د شیدو شویو شیانو د زیانونو او ګټو په اړه خبرې کول، موږ باید د هغې د ټيټ کالور منځپانګې په اړه ووایو، نو د دې لپاره چې تیار شوي چوغندر د وزن له لاسه ورکولو لپاره ګټور دي. همداراز د هغې له مرستې سره تاسو کولی شئ د دې ناروغۍ سره د بواسیر په څیر مقابله وکړئ. دا نبات ډیریچریک او قوي وړ ځانګړتیاوې توپیر کوي. د شاتو جوس د سرد درمل په توګه کارول کیږي. په هرصورت، د لیور او نورو ارګانونو لپاره د جوش شوي چوغیو لپاره کوم ګټې او ضرر شته، اجازه راکړئ چې دا معلومه کړئ.
د انسان بدن لپاره د جوش شوي چوغندر ګټې او ضرر
لومړی زه غواړم د مثبت کیفیت په اړه ووایم. بيټروټ يو طبيعي انټي اکسيډنټ دی، دا بدن ته فشار ورکوي، د بهرني فکتور منفي اغېزه، د بکتريا او مایکروب ضد ساتنه په بدن کې نیول کیږي. نو د میرمنو لپاره د میاشتني دورې په جریان کې، چوغندر سره د ښه روغې کیدو ښه کولو کې مرسته کوي، او د جوش شوي ریښې سبزيجات د نارینه تناسلي سیسټم ګټه هم کوي.
د جوش شوي چوغندر په جوړښت کې ویټامین یو او فایبر دی. دا د حشراتو د کار لپاره اړین دي، چې د هاضمي پروسې مثبت اغیزه لري. د فایبر په مرسته تاسو کولی شئ د ناوړه موادو بدن پاک کړئ. په جوش شوي چوغیو کې ډیر ګټور میتودونه شتون لري، مګر دا ممکن د پوستکي کڅوړي ممکن وي. څرنګه چې سبزيجات لازیات دی، دا کولی شي د تجهیزاتو سره مخ کې مرسته وکړي.
راټ بیټ د معدې دیوالونو کې زیان رسولو کې مرسته کوي، نو که چیرته دا شي، نو بیا د خام انتخاب په پرتله به ډیرې ګټې راوړي. که چیرې د معدې سره ستونزې شتون ولري نو بیا د سبزيجاتو سپارښتنه کیږي چې په محدودو محصوالتو کې خواړه وخوري.
په یو یخ شوي چوغندر کې لږترلږه کمیتر شتون لري، یواځې 40 کیلوګرامه لپاره. هغه څوک چې په خوړو کې وي یا یوازې مناسبې تغذیه کې پاتې وي، دا سپارښتنه کیږي چې هره ورځ د شیدو په شکل کې خواړه وخوري. په جوش شوي چوغیو کې یو لوی شمیر کاربوهایډریټونه او لږ فاسد اسیدونه او پروټین شامل دي. سربېره پردې، چوغندر فوکل اسید لري، له دې امله چې د پروټین په بدن کې میټابیلیزم کې پرمختګ او د وینې نوې حجرې جوړې شوې. غوړ شوي بیټروټ په داسې معدني عناصرو کې شتمن دي لکه: سوډیم، میګنیشیم، کرومیم او پوټاشیم . د دوی هر یو کولی شي ستاسو د بدن په غړو او همداشان د عمومي روغتیا په اړه مثبت تاثیر ولري.
چرګانو ته سخت رسه
د شیدو شویو شیانو د ګټو او زیان په اړه خبرې کول، دا د وروستي یادونې وخت دی. د شیدو څخه ډک شیان کولی شي په انسانانو کې د ډیرو ناروغیو شتون په حیث رامنځته شي.
- غوړ شوي چوغندر د یورولیتیاسیا په شتون کې نه خوري کیدی. دا سپارښتنه ندی شوی چې د محصول اکسیلوریا په څیر ناروغیو کې د اکسیډیک اسید شتون له امله وکاروي . د څارويو کارول د ناروغۍ له منځه وړل او د روغتيا اوسنۍ حالت لامل ګرځي.
- دا سپارښتنه شوې نه ده چې د شیدو غوړیو سره د ګاسیسټیسس سره د لوړې تیزاب سره وخوري. حتی په ابلاغ بڼه کې، چرګونه د ګازیک رس په وسیله د هایډروکلوریک اسید لوړولو توان لري. فرض نه کړئ چې که سبزی د خوږ سره خواږه وي، نو دا د معدې املاط په تاثیر نلري.
- دا د خلکو لپاره د شاتو خوړلو لپاره سپارښتنه نه کیږي. لکه څنګه چې مخکې مخکې یادونه وشوه، چرګانو د هغوی په جوړښت کې یو زیات شمیر بوره درلوده، دا په ګوته کوي چې دا ښه خوښه لري. نو ځکه، هغه کسان چې د وینی د زیږون د زیاتوالي سبب شوي دي د دې محصول په خوړو کې، په خاصه توګه ډیری وختونه او په لویو پیسو کې ډنډ شوي دي.
- د خوړو غوړ د هغو خلکو لخوا مصرف کیږي چې د نس ناستې نس ناستې وي، ځکه چې دا لازیات وي او ټول عمومي انځور یې نور هم زیاتوي.