هلوا زموږ له ختیځ څخه راغی او ډیری ډولونه شتون لري. عصري halva د مغز، تخمونو، کیرمیلاتو په کارولو سره چمتو کیږي. د حلوا کارول یو بنسټ ایښودونکی حقیقت دی، ځکه چې دا محصول ډیر ویټامین لري، د غاښونو غاښونو خواړو لپاره لوی دی او یو پیژندل شوی محاسبه دی!
ترټولو ګټوره حل څه دی؟
عصري ککړې د halva ډیری ډولونه نماینده کوي، په اډې کې اوس هم کوکو، کینډ شوي میوه، چاکلیټ، ممیزو، شاتو شاملوي. مګر اصلي ډولونه د دری په نامه یادیږي:
- د لمر ګل
- سيسم.
- مغز.
د دغو ټولو څخه هر یو د انرژۍ ارزښتناکه سرچینه ده، ځکه چې دا محصول په ځانګړي ډول د لرغونو آثارو څخه د مسافرینو لخوا ستاینه وشوه. هلوا رڼا خواړه ده، او شکری په ذهنی او فزیکی دواړو برخو کی د هر فشار په لمنځه وړلو کی مرسته کوی. کوم سایټ ډیر ګټور دی؟ هره نوعه د هغې ګټې لري، مګر ترټولو ګټوره ګټه د لمر رنځ په توګه ګڼل کیږي، منرالونه د هغې په جوړښت کې نه یوازې د اعصابو او د زړه پورې ناروغیو په وړاندې مبارزې کې مرسته کوي بلکې د معافیت پیاوړتیا کې هم مرسته کوي.
د halva ګټور ځانګړتیاوې
په ختیځ کې، دا خوځښت تل د خوږو درملو په توګه ګڼل کیږي، د شفاګانو ادعا کوي: د حلوا ګټه دا ده چې دا د بدن سره د بیالبیلو ناروغیو سره د مبارزې سره مرسته کوي. د داسې قضاوت اعتبار هم د عصري پوهانو لخوا ثابت شو. د دې لپاره چې په غذايي موادو کې سلم شامل شي د ناروغیو لپاره درملنې سپارښتنه کوي لکه:
- مهاجرین؛
- سرد
- یو ویجاړ یا خپګان.
د امیدوارو او شیدې ورکوونکو میندو د بدن لپاره د حوا استعمال ثابت شو. د یو روغ ماشوم ماشوم فکر او زغمل کول د فولیک اسید سره مرسته کوي، کوم چې د ماشوم پراختیا په اغیزمنه توګه تاثیر کوي. ويټامينونه او منرالونه د شيدو شيدې ښه کوي. زاړه ډاکتران د مغز غوړ سپارښتنه کوي، ځکه چې دا د زړه کار سره مرسته کوي او د خوارځواکۍ پراختیا مخه نیسي.
د لمر د ګل د ګټو ګټې
په سوال کې، ایا دا د لمر وړ فلسفه کولی شي په یقینا هو ځواب ځواب کړي، ځکه چې دا ویټامین B1 لري، کوم چې:
- په چټک هضم کاربوهایډریټ کې مرسته کوي؛
- د معدني جوس ازادولو ته وده ورکوي.
- د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.
دویمه انفرادي برخې ویټامین اې:
- د کولیسټرال پلاکا پیښې منع کوي؛
- د وینې د وینې وده
- د وینې رګونو دیوالونو پیاوړتیا
- صحي پوستکي، ناخانې او ویښتان ساتي.
د غصب حلال ګټې
دا ډول halva په دوه ډوله ویشل شوی:
- سیسم په خپل خالص شکل کې.
- طایني.
د سیس سوراخ په خالص شکل کې د سسین د ټول غنمو، او تینی څخه جوړ شوی دی - د دغو تخمونو داخلي موادو څخه. دوهم درجه ډیر ګټور ګڼل کیده، ځکه چې دا خورا بایو فعاله مواد لري. د تیاني لینوا د اصلي خوندیتوب لپاره په ختیځ کې ډیر ارزښت لري. د سیسټم حلولو څخه ډیر ګټور دی - دا لید لیدل کیږي، د فشارونو او درنو بوټو د بیرته راګرځولو کې مرسته کوي او په وینه کې د کولیسټرول کچه راټیټوي.
په دې خوږه کې یو زیات شمیر ارزښتناک منرالونه شتون لري چې د زړه د کار لپاره خورا ګټور دي:
- زنک؛
- میګنیشیم
- منګاني؛
- مسو
- کلسیم.
