، د وینې وینې خوندی کول.
- زاړه مخ، د سترګو لاندې د "بکس" بڼه - د ویټامین B1 نشتوالی شواهد.
- په مني کې ښه ویټامین څښاک دي، خوندور ویښتان او ستاسو د پوټکي حالت تکرار کړئ: که چیرې دا ستونزمن او بې وزل وي، او د غوږونو په کونړ کې شتون وي، نو بدن د ویټامین بی 2 نشتوالی کوي.
- د نری رنځ ښځه کې څه ویټامین څښل به د نوک حالت حالت تعقیب کړي، که چیرې دوی جلا شي او د سور او سپینې نقشو سره پوښ، د پوستکي غوړ مواد، د یوې خوا او د انفرادي ساحو پوښل - په ټولو کې - د ویټینین B3، B9 نشتوالي روښانه نښه دي. ، A او E.
نن ورځ، د درملو بازار د مختلف ویټامینونو پراخه انتخاب وړاندې کوي، که څه هم، تاسو غواړئ چې د دوی کارولو اغیز تر لاسه کړئ، دا د مسلکي مشورې اخیستلو ارزښت لري.