ډیری خلک د مچھلی شیدو په اړه فکر کوي. په هرصورت، دا یوازې دا په ګوته کوي چې د خلکو دغه ګروپ د کب د شیدو ګټې او زیان په اړه نه پوهیږي. سیمینار ګالس د سپین رنګه رنګ، د کومې امله چې دوی خپل نوم ترلاسه کړی، د نوي ژوند پیدلو لپاره اراده شوي، نو فطرت یې په ګټور توګه دوی ګټورو مادو سره معرفي کړل.
د کب د شیدو مفهوم څه شی دی؟
د شیدو مایع لوی غذایی توکی لری:
- یو پروټین چې ارزښتناک پروامین لري؛
- ويټامينين A، B او C؛
- غوړ اسیدونه اومیګ -3
- منرالونه: سوډیم، پوټاشیم، فاسفورس ، میګنیشیم، اوسپنه.
د شيدو د جوړښت له امله، مچھلی داسې ګټور مالونه لري:
- د زړه د سیسټم کار ښه کول؛
- د وینې د کڅوړې مخنیوي دي؛
- په وینی کې د کولیسټرول کچه راټیټه کړئ؛
- د دماغ حجرو کار ښه شوی دی.
- په خارجي اپیل په مثبت ډول اغیزمن کوي: د ویښت پیاوړتیا، پوټکي نرموي؛
- د اوسټیوپروزس مخنیوي کوي؛
- د درملنې اغیز لري، نو دا د معدې السرس او ګیسټریت لپاره ګټورې دي؛
- د میټابولیزم چټکتیا؛
- د انتيسايټک اغيز لري.
د نارینه وو لپاره د شیدو مچیو ګټې
د مچھلی شیدو د ګټورو مالونو لویه ډله لري. نارینه باید دې محصول ته ځانګړې پاملرنه وکړي، ځکه چې دا نه یوازې ټول فزیکي روغتیا وده کوي،
د شیدو شیدو ته لاسرسی
دا محصول په واقعیت کې هیڅ توپیر نلري، مګر د هغې کارول لاهم په مناسب حدود کې دي.
د کب په شیدو کې د لوړې کچې کولوروري محصول دی، او د پخلی په بهیر کې، د کلوری محتويات لاهم لویږي. نو ځکه، هغه خلک چې د شیدو موټری او زیات وزن لري یوازې په کوچنیو مقدارونو کې خوري.