هرڅوک چې پریکړه یې کړې وه چې د وچې نیټې کارول دي، یو باید صبر ولري. ځکه چې په بدن کې د ګټورو کړنو نیټه په یوه پاڼه کې له یوې پاڼې څخه ډیریږي. دا واقعا د حیرانتیا وړ محصول دی، چې د یوه غوره محصول وړاندیز کوي. مګر، البته دا داسې نه ده. د هر ډول خوړو په څیر، د وچې کارونې او زیان تاریخ نیټه ده، مګر دا ګټې ډیرې دي.
د نیټې کارول
تاریخونه ځینې وختونه کولی شي په عمومي توګه ټول خواړه ځای ونیسي. په دوی کې پروټین، غوړونه او کاربوهایډریټونه ، ویټامینونه او ټیسټ عناصر شامل دي. د دوی جوړښت محدود دی، او د ځینو نیټو او اوبو خواړه د سپړلو په توګه ګڼل کیږي. تاریخونه ډیر کلوریک نه دي) په یوه ټوټه کې شاوخوا 23 کیلوری (، مګر دوی په چټکې سره معدې ډکوي او د تغیر احساس احساسوي. له همدې کبله، دوی باید په سړک کې له ځان سره واخستل شي.
د نیالګیو خوند اخیستونکي شتمنې ډیرې دي. دا خوځښت په بدن باندې عمومي قوي اغیزه لري، مقاومت زیاتوي، د اړینو ګټورو موادو سره saturates، ماکسونو او زهرجنونو پاکول. دا اندامیا راحتوي، د فشار ناوړه منفي اغیزې کموي، قوت بیرته راولي او انرژي ورکوي.
دا ستونزمن کار دی چې لستونه څنګه نیسي. دوی د شیښتو لپاره چمک ورکوي، د ناخونو پیاوړتیا، فشار راکموي او کولیسټرول کم کړي، د وینې سره مرسته او د رګونو سره ستونزې، دوی پیاوړي کول او د وینې د کڅوړو مخه نیسي. سربیره پردې، د معدنی جریانونو او د ګریانو ناروغیو سره مرسته، د ګریتریت، غاښونو او غاښونو درملنه، د سترګو د ناروغیو، سر دردونو، مهاجرتونو په درملنه کې اغیزمن دي. تاریخونه د درد سره حساسیت هم کموي او د PMS لپاره ښه درمل دي. دوی ځواکمنتیا زیاتوي او د تجهیزاتو اسانتیاوې برابروي. نو پوښتنه دا ده، آیا د نیټې نیټې ګټورې دي که نه، داسې ښکاري.
حساس نیټه
مګر دلته هم مخنیوی شتون لري؟ هو، له بده مرغه، که چیرې اړتیا وي نو دا ډول سواد او ګټور محصول زیان رسولی شي. د نیټې سره ډک شوي، د معدې درد، او د دې قضیې قبضه چمتو کیږي، ځکه چې نیټه، لکه څنګه چې یاد شوی، ورو ورو هضم کیږي، ولې د هغو خلکو لپاره مناسب دي چې وزن یې له لاسه ورکوي.
که چیرې د معدني جریان کې سوځیدنه شتون ولري، نو باید د حاد وخت پای پورې نیټه وځنډول شي: دوی کولی شي د کولمو حالت خراب کړي. تاريخونه د ليمويي ميوو سره يوځاى ناشوني دي، دا کولاي شي د خمير کولو سبب شي.
د استعمال څخه دمخه، نیټې باید په بشپړه توګه وسوځول شي.