د بوټواټ د غوټیو څخه غصب په ډیرې اوږدې مودې کې په روسیې کې خورا پیاوړي شوي دي. برسېره پردې، بټواټ د ډیری نیکوالي ډیری برخه ده، او د مناسبې تغذيې یوه برخه ده. موږ به تاسو ته ووایو چې د بدن لپاره د باتو واټ ګټه څه ده؟
د باتوټ ګټور مالونه
- د دې انارو د منظم منظم کار به د ارواګانو او سرپل سیسټمونو په اړه خورا لوی اثر ولري. لومړى، ځکه چې بټواټ د پوټاشيم او کلسيم په برخه کې شتمن دي، کوم چې د زړه عضلاتو کار تنظيموي. دوهم، دا غله د ویټامين سی سرچینه ده او معمول دی. دا توکي زمونږ د وینې رګونو دیوالونو پیاوړتیا او د وینې د کوالیفیتام نورمالوي. دریم، په بسته کې د اوسپنې او میګنیشیم شامل دي، چې د هیموګلوبین نورمال کچه وساتل شي.
- د جگر لپاره د بیتواټ ګټه د دې بدن څخه د ځینو زعفرانو زهرجن کولو توان لري.
- دا کډی په ډیره اندازه د معدنی جریان ښه والی ته وده ورکوي. دا ریشین لري، کوم چې اړین دی چې د معمولي انټرنېټ مایکروفوروم وساتي. د بټوتیت په جوړښت کې عضوي اسیدونه وموندل چې هضم ته وده ورکوي.
- ډیری یې د وزن د ضایع لپاره د بیتوت د ګټو په اړه اوریدلي دي. په دې کې یو لوی شمیر پیچلي کاربوهایډریټ شامل دي. دوی په تدریجي توګه ویجاړ شوي، نو د باکواټری تودوخه خورا اطمینان لرونکي ډک دی. په لاره کې، بډوټ د خلکو لپاره د شکر ناروغۍ لپاره سپارښتنه کیږي ترڅو د انسولین "کود" څخه مخنیوی وشي.
- باوټات د تیورایډ کموالی څخه مخنیوي کې مرسته کوي، ځکه چې دا د آیډین لري.
- په دې فصل کې امین اسیدونه ، پروټینونه او سبزیجات هم شته، له همدې کبله سپورټان او سبزیان یې له مینځه ځي.
د بیتواټ څخه تر ټولو زیاته ګټه ترلاسه کول؟
ډیری وخت ډوډۍ د جوش شوي بکسواټ غوږونو کې اضافه شوي. نن ورځ د ځینو تغذیه کوونکو لخوا د بیتواټ او شیدو کارول پوښتنه کیږي. داسې انګیرل کیږي چې شیدې له نورو خواړو څخه په جلا توګه مصرف شوي دي. برسېره پردې، د شیدو شیده باندې د بواهټ ټریس د شخصیت لپاره جدي زیان رسوي، ځکه چې دا ډوډۍ ډیر کلوریک ده.
د باتوټیت ډیری برخه اخیستلو لپاره، تاسو باید په سم ډول چمتو کړئ. دا سپارښتنه نده چې د اوږدې مودې لپاره د بیتواټ مینځل یا مینځل وشی ترڅو ځینې غذایی مواد له السه ورنکړل شی. د اوږدی ګرمی درملنی په بهیر کی، ځینې ویټامینونه او نور مرکبونه ویجاړ شوي دي. د دې لید څخه، د بډایټ بټ ګټه ګټوره ده، په ځانګړي ډول لوړه بوره وهله د شپې لپاره د ټیټ غوړ کفیر ډکه شوې.