کیی یوه غیر معمولی میوه ده، چې د ډیری لخوا مینه لري، د هغې د پام وړ مزو څخه مننه. په هرصورت، دا د هیڅ معنی نه یواځې وقار دی، او دا د دې ميوې په کارولو سره ارزښت لري، که یواځې ځکه چې دا خورا ویټامین او غذايي مواد راټول کړي. د کومې ګټورې کیوبا په اړه، تاسو به د دې مقالې څخه زده کړه وکړئ.
کیوی څه ډول ګټور دی؟
کیی په خپل جوړښت کې د ویټامین - A، B، C، E، D، PP په ترکیب کې شامل دی، چې د هغې په نتیجه کې په بدن باندې یو پیچلی مثبت اغیزه ترلاسه کیږي. دا میوه د میټابولیزم د پیاوړتیا په برخه کې یو له خورا پیاوړی مرستندویانو څخه ګڼل کیږي، د وینې جوړښت بهترولو کې مرسته کوي، د معدني جریان تنظیم تنظیموي، مصونیت زیاتوي او رنگ ته وده ورکوي.
د دې ټولو سربیره، کیی د ضایع وزن سره مرسته کوي، ځکه چې دا انزیممونه او نور مواد شامل دي، چې له مخې یې میټابولیزم په فعال ډول کار کولو پیل کوي. که تاسو د ښی خواړو سره د کیی کارول تنظیم کړئ، تاسو کولی شئ د وزن له لاسه ورکولو په ستونزمن حالت کې مهمې پایلې ترلاسه کړئ.
د وزن د ضایع کولو لپاره کیئ د کار وړ دی؟
د وزن د ضایع کیدو لپاره د کییو د ګټورو مالونو په اړه خبرې کول، موږ نشو کولی ځانګړي انزايمونه په پام کې ونیسو چې نه یواځې د غوړ سوځیدنې پروسې فعالولو ته اجازه ورکوي، بلکې د بدن لخوا کولیګین تولید زیاتوي، په دې معنی چې پوټکي ساګ نه وي، مګر لچک او ښکلی پاتې وي.
د دې په واسطه، کیی یو اسانه لسیزه اغیزه کوي، نو تاسو کولی شئ ژر تر ژره د زهرجن زهرونو او زهرونو څخه انټینټونه پاک کړئ. د دې ميوې په مرسته د معدني لارې د کار ښه والی، تاسو به په چټکتیا سره مطلوبه شکل ومومئ.
د وزن ضایع کیدو لپاره د میوو کنه
د کيو په وزن کې د وزن د کمولو لپاره، ډیری بیلابیلې پروژې شتون لري. موږ د کییو لپاره د خواړو یو توپیر وړاندې کوو. د پایلو د ښه کولو لپاره، هڅه وکړئ هره ورځ لږترلږه 1.5 لیټره اوبه خړوب کړئ.
د ورځې لپاره نږدې راشن:
- ناڅاپي مخکې: یو کیی
- ناڅاپي: د دوو هګیو هګۍ، شین چای پرته له شکر.
- د ډوډۍ نه مخکې: یو کیی
- د غرمې ډوډۍ: د بادغیس او نورو سبزيجاتو سره د رڼا سوپ (کیدای شي د غوښې ورور وي.
- د ډوډۍ نه مخکې: یو کیی
- ډنمارک: د غلا، سبزیجاتو سبزیجاتو د ګازو سره د چرګانو، کبانو یا غوښانو یوه برخه.
د اوبو د ترلاسه کولو لپاره تاسو ته د اسانه کولو لپاره آسانه کول، د کیو لیږدولو لپاره دا اضافه کولو هڅه وکړئ. د مثال په توګه، خواړه یو ساعت دمخه د ډوډۍ څخه، تاسو د کیی خوړئ او د شیش یا دوه اوبو سره یې وڅښئ. دا تخنیک به تاسو ته اجازه ورکړي چې لږ خواړه وخوري - دا یوازې مهمه ده چې تاسو له مطمئن کیدو وروسته سمدستي خواړه ودروي.