ځان باور - څنګه د باور احساس احساس او وده کول؟

ځان باور د ملکیت او د شخصیت شخصیت دی، د دې اصلي معیارونه د ځان، مهارتونو او وړتیاوو مثبت ارزونه ده. د ځان اعتماد باور احساس د بریالیتوب د ستونزو د تجربو او د ستونزمن حالاتو څخه د لاسته راوړلو له لارې وده کوي.

ځان باور - نفسیات

د ځان باور او ځان باور د خلکو بریالیتوب او ځان په احساساتو کې مهم رول لوبوي. رواني پوهان د باور ترلاسه کولو او د ځان ساتلو ته وده ورکوي لاندې لارښوونه کوي:

• نه ستاسو د ژوند پیچلولو لپاره، دا د هغه په ​​پرتله خورا اسانه دی، یو څو سړي ستونزمن کوي ​​چې په سر کې پیدا کیږي - د دې باور، د باور کمیدل؛
• خپل ځان د یو انفرادی شخصیت په توګه یاد کړئ، خپل ماموریت په غاړه واخلي او د ځینې وړتیا لرونکي توضیحيږي - دوی باید پراختیا ومومي؛
• په ټاکل شوي سیمه کې د بریالیتوب کچه لوړه کړي؛
• په دوامداره توګه وده کوي
• د نورو نیوکو مناسب ډول په پام کې نیولو سره - یو کس او هغه څه چې هغه یې د هغه په ​​شاوخوا کې هرڅوک خوښ نه کړي، مګر تل به داسې وي چې څوک به مننه وکړي.

د ځان اعتماد باور

د باور احساس یو داخلي ځواک دی او دا د نورو لخوا احساس کیږي، اعتماد په لفظي توګه له یو شخص څخه راپیدا شوی، دا خلک په اکثریت کې تعریف کوي. دا ولې واقع کیږي؟ انسان د ځان درناوى او ستاینه کوي، نور، د افرادو اغیزې څخه مخنیوی کوي. د اعتماد ځواک خورا ډیر دی - دا د ژوند ستونزو ته د رسیدلو او د ځان او ستاسو خوب لپاره رښتینې پاتې کیدلو کې مرسته کوي، نوي لاسته راوړنو ته پرانیستې وي.

څنګه خپل ځان ته درناوى او ځان باور ولرئ؟

هغه خلک چې د ځان پرمختګ یا د هغو کسانو لپاره کار کوي چې د کار کولو لپاره کار کوي، چیرته چې ارزښتونه ارزښت لري: اړیکه، د نورو پاملرنو کنترول کولو، قانع کول، یا نجونې دي، ښځې د خپل ځان سره د قابو کولو لپاره خوابده کوي - ځان ځان څخه وپوښتئ: ځان څنګه په ځان باور زیات کړي؟ د پراختیا ډیری لارې شتون لري، مګر ټول یې د ژورو کارونو سره ځان، ځان احساسوي. یو څوک تربیت ته ځي، څوک د زړه پورې فلمونو تمرین یا لیدلو کې مرسته کوي - هرڅوک خپله لاره لري.

د اعتماد روزنه

په خپل ځان باور څنګه ترلاسه کړئ؟ په خپل ځان کې باور او ځواک ته اړتیا لري چې په دوامداره توګه پراختیا او پرمختګ ته اړتیا ولري، هغه څه چې په الس کې پاتې دي ودروي - دا معنی لري چې د یو کس په توګه وده کوي. نن، دا ډول مهارت لکه څنګه چې اعتماد په شخصي پرمختګ کې د روزنې له لارې پمپ کیدی شي. د ځان باور د مرستې لپاره روزنې:

• خپل ځان ومني
• په خپل ځان کې نوي نوښتونه وګورئ؛
• د ځان په ګټه کار وکړئ.

د ځان باور لپاره تاثیرات

اغیزې د منفي، مثبت بیانونو سره یو پیاوړي اړیکه ده څو څو ځلې ویجاړونکي نمونې او پروګرامونه هغه کسان ته چې بریالیتوب ته الر پیداوي بدل کړي. د میرمنو لپاره د ځان باور په اړه اندیښنې:

• زه تر ټولو غوره یا مستحق یم
• زه یو بریالی ښځه یم
• زه هرڅه چې غواړم ترلاسه کړم.
• زه زړورتیا، پریکړه او ښکلا یم
• زه خلک خوښوم
• هر څه ماته د بریالیتوب او لیوالتیا سره مل دي.

