ښځې د خپل شخصیت ساتنه په ډیر پام سره ساتي، او ډیری ډایټونه د هغوی په خوندیتوب کې مرسته کوي. مګر هیڅ توپیر نلري چې تاسو خورا سخت خواړه، ځینې وختونه تاسو باید ځان ځان ته یو شی سره خنډ کړئ. او نن موږ به د دې په اړه خبرې وکړو چې ایا د ممکنه خوړلو لپاره امکان لري چې وزن له لاسه ورکړي.
خټکی د ویټامینس (C، A، B ګروپ، PP، beta-carotene) او منرالونو (مسو، اوسپنه، سوډیم، پوټاشیم، میګنیشیم) ډیر خوندور او ښه بیری بډای دی. نو له دې امله، دا کار هم کارول کیدی شي او حتی که تاسو د 1.5 کلو ګرامه ورځني نورم نه زیاتوئ. تاسو اړتیا لرئ چې دا جریمه سمه سمه کړئ، ځکه چې دا د ډیری نورو محصولاتو سره ښه کار نه کوي. ماهرین غوښتي چې د خواړو غوښه وخوري یو ساعت مخکې له خوا ډوډۍ او دوه ساعته وروسته. د خټکی خټکی د کاربوهایډریټ سره حساس شوی، کوم چی تاسو ته د انرژی ذخیره په چټکتیا سره راټولیږی، د خټکی لږه اندازه کولی شی د لوږه پوره کولو او د څو ساعتونو لپاره بپ کم کړی، پرته له دې چې ستاسو شخصیت ته زیان ورسوی.
کله چې وزن له لاسه ورکوی نو څه ډول ګټور وی؟
میوه مثبتیت لري:
- بدن پاکوي، د زیان منونکو توکو د لرې کولو لامل ګرځي.
- د مخنیوي اغیزې چمتو کوي، دا د جیو او زړه په شمول د ډیرو ارګانونو کار ښه اغیزه کوي.
- د هضم ښه والی
- د بدن د ظاهری او کار په اړه ګټور اغیزه. خټکی یو پرله پسې تاثیر لري، ژوندی زیاتوي.
تاسو ډیری وخت دا پوښتنه اوریدلی شئ چې آیا دا د خوړو د خوړلو لپاره یو خټکی دی کله چې وزن له لاسه ورکړي
لکه څنګه چې د کوم بل محصول سره، د استعمال لپاره کنډکونه شتون لري. پدې کې شامل دي:
- د شکر ناروغۍ.
- د کريډي ناروغي
- د معدنی جریان سره ستونزې.
- د البریکیک غبرګون
- د امیدوارۍ یا تغذیې موده.