د غذایي موادو فعالیت ته وده ورکول د غذايي موادو یو بل ګروپ چې په انټرنېټ کې د ناورین تیمورونو مخه نیسي، د اوستیوپروسېس پرمختګ ودروي، د ماینونو د بریدونو نرموي:
- فاسفورس؛
- د ویټامين بی ګروپ.
- اکوربیک اسید.
د Peutut Halva ګټې
د دې ډول حل چمتو کولو لپاره، پوړ شوي غوڼی میوه کارول کیږي. دغه جوړښت دوه عمده ډولونه ویشل شوي دي:
- ګډ ټننو - مونټ.
- بس رنګونه.
د میوت halva ګټور شتمنۍ په دې میوو کې موجود شتون، ویټامینونه او منرالونه دي:
- ويټامينين سي، B1، B2، B3، B4، B5، B6، B9، E؛
- پوټاشیم؛
- فاسفورس؛
- میګنیشیم
- کلسیم
- سوډیم؛
- اوسپنه؛
- زنک.
د غوږونو بوليالوژيکي فعالې برخې د هلووا ګټې چې د مغزونو له خوا جوړې شوې، پېژندل شوي، چې د تغذيې له خوا د ارزښت وړ دي، ځکه چې هغوى:
- د وینی ناروغیو مخه ونیسی
- د السرس او ګیسټریت پیښې منع کوي؛
- د اعصابو سیسټم فعال کول.
- د جنسي کارونو ملاتړ کوي
- اوریدل ښه کول
- پام زیاتوي
- بدن د ناروغیو وروسته بیرته راګرځوي.
د پستې حلال کارول
په اروپا کې ډیر مشهور مشهور دی چې د پستې په شان. په ختیځ کې، دا ډیره ستاینه شوې ده، ځکه چې دا باور کیږي چې د پستې حلوا هم یو غوره افروزوميدویک دی. اصلي خوندیتوب ختم شوی، د ځوانو جنسي جنسي فعالیت په مینځ کې زیاتوي. ډاکټران د دې ناروغۍ د زړه ناروغیو او د وینې رګونو د مخنیوي لپاره مشوره ورکوي.
کوم ډول ویټامینونه د پستې په کارولو سره حلال دي:
- ويټامين B6، د خواړو هضم سره مرسته کوي؛
- ويټامين اي، يو ښه انټي اکسيډنټ دى.
- یو لوی مقدار پوتاشیم، میګنیشیم، رییس او فاسفورس.
د وزن د ضایع لپاره څومره ګټور دی؟
د ټولو ټولګیو څخه، بادام او د مانوټ halva ترټولو ټیټ کولوري ګڼل کیږي، ډیزاینټانو دوی ته سپارښتنه کوي. دا د ښځو لپاره د halva اضافي ګټې دی چې د میني لپاره د نارینه وو په پرتله زیات وختونه مینځ ته راوړي. د محصول عمده برخه د شکر کمه برخه ده، له دې امله د خوږ غاښ لپاره دا درمل د دې درملنې رښتینې نجات و. مګر د وزن له مینځه وړل د هغو خلکو لپاره مناسبه نه ده چې د آیرروسکلروسیس، شکرې او الرښود تاریخ لري.
د غذایی موادو په جریان کی ګټور دی، مګر د سخت قواعدو سره.
- په هره ورځ 200 ګرامه میتودونه وخورئ، له دې امله چې د کلوريانو ورځنۍ اندازه نه زیاتوالی ومومئ.
- دلته کوچنۍ برخې دي.
- یوازې د شنه چای یا کراچۍ سره د مینځلو لپاره.
- د داسې خواړو تعقیب لپاره له 5 ورځو څخه زیات نه.
ایا دا د ورزشکارانو لپاره ګټوره ده؟
ډیری کوچی کوالی د لوبغاړو لپاره د نامتو وړ محصول په توګه پیژندل کیږي، ځکه چې دا د انرژی لوی لګښتونو ته تاوان ورکوي. ترټولو لوړ رتبه د وینامین او منرالونو څخه مننه، د مانوټ halva وه . که چیرې ایتالټ لوبیا ته الرښوونه وي، تاسو کولی شئ د پستې حلو څخه کار واخلئ. په سپورت کې نړۍ اوس هم بحث کوي چې آیا د هولوا څخه ګټه شته، مګر دا ثابته شوې ده چې د دې خوږو کوچنیو برخو بدن سره مرسته کوي:
- په اسانۍ سره او په چټکتيا سره کلسيم جذبوي؛
- هډوکي او لیګامیمونه پیاوړي کړي؛
- د اسید بیس بیلانس نورمال وساتئ؛
- د لوبو په ډایټونو کې لوږه
- د شدت روزنې په وخت کې د کنډک ساتل.