د خټکی بوټي د انسان بدن لپاره ډیر ګټور دی. په دې کې یو زیات شمیر ویټامینونه او ټیسټ عناصر شامل دي، زموږ د بدن لپاره اړین دي. د قددو کارول څه دي او دا څنګه شتمن دي - لاندې ولولئ.
د کدو قابلیت او ګټې
په کدو کې، یوازې په 100 ګرامونو کې یوازې 22 کیلو ګرامه، نو ځکه دا د وزن د ضایع کیدو په دوره کې مصرف کیږي. مګر بیا هم، دا ګټه دا ده چې دا د دې وړتیا ده چې په ویناوز کې د وینې شکر کچه کمه کړي، نو د دې ناروغۍ سره دا اړینه ده چې ستاسو غذا کې کدوین شامل کړئ، په غوره توګه په خام شکل کې.
پوپین په اوسپنې، پوټاشیم او میګنیشیم کې شتمن دي، په دې کې د ویټامین بی، سي، او الف شامل دي.
دا باید په پام کې ونیول شي چې نه یوازې د غوپ، بلکه د قددو جوس هم ګټور دی. په دې کې د ویټامين اې د محتویاتو مننه، دا څښاک د لید په ارګانونو باندې ګټور اغیزه لري. د قددو جوس منظم منظم مصرف کولی شي د موټرو موټرو، گلوکوک او نورو ناروغیو خطر کم کړي.
د لوړې لوړې ګټې
هغه کسان چې غواړئ د وزن ډیزاینټونه له السه ورکړئ سپارښتنه کیږي چې د دوی په خوړو کې کدوین شامل کړي. دا ټيټ کولوری دی، مګر په عین حال کې د ګوتو ریبس د محتوياتو له امله په بشپړه توګه سټاټونه.
دلته شتون لري خام او پخې دواړه دواړه. دا سپارښتنه کیږي چې جوس وڅښئ، د کدو کښت تخمونه دي چې د دې ناڅاپي ستونزې سره اوږد مهاله ستونزې سره مخ دي. سر بیره پردې، دوی په بشپړ ډول د پروسټاتائټس، قبضې او د مدرسو سیسټمونو ناروغیو سره د جګړې سره مرسته کوي.
د مخکینیو مخکی پرمختګ، پوښتنه را منځته کیږی چی څنګه د ژوندی ډوډۍ په سمه توګه د ژوندیزم لپاره ګټه اخلی. البته، دا په پخې او پخې شوي ډول کې خوړل کیدی شي، مګر په دې حالت کې ډیری ویټامینونه او کوچني توکي د لاسه ورکوي. له همدې امله، دا غوره ده چې د هغې خام کارول شي. که تاسو دا لاره نه خوښوی، نو تاسو د جوس محدود کولی شئ، دا د زړه وړ ده چې هغه د هټۍ څخه نه وو، مګر د پالپ سره تازه شوي، پکښې نیول شوي.