په ځان باور باندې تمرکز

د ځان باور په وده کې څنګه - د هغه پوښتنې لپاره چې خلک په یوګا کې بوخت دي او د ځان پرمختګ لپاره بیلابیلې کړنې ځواب موندلی دی - دا مراقبت دی. دا مهمه ده چې د خپل ځان لپاره (10 - 15) دقیقې وړیا وړیا وخت مختص کړئ او اغیز به اوږد نه وي:

1. په آرامۍ پیټ کې لیږدول، د څو دقیقو لپاره په آرامۍ سره ساه ورکړه، په ساه کې تاکید کول. ټول ستونزې له منځه ځي، منحل، یو فکرونه ښکاره کیږي، مګر ذهن په دوی باندې ندی ټاکل شوی، دوی د بادل په څیر تغیر کوي.
2. د ژور لوی سمندر انځور انځور کړئ، او دا د شګو د غنمو په توګه تصور کړئ او ټولې ستونزې هیڅ شی نه لري، دوی په سمندر کې مینځلي. د باور یو احساس دی او سمندر د هغه د ځواک او عظمت سره ډکوي. په دې حالت کې، د آرامۍ په توګه پاتې شه. خپل سترګې پرانیزئ او پخپله یې مسکر کړئ، یوه نوې ورځ او مشوره.

د ځان باور لپاره نس ناستی

د ځان باور اعتماد د ورځني عمل دی. کولی شي د احتمالي ناروغۍ مرسته وکړي؟ هو. ځان سوځانپوهنی کولای شی د انسانانو سره معجزات کار کړی. د ځان د انفلوینسیشن په اړه باور:

1. ټیټ کړئ یا په آرامۍ ځای کې کښیناست، آرام کړئ.
2. ټول فکرونه د ځان لپاره ورکړئ او ځان د یو باوري کس په توګه وړاندې کړئ څوک چې غواړي وي. کوم احساسات، انځورونه، احساسات رامنځ ته کیږي؟
3. دا مهمه ده چې د پیښو دوه ډوله پیشنهاد وکړئ او دوی ژوندي وساتئ، کله چې د ځان باور په ناڅاپه توګه ناڅاپي وي او بریالی اختیار ته لاړ شي، کله چې باور دا وي چې دا حالت پیاوړي کړي، دا حالت پیاوړی کول د فنګسینګ او ګوتو سره پوښلی شي او د "ځواک" کلمه ووایی. دا به په یو ریښتینې حالت کې مرسته وکړي چې ستاسو ګوتې ضایع او ټوټې نه شي، د ځواک انځور وپیژني او ستاسو پښو لاندې ځمکه ومومي.
4. د خیریت حالت څخه وتل، د 10 څخه تر یوه حساب پورې.

د ځان باور لپاره دعا

د وخت لرغونو زمانو څخه د ځان باور لپاره سازش او لمونځونه مرسته کوي چې خلک ډیر ډاډه شي. کله چې د خدای څخه غوښتنه وکړه، یو شخص د ځان باور سره مرسته وکړه. لوقا: "سینټ لوقا، زه تاسو څخه وپوښتم چې ما ته ډیر استخبارات راکړئ چې دا د سمه پریکړو او عقیدې کارونو لپاره بسیا ده. زه د ځان باور او ځواک غوښتنه کوم چې هیڅوک نشو کولی ما ماته شي. اجازه راکړئ چې زما ځواک له ورځې څخه ډډه وکړي او اعتماد را منځته کړي. سینټ لوقا د ژوند له لارې زما سره ځي او د شک په وخت کې ما نه پریږدی، او زه به ستاسو په اړه هیر نکړم. آمین. "

هغه فلمونه چې ځان ته درناوى او ځان باور لري

ژوند د ځان پرمختګ لپاره مختلف حالت وړاندې کوي. د ځان شکمن شخصیت ته په رسیدلو سره کولی شي د ځان او نورو سره یو باثباته اړیکي ترلاسه کړي. د ځان باور په اړه فلمونه:

