د تغذيې پوهان باور لري چې د خوړو يوه نامتو توليد ده، ځکه چې دا د سهار او ماښام دواړو خواو کې مصرف کيږي او معدې نه اخلي. ډیری ریستوران، د فلیټونو په شمول، د وزن کمولو کې مرسته کوي.
د اتومیل دالری ښه دی ځکه چې دا بدن د ګټورو ویټامینونو او کوچنیو لارو سره سټراټیټ کوي. برسېره پر دې، دا ډیری فایبر لري ، کوم چې د حشراتو پاکولو کې مرسته کوي. د خوټکیټ په هره اندازه مصرف کیدی شی او په نتیجه کی د بدن څخه اضافی مایع لرې او د خوړو ښه والی، او خوړونکی خواړه د خپګان له مینځه وړلو کې مرسته کوی.
د وزن د ضایع کولو لپاره ریکارډ - د ناشونې لپاره تنفس
د وزن د ضایع کولو لپاره د خوړو پخاطر ډیری ډیزاینونه شتون لري. د "درست" تریج چمتو کول په پام کې ونیسئ.
عنصرونه:
- انټلیال پزاره "هرکولس" - یو ګلاس د یو سلید سره؛
- اوبه - 500 ملیونه.
چمتووالی
- د اوبولګولو په اوبو کې د خوب ډوډۍ ډکولو لپاره.
- لومړی دوه دقیقو لوړ تودوخې سره پخلی کوي، پداسې حال کې چې په دوامداره توګه دوام کوي.
- اور سوځئ اور اچ کړئ، له پښو سره پټې پټ کړئ او تر هغه چې چمتو وي.
د شکر او مالګې پرته پرته د پخلی شوي تزئین خوندیتوب ته وده ورکول، دا سپارښتنه کیږي چې د خوند او مفید اضافی کاروونکو څخه کار واخیستل شي. تاسو کولی شئ نایجریا د بشپړ حيواناتو پروټین او ویټامین سره ولرئ، که چیرې تاسو د 100 ګرامه غوړ وړیا کوټی پنیر او د پخې پخې ته میوه اضافه کړئ. او په خوشبو سره بوختیا لپاره، دا خواږه ترلاسه کوله، تاسو کولی شئ د انار یوه ټوټه، د ممیزو یو غوږ او مغز لرونکی کړئ.
دا خورا مهم دی چې د انټیلال لپاره دا ترکیب استعمال کړئ او په سهار کې یې وخورئ - دا د وزن له لاسه ورکولو لپاره ګټور دی.
د وزن ضایع کولو لپاره لارښود - د پخلی پرته پرته فلګونه
د اتومیل دالری یو عجيب ملکیت لری: دا د هغه فلم سره پیټیټ راټیټوی چی د معدنی کار آسانتیاوی کوی، کولی پاکوی، توغندی پاکوی او مايع جمع کیږی. د خوړو ساتل د ګټورو شتمنیو پرته د خوړلو لوټری.
عنصرونه:
- غوږونه وخورئ - درې چڼونه؛
- اوبه - 150 ګرامه؛
- مميز او وچې زردالو - 1 ټوپون؛
- شاتو نیم چاسن
- غوږ شوي میوه
- د ناریل چپس - یو کوچنی
- مڼه.
چمتووالی
- دا اړینه ده چې په ماښام کې پخلی شي، نو د سهار په ماښام فلګونه راټول شوي. د پلاټی فلیکس، ممیزو، وچو زردالو کې خوب کیدل.
- خوله اوبه راوباسئ، ډک کړئ، ډک پوښ په یو پوښ سره پوښ کړئ او د سهار ترپایه یې پریږدئ.
- په سهار کې یو مڼی په ګړندۍ سره وسوځاوه.
- د کڅوړی په برخه کی مڼی اضافه کړی، د شاتو سره ډک کړئ، مخلوط او د ناریل شورینګ سره ځنډول، د شیدو کښت شویو میوو سره سجده کړئ.