د خوږ خوندوران، چې پرته له کوم خوږ پرته ورځ ورځ تصور نه شي کولی، د وزن د ضایع کولو لپاره نیټې نیولو سره په اسانۍ سره خپلې ستونزې حل کړي. د دې خوږو وچو میوو ډیره ګرانه ده چې دا کولی شي د کیک او چاکلیټ دواړه بدله کړي.
وچ شوي تاریخونه: د کلوریک ارزښت
تاسو شاید د تاریخ نیټه وټاکئ - یو آسانه درملنه نه. په سل سوه ګرامو وچو نیټو کې، 340 کیلوری، او دا شمیر ډیر اغیزمن دی.
دا باید په پام کې ونیول شي چې د وچکالیو د اعلان شوي خوندیتوب له امله، د لوی قحط په حالت کې، دا امکان نلري چې د ډوډۍ خوړلو وړ وي. سربیره پردې، دا ډول وچې میوې، د لوی شمیر طبیعي شاکرانو څخه مننه، د تغیر احساس خورا چټکۍ، چې د اوږدې مودې راهیسې دوام کوي.
په نیټو کې څه شی دی؟
په پوښتنه کې چې آیا نیټه ګټوره ده، موږ کولی شو د اعتماد سره ووایو - ډیر! داسې نظر موجود دی چې دا هغه تاریخ و چې د مصریانو ځواک یې د نړۍ د مشهور پیرودونو په جوړولو کې مرسته کوله. دا د ګلوکوز او Fructose د لوړ محتوياتو له امله ترلاسه شو. برسېره پردې، په نیټه کې ډیر مسو او میګنیشیم شتون لري، چې دا محصول هم ډیر ګټور کوي.
دا باید په پام کې ونیول شي چې په نیټه کې ویټامین په بشپړ ډول موجود دي پرته له دې چې د دوه - E او N لپاره پرته د ویټامین B5 د لوړې حاکمیت څخه مننه وکړي، هغه خلک چې په منظمه توګه نیټې خوري. تل تل خوشحاله وي او ښه مزاج لري) کوم چې په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره چې ډیر اوږد وي خواړه - ځکه چې دا عموما د ډیری رواني موخو سره نه وي.)
نیټه: مخنیوی
د نیټې تاریخونه ډیره نرمه ده، کوم چې په ډیری پیښو کې هیڅ ډول ناوړه پایلې نه رامینځته کیږي. په هرصورت، هغه خلک چې د معدې ناروغۍ ناروغۍ لري باید د دې خوښي سره محتاط وي - دا غوره ده چې د دوی ډاکټرانو سره په فعاله توګه د کارولو دمخه مخکې له ډیرو آنلاین مشورو سره سلا مشوره وکړئ.
د لرې کولو نیټه
د وزن د ضایعاتو تاریخونه په ډیرو لارو کارول کیدی شي. د لسو ورځو لپاره ډیزاین شوې غیر خوراکي خواړه وګورئ. د دې وخت په جریان کې، تاسو کولی شئ د وزن کم وزن سره سم 3-5 کیلوګرامه له لاسه ورکړئ. نو، د خوړو سکټور ساده دی:
- لومړی څلور ورځې چې تاسو کولی شئ یوازې تاریخونه وخورئ او پرته له شکر او نور اضافي اضافې اوبه او شنه چای وڅښئ. دا د معدې او حشراتو لپاره خورا ښه خارج دی. تاسو به ستړی یا خپه نه یاست - داسې خواړه، په برعکس، تاسو به د معمول په پرتله تاسو ډیر ځواکمن او توانمند جوړ کړئ.
- د لېږد پنځمه ورځ - دا ځل ته د عادت کولو خواړو ته، تاسو باید څو مڼې او انګور اضافه کړئ. د اوبو او چای څښلو مه هېروئ - دا اړینه ده چې ستاسو بدن په یوې پیاوړي او روغتیري حالت کې وساتي.
- د شپې تر لسو بجو پورې، ټول شامل، دا اجازه لري چې د نیټې نیولو او ستاسو د خوښې هر ډول میوه وخورئ. تاسو کولی شئ چې یوازې شنه شنه چای او اوبه وڅښئ - لامحدود.
که تاسو غواړئ چې تاسو د داسې خواړو سره مقابله ونکړئ، کوشش وکړئ
د پنځمې نه تر لسو بجو پورې د ډوډۍ په توګه تاسو کولی شئ د نیټې سره یو سلاد غوره کړئ. د اجزاو په توګه، کومې میوې او نوري مناسب دي. که چیری تاسو انار، انګور، نیټی، مڼی وخورئ نو دا یو زړه بوخته خوند اخستل کیږی او د شکر او اضافی شیانو پرته د مایع سپین سپیټ سره واچوئ. لکه څنګه چې یوه جامې د غوره لیمون جوس استعمالولو لپاره غوره ده، مګر د ټولو غذا لپاره 1-2 ځله کولی شي ډیک او مستحق شي.