د اوړی پای د هټیو د استوګنځایونو او د جوسای او خوشبو خټکو مارکيټونو څخه ښکاره کیږي. دوی د لويانو او ماشومانو له خوا مینځل کیږي، نه یوازې په نوي بڼه کې، ځکه چې گوڼي په بیلابیلو لوښو کې کارول کیږي. د خټکي ګټور شتمنۍ د ویټامینونو او منرالونو شتون، همداراز پیټینس او نور مواد شتون لري. له همدې امله، ډاکټران او د تغذیه پرستانو سپارښتنه کوي چې ستاسو غذا کې دا جعلي ریري شامل کړئ څومره چې امکان لري.
د ښځو لپاره ګټور او زیان رسوونکی څه دی؟
لومړی، اجازه راکړئ د دې محصول کلیوریک منځپانګې ته ورسوو، ځکه چې ډیری خلک پدې ارزښت باندې تمرکز کوي، خپل مینو کې یې جوړوي، له دې امله په 100 ګرامه کې 30-38 کیلو ګرامه لري. ارزښت لږ دی، کوم چې ډیزاینان د حتی د پورته کولو لپاره حتی د خټکو سپارښتنه کوي.
د خټکی څخه ډیر ګټور دی:
- په دې جوړښت کې ډیری پیټینونه شامل دي، چې د انټرنېټ نرم نرموالي کې د سلغونو او نورو تخریب شویو محصولاتو څخه مرسته کوي. د دې ملکیت په پام کې نیولو سره، خټکی باید د هغه کسانو په مینځ کې شامل شي چې غواړي وزن کم کړي.
- غلط جریان د فولیک اسید او بی ویټامین شامل دي ، چې نه یوازې روغتیا پیاوړې کوي بلکې د نسایي ناروغیو خطر هم کموي. خټکی د هورمونول پس منظر معمول سره مرسته کوی.
- د جگر لپاره یو خټکی ګټور دی، نو له همدې کبله د منظم کارولو سره ممکن د دې سازمان کار ښه کړي، ځکه چې پدې جوړښت کې د اوسپنې او پوټاشیم مرکب شامل دي.
- موږ نشو کولی د غلط جریان مثبت اغیزه د عصبي سیسټم فعالیت ته ولیږو، او د ویټامین شتون شتون لري. سربيره پردې، موجود امینو اسیدونه په بدن کې د هورمون د هارون ترکیب منځته راوړي.
- د اوسپنې په جوړښت کې شتون لري، چې د هاماتپیویزیا په بهیر کې مستقیم برخه اخلي. د دې ملکیت ته په پام سره، د سپارښتنې په وخت کې د خټکو د خوړلو سپارښتنه کیږي.
- د ویټامینونو او فیتیکیمیکل مرکبونو څخه مننه، دا په دې دلیل کېداى شي چې د میو غوړ د بدن د محافظتي کارونو پیاوړتیا کې مرسته کوي. برسېره پردې، دا جوړښت اکوربیک اسید دی، د وړو رادیکونو، ویروسونو او انتانونو په وړاندې فعاله جګړه کوي.
- د آیوډین شتون ته په پام سره، دا ویل کیدی شي دا جعلي بیری دماغ فعالیتونه هڅوي او د یو کس یادونه پیاوړي کوي. سربيره پردې، آيوډين د تايرايډ غلا لپاره اړين دي.
- د یو کس لپاره د ګټور خټکي په اړه خبرې کول، دا د ریټینول شتون - د ویټینین شتون، چې د لید د ارګانونو لپاره مهم دی، د دې لپاره چې ریټینټ پیاوړي کوي او کووریا تغذیه کوي.
- په جوړښت کې شامل دي، نیکوتینیک ایسډ په مثبتو توګه د کیریال حالت حالت متاثره کوي، وینه ضایع کوي او د وینې د ټوټې خطر کموي. دا د وینې په کولیسټرول کې د ټیټوالي لپاره هم مرسته کوي.
- د کلسيم په گوډاګی کې شتون لري - د هډوکي نسج د جوړولو لپاره اړین عنصر دی، او دا د غاښونو او ناخونو د روغتیا لپاره خورا مهم دی.
ګټورې شتمنۍ نه یوازې په غوټه کې دي، بلکه د خټکي تخمونه هم دي، چې د دودیزو درملو په ترکیب کې کارول کیږي. پداسې حال کې چې ډیری زینټ شامل دي، چې د نارینه جنسي جنسیت او د قوي کچې کچې ته وده ورکوي، او همدا رنګه دا د سپرماتوزوا تولید زیاتوي.
خټکی یوازی ګټور شتمنۍ نلري، بلکه تاسو کولی شي د زیان سبب شي، که تاسو د احتمالي احتسابونو نه نیولې. تاسو د نورو میوو سره د دې ميوې غوښه نه شي کولی، او په لوی مقدار کې یې وخورئ، ځکه چې د معدې کار خورا پیچلي کیږي. یو خټکی وخورئ چې خلک د شکر ناروغۍ سبب شي، ځکه چې دا ډیره شکر لري. دا سپارښتنه نه کیږي چې غوښه وخورئ په لویو مقدارونو کې، که چیرته یو السر او خیرات شتون ولري. یو ساعت نشي کولی له لاسه ورکړي چې نن ورځ ډیرې کروندګر د خټکو د چټکې کرنې لپاره مختلف نیتریتونه کاروي، چې د انسان روغتیا لپاره خطرناک دي. له همدې کبله تاسو باید میوه ډیر ژر پیل نه کړئ، کله چې موسم تر اوسه ندي راغلی. برسېره پر دې، سپارښتنه کیږي چې د خټکي وپلورل شي یوازې د پلور وړ ثابت ټکي.