هغه کسان چې د دوی روغتیا ته پاملرنه غواړي، پوهیږي چې د شپې سخته خواړه خورا ناممکن دي. دا د درملنې یا تغذيې له پلوه سپارښتنه نه کیږي. یو سخت ډوډۍ خوړل نه بلکې بد خوب او د ګیډي ناروغۍ. هرڅوک دا پوهيږي، مګر هر څوک نه پوهيږي که چیرې د شپې د کیفیر څښاک ممکن وي. د دې مسلې په پوهیدو لپاره، دا اړینه ده چې د وری شیدو محصولاتو ګټې او زیان پوه شي.
ایا زه باید په شپې کې کیفیر وخورم؟
د شیدو شیدو محصول د معدنی جریان اعضاء سره د هضم کولو او هضم خوراک سره مرسته کوي. په کیفیر بکتیریا کې مینځ ته راغلی، د صحیح انسټینټل مایکروفورا جوړولو لپاره مرسته کوي. د وریجو شیدو سپارښتنه د هغو خلکو لپاره چې د معدې بیالبیلو ناروغیو اخته کیږي سپارښتنه کیږي، د بیلګې په توګه، د ګیسټریت څخه. همدارنګه د کیفیر نسبتا او نس ناستی لپاره یو ښه درمل دی. که چیرې یو کس په منظم ډول د غال سره ستونزې ولري، تاسو باید هره ورځ کیفیر وڅښئ. دا به د خساره پروسې په جوړولو کې مرسته وکړي.
د خوب څخه مخکې د شیدو یو شیش د وینی څښل، د معدې په دردونو کې د خوندیتوب څخه ځان خلاصولو کې مرسته کوي، او همدارنګه د غذایي موادو د انډول سره مرسته کوي. نو ځکه، کیفیر کولی شي د شپې وویشل شي، په ځانګړې توګه هغه خلک چې د نس ناستې، قبضې یا نس ناستې څخه رنځ وي. د دې خوندور شیدو یوه شیش به د معدنی مایکروګورا ترمیمولو کې مرسته وکړي، د لوږی احساس کم کړي. په دې حالت کې به په معدې کې هیڅ ډول جدي نه وي او خوب به خوب وي.
آیا دا د شپې لپاره د شپې لرې کول ممکن دی چې وزن کم کړي؟
د دې خوندور شیدو یوه شیش به د لوږه څخه پاکه کولو کې مرسته وکړي. په عین وخت کې، بستر ته د تګ دمخه د داسې ډول ډوډۍ یا نخشي کلیسا مواد خورا ټیټ وي. له دې امله، د شپې لپاره ډک ډک باید وخورئ، حتی د سخت غذايي موادو سره. دا نه یوازې د وزن د ضایع کولو پروسې سره مداخله نه کوي، بلکې د هغې سره به هم مرسته وکړي. هو، او روغتیا بستر ته د تګ دمخه وړاندې دا سست دی، دا به د ساتلو کې مرسته وکړي.
اصلي شی د کم ټیټ مشروع غوره کول دي.
کیفیر یو ډیر ګټور محصول دی. له همدې کبله، دا باید ستاسو په غذايي موادو کې شامل شي. دا د شیدو شیدو حتی د کوچنيانو او زاړه لپاره هم ویشلی شي. له بلې خوا، په ورځ کې د کیفیر یوازې یو شیش د روغتیایی ستونزو څخه مخنیوي کې مرسته کوي.