د نرسنګ مور تغذیه د بده مرغه خواشینی سبزیجات، بھاپ کڅوړه، د مصالحې، سر مصرف، غوړ غوښه یا کچالو، فوټیسټ ډیسټس او اسانتیاو خواړه ښکاري. دا ټول نه یوازې د نرسانو لپاره، مګر د هر چا لپاره. مګر تاسو غواړئ خپل ځان سره خورا خوږ درملنه وکړئ! څنګه به وي؟
ځواب کیدی شي د کوټی کاسیرول یو وي، کوم چې د نرسنګ مور لپاره ډیر ګټور دی. د مور د شیدې ورکولو سره پنیټ پنیر ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره د کلسیم ارزښتناکه سرچینه ده. برسېره پر دې، دا محصول پخپله خورا خوند دی، او دا د خوړو او صحي خوړو چمتو کولو لپاره کارول کیدی شي.
په دې مقاله کې، موږ به د مور د شیدو ورکولو لپاره د قهر په قهر باندې تمرکز وکړو. د پخلی پخاطر - یو ساده بهیر. د دې کولو لپاره، تاسو د یوځای کیدونکي ثبات دوام تازه اړتیا ته اړتیا لري. په 300-400 ګرامه کڅوړه پنیر کې، تاسو اړتیا لرئ چې 2 هګۍ، 3 پاڼۍ مینگ، 100-150 ګرامه بوره، یو مالګه او مالګه یو څه وینزو شو. سربېره پردې، په کسیکول کې تاسو کولی شئ میوه، اوړه، حتی مغز او میوه هم میوه او میوه اضافه کړئ.
ټول عناصر باید په سمه توګه وخورل شي، په نتیجه کې یو متوسط، موټی ډله. دا په ګړندۍ شکل کې وساتئ او په لومړنیو تڼیو کې د شاوخوا 20-30 دقیقو لپاره وخوځوئ. د خدمت کولو دمخه، کیسلر کولی شي د شکر پوډر سره وځنډول شي یا د خړ کریم سره وشرل شي.
کوټی د تغذیې سره
د نرسګۍ مور لپاره، کوټی پنیر ډیر ګټور دی، دا په آسانۍ سره د لږه خوړو کریم سره مخلوط کولی شي. دلته تاسو کولی شئ د خوند لپاره ټولو ورته میوه او مغز لرونکی کړئ. حتی هره ورځ 50 ګرامه کوټی پنیر ستاسو بدن او د مخ پر ودې ماشوم لپاره ښه ګټه ده.
او کله چې ماشوم وده ومومي، کوټی پنیر به په بشپړ ډول د خوړو په توګه په خپله خواړه کې راښکاره شي. دا یوازې د دې لپاره چمتو کوي چې ماشوم په غوره توګه په خپلواک ډول چمتو کړي او د دې لپاره کار واخلي، هټۍ نه لري، مګر طبیعي شيدو. مګر موږ به د دې ځینې وخت په اړه نور خبرې وکړو.