ډیری خلک خپل ورځ د خوشبو او ډیر خوند کیفیت سره د شیدې سره پیل کوي، ځکه چې څښاک انرژي ورکوي او مزاج وده کوي. د شیدې خوندیتوب څخه ډډه کول او د قافې خوندیتوب توپیر لپاره دود. د کوم اضافي اضافې په وړاندې ریښتین قافله څښاک، مګر لکه څنګه چې دوی وایي، څومره خلک، ډیرې نظرونه.
ډیری ښځې چې د دوی وزن تعقیبوي، د هر محصول انرژي ارزښت په پام کې نیسي، له دې امله دوی لیوالتیا لري چې څومره کیلوری په قافو او شیدو مشتمل وي او آیا وزن له لاسه ورکوي که چیرې وینه شي. څرنګه چې دا مشروبات د دوو برخو څخه جوړه شوې ده، د انرژۍ ارزښت به د شیدې په فیصلی محتوی پورې اړه ولري او د کیفیت کیفیت کارول کیږي. سربیره پردې، دا د پام وړ ارزښت لري، که تاسو شکر یا نور اجزاء اضافه کړئ نو دا د کلوریټونو مجموعه ده.
کلوري او د شيدو سره د قافله کارول
کله چې تاسو کوم محصول او څښاک کاروئ، تاسو باید لومړی د اندازه پیژني، ځکه چې تاسو د هیڅ ګټه په اړه خبرې نشئ کولی. دا باید په سمه توګه وپیژندل شي چې ټولې کلوریک ارزښتونه اوسط ارزښتونو ته ورکول کیږي، ځکه چې هرڅوک کولی شي په مختلفو تناسب کې مايعات د دوی غوره توبونو سره مخلوط کړي.
تر اوسه پورې، د کافی کیفیت څښاک شتون لري. د بیلګې په توګه، لټیټ، چې تیار شوی، په حقیقت کې، د ورته اجزا څخه، مګر یوازې شیدې مخکې له دې. بله بله څښنه چې مشهوره ده د کیپکوینو ده. د دې کولو لپاره، لومړی د کافی قافله په پیالو کې واچوله، بیا وروسته شیدې، او د جامو کیپ سره یې لوټ کړئ.
د شيدو سره د کافي ګټو ګټه دا ده:
- د کافيین په محتوا کې، چې ټول بدن ټانګ کوي، انرژي برابروي. د سهار څخه راښکته نشو د کاري ظرفیت او دماغ فعالیت ته وده ورکړه.
- د میکرو او کوچنیو ماینونو په شتون کې: نايتروجن، اوسپنه، سوډیم، کلسیم، او نور.
- د شیدو سره د طبیعي قافیت د کلیوري محتوا لږه ده او 37 کیلو ګرام ته رسیږي، مګر یواځې په دې شمېره کې شامل نه وي شامل شوی شین او شیدې شامل دي. له دې امله، تاسو کولی شئ په ورځ کې یو څو ډوډۍ وخورئ، پرته له دې چې ستاسو د شخصیت څخه ویره وي.
- د هغو خلکو لپاره چې د خواړو کار کوي او له خوږو څخه ډډه کوي، د شيدو سره قهوه کیدی شي یوه ښه ښایسته وي.
- داسې نظر موجود دی چې کافي د کلسيم خوړښت د بدن څخه وده کوي، او کله چې تاسو د څښاک لپاره شیدو اضافه کړئ نو دا خساره تادیه کیږي.
ډیری خلک غواړي د شیدو او شیدې سره قافله وڅښي، په دې قضیه کې د کلوروري اندازه په 100 ګرامه کې 50 کیلو ګرامه ده. که چیرې تاسو یو سلمین څښاک وڅښئ، نو تاسو مصالحې، د مثال په توګه، د ټوټیم اضافه کولی شئ. هغه د شيدو سره د قافله ذائقه توپير کوي او اشتياوي کموي.
حلال قافله د بدن لپاره ګټور نه ګڼل کیږي. د دې تولید لپاره، د کیفیت لرونکي خام مواد کارول کیږي، او حتی د تودوخی د پام وړ درمل سره سره ټول ګټور توکي ویجاړ شوي دي. په زړه پورې خبره، د شيدو سره د حل شوي قافلې کلوریک مواد 50 کیلو ګرامه دی، مګر د بدن ارزښت ته رسیدلی شي، کیدی شي 10 ځله زیات شي، او حتی نور هم.
کنډراینډیزونه
د شیدې سره د ناڅاپي مقدارونو سره قافله واخلئ او وڅښئ، ځکه چې دا کولی شي بدن ته زیان ورسوي.
د شيدو سره د قافله لپاره خواړه
دلته دوه اونۍ ځانګړي خواړه شتون لري چې د اضافی وزن د ستونزو سره مخ کیدلو کې به مرسته وکړي. ځینې سرچینې وايي چې پدې وخت کې تاسو 9 کیلوګرامه وزن له لاسه ورکولی شئ. هره اونۍ د 14 ورځو لپاره باید د یو شی طبیعي قافله سره شیدې پرته له شکر پرته پیل شي. د غرمې لپاره، پروسیجر باید تکرار شي، سربیره پردې د میوو اضافه او د جوش شوي غوښینو غوښینو غوټو برخه. ډنمارکی د ګازو 200 ګرام، چوغندر او قابلی سلاد لري، او د څښاک په اړه مه هېروئ. د ښه پایلو د لاسته راوړلو لپاره، د خوړو بشپړول د فزیکي فعالیت سره ضمیمه کړئ.