اوستیوپروسیس یوه ناروغۍ ده چې هډوکي یې ټوټه کوي. دا ستونزه په ځانګړي توګه د 50 کلونو څخه زیات د میرمنو لپاره بیړنۍ ده، د ژوندانه د بې ساري ژوند المل کوي. د اوستیوپروسېس سره، په بدن کې د کلسیم د راټیټولو بهیر ګډوډ دی. د شدید دوزونو سره د اوستیوپروسیس لپاره د ښه غوره کلسیم چمتو کول ممکن هیڅ اغیز ونلري. نو له همدې کبله موږ به تاسو ته ووایو چې د کلسيم چمتووالی څنګه واخلو او د بدن لخوا جذب شوي شرایطو ته اړتیا ولرو.
د کلسیم د عصري تیاری
نن ورځ دا یو ښه واقعیت دی چې د کلسیمیم لوی خوراکونه په ځان کې احساس نه کوي. دا کوچنيټریشن یوازې په میډیم کې یوازې د ویټامین ډي سره جذب شوی دی، همدارنګه د عادي هورمونډو پس منظر خورا مهم دی. له همدې امله د اسټیوپروسوز په نامه د "زاړه ناروغۍ ناروغی" ګڼل کیږي - په زاړه کې، د جنسی هورمونونو تولید کم شوی، چې د کلسیم د جذب اغیزمن کوي. سربيره پردې، د کلسيم او فاسفورس د بدن (3: 2) د بدن تناسب ډير مهم دي. په کلیکیم کې د بشپړ هضمولو لپاره باید میګنیشیم، زنک، بی ویټامین، ویټامین سی او فولیک ایسډ موجود وي.
هغه ورځ دي کله چې په درملتون کې تاسو یوازې کولسیم ګلوکوونټ واخلئ. نن ورځ په سمنګان کې تاسو متوازن ویټینین-کان کیندنې کمپنۍ موندلی شئ، د هغه کار کار چې ډیری روغتیایي ستونزې حل کوي.
د هډوکو د ضایعاتو لپاره د کلسيم چمتوالی
ډیری یې په دې باور دي چې د هډوکي د ضایعاتو کې د کلسیمیم اضافي استعمال په چټکه بیا رغونې کې مرسته کوي. که څه هم، دا تل د قضیې مسله نه ده. ډاکتران سپارښتنه کوي چې یو سواد لرونکي خواړه رامینځته کړي او ډیر طبیعي خواړه وکاروي، د بیلګې په توګه پنیر) غوره غوره سپینګه (، کوټی (فیټ فری)، شیدې، ګوب، سلاد. کله چې د غذا لپاره دا محصولات اضافه کړئ، یو کس به یواځې د کلسیم څخه اړین مقدار، بلکې منرالونه هم چمتو شي، کوم چې د دې په ښه هضم کې مرسته کوي.
د هانوپاټیکیک کیلشیم تیاری د دودیز تغذيې د بشپړولو په پرتله د عمل لږه بیله بیلګه لري. دا مخدره توکي په بدن کې د کلسیم میتابولیزم تنظیم کوي، او د مایکروډوس موادو کارول د منفي پایلو سبب نه کوي، لکه د وینې رګونو دیوالونو یا ملتونو په اړه د مالګو ځای. نو له دې امله، د فریکونو لپاره هایپیوپاټیک درمل د روایتی کیلشیم تیاریونو په پرتله خورا غوره دي.