1. " د خوښۍ په تعقیب / د هپسیانو پیسو ". یو فلم چې تاسو به په دې باور وي چې هر څه په خپله په لوی باور سره ترلاسه کیدی شي. ناکامه هڅې او ناراضې کریس ګرینرین مات نه و او د محاکمې له لارې هغه هرڅه چې غواړي وغواړي الس ته راوړي.
2. " د بیرر وینس افسانه / د بګرام افسانه ". جگړه رالف په یو سړی بدل کړ چې په ځان کې یې ودرول، هغه له لاسه ورکړی، مات شوی، او نه پوهیږي چې څنګه حرکت کوي. په یوه وخت کې هغه د ګالف ترټولو غوره لوبغاړی و، وروسته له دې چې هغه په ​​سپورټ کې خپل کار ته ادامه ورکوي. Bager Vance - یو پراسرار سړی غیر متوقع او په وخت کې ښکاري. یو فلم چې په هر سړی کې یو ریښتین ساحه ده.
3. " بریالیتوب لپاره 10 ګامونه / 10 توکي یا لږ ". د هر چا په ژوند کې داسې خلک شته چې ښوونکي یې د یو څه نور هڅوي، ځکه چې هیڅوک د شک او ناامني له امله پرې نه شي کولی.
4. " ارین بروکووچ / اریین برکولوف ". هغه یوه عادي ښځه ده، یوه مور چې درې ماشومان لري په لاس کې لري او هغه د نړۍ په اړه اندیښنه لري چې په هغې کې یې ژوند کوي. هغه د نورو خلکو سره همکاري کوي او د حقونو څخه سرغړونه کوي، ځکه چې دا د خلکو په ژوند کې ښکیل دی. هغه یوازې یو کوچني بې دفاعه ښځه ده، مګر د هغې لیوالتیا او هیله یې د هغې سره د هغې د یووالي په اړه د خلکو سره د مرستې لپاره. داسې کسان نړۍ بدلوي، او هر څوک کولی شي داسې یو شخص شي.
5. " فورټرم ګمپ / د ځنګل ګمپ ". د ټولنیزو معیارونو له مخې هغه کمزوری ذهني او محدود ذهن دی، مګر دا د هغه د مخنیوي او د یو شخص په توګه د مخ په زیاتیدو څخه مخنیوي نه کوي، هغه به د ډیری عادي خلکو ستونزې راوالړوي. ځنګل هغه څوک دی چې هغه دی او هغه د هغه ځواک دی.

د ځان باور لپاره کتابونه

ځینې ​​وختونه یو شخص کتاب د شخصي پرمختګ او رواني ناروغیو په اړه لوستلو لپاره د یو واحد فقر لپاره کوي چې کولی شي خپل ټول ژوند په شاوخوا کې بدل کړي. په دې ډول کارونو کې ډیر ګټور معلومات شتون لري، د ځان باور پټول روښانه کیږي، مګر ځینې پیراګراف یا فقر دا پیژندل کیږي، کوم چې د اعتماد یوه لورې رامینځته کوي چې هرڅه به پایلې ولري، ځکه چې دا د داسې شیانو لوستلو ارزښت لري. د ځان باور په اړه کتابونه:

1. " د خپل ځان لپاره ودریږو. د ځان سوځولو کلیدي »R.E. البرټي، ایم ایل امونس. دا کتاب به هغو کسانو ته ګټور وي چې غواړي د اغیزمنه او باوري چلند مهارتونو ته وده ورکړي. ځان باور باور کلیدی دی چې ډیری دروازې پرانیزي.
2. " د شخصيت د سمولو لارښود ." R. Bendler. یو نامعلومه شخصیت کمزوری شخص دی. ځان باور په کمزوریو باندې کار کوي او د یو ځواک پیژندنه کوي. مثبت فکر کول تاسو سره په بریالیتوب کې د ټوکیو سره مرسته کوي او یو ډاډمن کس کیږي.
3. S. Hadfield لخوا " په خپل ځان باور وکړئ ". لیکوال د خپل ویره سره د کار کولو ډیری تخنیکونه ورکوي، چې په بریالیتوب سره باور په ځان کې لري او پخپله ډیری وخت زیاتوي.
4. " جینګ " S. Jobs. یو بې سړی، هغه وتښتید او ټیټ شو، او د هغه ځان باور یوازې وده وکړه او هغه د بریالیتوب او اعتماد راز راز سره د نورو سره شریک کړل.
5. " څنګه پخپله پخپله باور ترلاسه کول او ځان ته درناوی کول." Express Express »R.Poltti او نور لیکوالان. دا کتاب د ځان او ستاسو شخصیت لپاره د ځانګړتیاوو او وړتیاوو د خزانې درناوي په توګه درناوى کوي.