ټیمات د سبزیانو تر ټولو مشهور فصل دی. دوی کولی شي خام او وړل شوي، لرې شوي، خوار شوي وي. پرته له دوی پرته هیڅ کال نشي کولی. مګر هر کال مخکې د منیدو په وخت کې د امیندواریو بڼوالۍ شتون لري، دا د "شنه ټیمونو" په نوم یوه ستونزه ده.
په ناپیو کې روميان solanine لري، چې زهر ورته ویل کیږي. له دې امله، دا د زرغون روميانو خطرونو او ګټو په اړه د پام وړ ارزښت لري.
د شنو روميانو ګټور مالونه
په روميانو کې ډیری بيلابيل ويټامينونه او منرالونه چې د بدن په زړه پوري ژوند کې برخه اخلي. تر هغه چې شنه شنه روميان ګټور وي: د خوړو په منظم ډول کارول د انفیکشن احتمال کموي، د سرطان د حجرو د پراختیا مخه نیسي. ټول په دې کې د لیکپینین له امله مننه. او د سیروتینین په څیر یوه برخه دماغ کې عصري پروسې نورمالوي، کوم چې خورا ښه چلند وړاندې کوي.
د دې لپاره چې بدن ته زیان ونه رسوي، د شنه سایټونو کارول باید دوی سم چمتو شي. پورته پورته موږ مخکې لیکلي چې دا شنه شنه روميان "سولینین" لري، چې که نورمال وي نو کولی شي د خوړو زهري کولو جدي سبب شي. د ستونځو څخه د مخنیوي لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې لږ تر لږه د دې ډول ټیمونو زیان راکم کړئ. د دې کولو لپاره، خپل ټیمونه وساتئ تر څو درملنه تودوخه شي، i.e. څو څو ځله د څو دقیقو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ.
لرونکې او سپرې شوې شنه شنه روميان: ښه او خراب
په نم لرونکو او سرو زرو کڅوړو کې، او همدارنګه تازه تازه روميانو کې، د لیکپین لوړه کچه خورا پاتې ده. او همدا رنګه د رییکټینین - طبیعي انټي بیوټوټ، چې په هغوی کې هم شتون لري. سربیره پردې: میګنیشیم ، وسپنې، فاسفورس، آیوډین، کلسیم. له همدې امله، دا ډول روميان یوازې نه خوار دي بلکه خورا ګټور دي.
لرې شوي او سپک شوي ټانګونه باید بې برخې شي: لوړ فشار لرونکي ناروغان، پیپټیک السرس، او د پښتورګو ناروغیو اخته خلک. په دغو ټیمونو کې د اکسیډیک اسید د محتویاتو له امله، هغه خلک چې د ګوتو او ګوتو څخه رنځ وي باید هم د دې محصول په وړاندې کولو کې لږ یا لږه محدوده وي.