د پنیر د ګټو په اړه ډیر څه لیکلي. او شاید شاید داسې داسې کس شتون ونه لري، څوک چې دا محصول خوښوي. دا د لویانو او ماشومانو دواړو لخوا کارول کیږي، ستاسو بدن په بدن کې د ویټامینونو او اړینو نښو عناصرو سره غني کوي.
نن ورځ په بازار کې تاسو د کوټی یوه لوی انتخاب کولی شئ، دا یوازې د چټکو محتوا فیصده (0٪، 3٪، 9٪، 15٪ او 18٪٪) په اساس توپیر لري او تولیدونکی، معمولا معمولا نسبت توپیر نلري: پروټین ، ویټامین، وټامن A، C، D او PP، کلسیم، وسپنې او میګنیشیم. د خپلې خوښې مخه ونیسئ - دا تاسو پورې اړه لري.
د ټولو لامبو کولو او ورزشکارانو غوره محصول د چټک وحشیانو پنیر دی، دا ډیر پروټین لري، چې د عضلاتو د نسج جوړولو او بیا رغولو کې مرسته کوي. تغذيې او ډاکټران د ټيټې غوړۍ کوټري پنيس ګټورتوب په اړه سره موافق نه دي. نو راځئ چې دا معلومه کړو.
د ټیټ وحشی کڅوړی کارول پنیر
لومړى، کوټى پنيس د کلسيم يوه سرچينه ده، کوم چې د هډوکي او د وينې د انسجام پياوړتيا لپاره ضروري دى. برسېره پردې، پروتین زمونږ د بدن لپاره د ودانیو موادو دی، او فاسفورس د غاښونو، ناخونو او ویښتو د روغتیا مسئولیت لري.
د چرګانو د ویناوو پنیس
د ډیرو مثبت شتمنیو سره سره، هر ځای په "په غوږ کې یوه الوتکه ده." د پام وړ ځورونې زیان رسوي، نه رامنځته کیږي، مګر په دې کې ځینې ګټورې شتمنۍ په پام کې نیول شوي دي.
د کلسيم د راټولولو لپاره، موږ د غوړيو ته اړتيا لرو، او له دې امله چې خنډونه خراب دي، د محصول حساسيت راټيټوي. په ډار کې د ککړتیا له امله د فاسفولپپیډ ډیر لږ دي، لیسیتین او سلفالینا د شیدې د وینې اجزا دي، کوم چې د اعصاب د تاوانونو لیږد کې برخه اخلي. پرته له چربی پرته کاټیټ د وټامنس په محتوا کې د هغې د چټک ملګرتیا څخه ډیر غریب دی، نو دا غوره ده چې ستاسو د ټیټ موټرو په پنیس کې د ګټورو ملکیتونو ساتلو لپاره او ستاسو شمیره ته زیان ونه رسئ.