ډاکټران په مساوي توګه ډاډه کوي چې د هندواڼیز خواړه د وزن د ضایع کولو لپاره ترټولو اغېزناک دی، دا پدې مانا ده چې مسله د خټکي مالیتونو کې ده.
ولې ولې ګټورې وې؟
د غذا د ګټو په اړه خبرې کولو دمخه، دا د هندواڼی په نظر کی نیولو سره ارزښت لری او معلومه کړی که تاسو د خټکی سره وزن له لاسه ورکولی شی.
د هندواڼی د B ویټامینونو، ویټامین پی پی، سی، یو پیچلی دی چې یوځای یې د بدن اسید بیس انډول معرفي کوي او د پوټاشیم، فولیک اسید او ریبر سره د پاکوالي سره مرسته کوي. او مه هېروئ، دا نږدې 90٪ اوبه لري.
په دې حالت کې، هندواڼي د طبيعت لخوا تولید شوی د ټیټ کالوری تولیداتو څخه شمیرل کیږي - دا د وزن په سلو کې 40 کیلو ګرام وزن لري چې د اوسط ګالیسیمیک انڈیکس سره وزن لري.
د خټکي ښه غذا څه ده؟
اوس دا د ارزولو وړ ده چې آیا د خټکي وزن د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي که نه.
- دا په چټکه سره معدې ډکوي او د لوږ احساس احساسوي - بدن د یو څه وخت لپاره تغذیه کوي.
- Fructose، چې په pulp او جوس کې شتون لري او دا خوږه ورکوي، په چټکۍ سره د بدن لخوا قابلیږي، ځکه چې دا د "مایع شکل" کې راځي.
- دا د ډیریورک ملکیت لري، سوزش راحت کوي، د ګریانو کار نورمالوي، له دې امله د خټکو وزن وزن کمه ستونزه نه ده.
- د هندوایل خواړه د زړه ښه کولو لپاره یو ښه لار ده، ځکه چې دا د زهرجن میوو، فیزال ملبر، کولیسټرال پلازا پاکوي.
- دا فشار د زړه عضلاتو څخه فشار راولي او زړه یې په اغیزمنه توګه کار کولو ته اجازه ورکوي.
- د زهرونو او زهرجن موادو پاکول د پوستکي تازه کول بیرته راګرځوي، دا خورا نرم او ښکلا کوي.
پوښتنه د مثبت ځواب، آیا د خټکي وزن د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کوي، شک نلري، مګر په بې باکه توګه د سهار څخه تر شپې پورې هندوایي خوړئ، یوازې د خپلو ګټورو مالونو په اړه د معلوماتو له الرې الرښودل کیږي. د خټکي رژیم پیل کول، دا به د ډاکټر سره مشوره کولو لپاره خورا ښه نه وي، او که تاسو خپل ځان یاست - لږترلږه، په پام کې ونیسئ چې ټول نه ډیری او د هندوایي نه ورته مساوي ګټور دي.
د پیل کولو لپاره، د خټکي د خواړو غذایی توکی د اګست څخه تر سپتامبر پوری په ښه توګه ترسره کیدی، کله چې هندواڼی په زړه پوری نارینه وو، چې خپل کورنی ځمکی او د حکومتی په توګه لویدیځ کیدونکی آفت وژونکی او نايتریت لوی مقدار نلری. که تاسو د فبرورۍ، می یا حتی په جون کې هم د خټکي خوړلو پریکړه کوله، آیا د خټکي وزن په دې قضیه کې د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کوي، دا به ځواب وي خورا ستونزمن وي.
سربيره پردې، کله چې د خټکي اخيستلو ته اړتيا لرئ، نو تاسو بايد په پام کې ونيول شي چې تر ټولو زيات زيانمن توکي په پوستکي کې راټولوي، نو پسه د هندۍ غوښه وخوري تر هغه چې شنه زرغون د هغې ارزښت ونه لري، که تاسو نه غواړئ خپل بدن بيرته زهر او زهرجن توکي سره يوځای کړئ.
څرنګه چې دا موسمي بیری دی، خو د کال په نورو دورو کې د خورا مهم ګټو راوستلو امکان نلري. برسېره پر دې، د خټکي لخوا د زهري کولو قضیې، په موسم کې نه اخیستل شوي او له لرې څخه راوړل شوي، غیر معمولي ندي. خپل روغتیا خطر مه کوئ، دوی پخپل ځان وخورئ.
د مخنیوی په اړه خبرو اترو ته دوام ورکړئ، اجازه راکړئ هغو کسانو ته پاملرنه وکړو چې په ډبرې کې په بشپړ یا جزوی ډول کنډک شوي دي. پدې کې شامل دي:
- هغه خلک چې د وینې د ګردې ناروغۍ لري؛ دوی باید د خلمو څخه ناوړه ګټه پورته نکړي، او حتی تر دې حده، د ډبروجن غذا پیل کړئ پرته له دې چې ډاکټر سره مشوره وکړي.
- د شکر ناروغۍ سره د مشورې وروسته وروسته، احتياط او لږ مقدار کې کار واخلئ.
- د پروسټیٹ او پینکریور رژیمونو سره - د لوی پاملرنې سره هم.
د انساني روغتیا لپاره د خټکي ناقانونه ګټه د اوږدې مودې لپاره تاسیس شوې، د بدن په حالت باندې مثبت اغیزه تایید شوې، پدې معنی چې پوښتنه دا ده چې آیا دا ممکنه ده چې د خټکي په وزن وزن کمه مثبته غبرګون ولري، د مناسبو لګښتونو لپاره تعدیل شوی.