د وزن ضایع لپاره د براور چای

هغه څوک چې د اضافي پونډو سره په چټکې او روغتیا ته زیان رسوي، دا خورا خورا زړه پورې محصول ته د پام وړ ارزښت لري - سپینې وریجی او د وزن له لاسه ورکولو لپاره یې کاروي

سپين وريجی څه دی او ولې ګټور دی؟

د خوړو د محصول په توګه د وريجو ارزښت د حقیقت له مخې ټاکل کیږي چې:

په هرصورت، کله چې د میړونو پاکول او کله چې پیسین وخوري، وريجې د هغې ډیری ګټو له السه ورکوي. له دې کبله، د خړ او سپینې وریجو کارول خورا ګټور دي چې پروسس شوي ندي. د سپینې همکارۍ اصلي توپیر د ګلوکیمیک شاخص دی. که تاسو د سپینو وریجو څخه کار اخلئ، نو یو ساعت یا دوه وروسته وروسته د لوږې پیاوړی احساس شتون لري. براون چای د تغیر احساس ډیر اوږد ساتي. دا ولې دی؟

Glycemic index - د محصول د ویجاړ کچه د خالص ګلوکوز لپاره. که چیرې دا چټک پیښیږي، انسولین تولید کیږي، چې له لارې یې د وینې په واسطه د عضلاتو او نسجونو ته په چټکۍ سره غذايي مواد سپارل کیږي - او هلته دوی د چرګ په توگه ذخیره کیږي. او بدن بیا خواړه ته اړتیا لري.

هغه تولیدات چې د ټیټ ګالیسیمیک شاخص ورو ورو ورو ورو وروږي، د انسولین تدریجي خوشې غذایي موادو سست پرمختګ او د اوږدې مودې لپاره د تغیر احساس څرګندوي. دا ملکیت تاسو ته اجازه درکوي چې په مؤثره ډول د وریجې چای د وزن د ضایع لپاره وکاروي: د دې پر بنسټ ډاټین د لوږې د ناورین احساس سره ندي.

د وزن د ضایع کیدو لپاره بھ خوري چای وخورئ؟

نسوور وريجی، د وزن د ضایع لپاره په خوړو کې کارول کیږي لا تر اوسه ناپاک او ناپاک شوي غنمو، لکه پوستکي د تخمونو په څیر پاتې دي. له همدې کبله، دا باید سمه چمتو وي. ډیر رازونه شتون لري.

د پخلی کولو دمخه، وریجی لندبل او د 1 نه تر 2 ساعتونو پورې سوځیدلی.

د پخلی کولو لپاره، یو سټسین ډک دیوالونه واخلئ، ترڅو محصول تولید نه کړي.

د یو خپلواک ډوډۍ لپاره، تناسب په پام کې نیول شوی دی: د انګور یو ګلاس د نیم لیټرو د جذبولو اوبو. د 30 دقیقو لپاره کک، بیا د یو ساعت لپاره تبصره وکړئ. تاسو کولی شئ یو خولې راوړي او په تشناب کې یې د 45 دقیقو لپاره وساتئ.

د جوارو لپاره، د وریجو د اوبو تناسب به د 1: 5 وي، وروسته له نیم ساعت پورې د وریجو پخلی په ګرمو اوبو او ویجاړ شوی وی.

پرته له دې چې د وزن ضایع کولو لپاره خړوب چای غوره کړئ، د هغې تغذیه یا په منظمه توګه خواړو دا اغیزمنه ده او په یوه اونۍ کې تاسو ته د یو څخه تر دوو څخه تر څلورو څخه تر پنځو کیلو ګرام څخه د لاسه ورکولو اجازه درکوي.