داسې ښکاري چې دا د نارنج په پرتله خورا عادي وي؟ مګر حتی دا میوه حیرانتیا لري، د بیلګې په توګه، هرڅوک د ویني نزدې بال شتون شتون په اړه پوهیږي. مګر سره په زړه پورې نارنجونه دي، آیا دا د غیر معمولي رنګ پیژندل ارزښت لري یا غوره ده چې د اوږدې مودې پیژندل شوي میوې غوره کړئ؟
د سور او نارنج ترمنځ توپیر څه دی؟
دوی په مراکش، متحده ایاالتو، چین او اسپین کې داسې میوې رشد کوي، او دا نوم د غوټۍ او د کریمون چرګ د ژور سیوري له کبله دی. میوه د معمولا نارنجونو په پرتله لږه ده، او خوند ډیر توپیر لري. دا د ليمويي ليمويي ميوو سټرايري، د سپک بربشي او انګور سره يوځاى کيږي. په پخلی کې د چرګ د خوشې کیدو له کبله، دا کار یوازې د غوښې نه کارول کیږي، د سرو نارنج ګلونو ته پاملرنه کیږي. میوه تازه تازه شوي، د جوس څخه ګټه واخلي، خام شوي رند غوښه، مایع یا شراب کې اضافه شوي، ګلونه د غذایي موادو سره ترتیب شوي او د اصلي سایه خوندیتوب ته اضافه شوي.
د روغتیا لپاره د سرهو نارنجونو ګټې او زیان
په ګټور ډول د خپلو ملګرو سره بیلابیل توپیر نه یواځې اصلي خوند او غوږ رنګ رنګ دی، په دوی کې او د بدن اړین عناصر خورا زیات دي. د بیلګې په توګه، یو سرې میوه د ویټامین سي ورځني معمول لري . همدارنګه د ویټامینونو A، B، فولیک اسید، میګنیشیم، پوټاشیم، اوسپنې او کلسیم، او همدا رنګه د انټي بایډینټینټونه شتون لري - د آزادو رادیکونو په وړاندې حق مدافعین.
د روغتیا لپاره د اهمیت وړ موادو ته د دا ډول شتمنۍ مننه، ساینس پوهانو د سره سره د سره سره د سره سره زیان درلود. د دوی پوهه د زړه او وینې رګونو مثبت اغیزه ښودلې، نورمال فشار بیرته راوړي او ذهني فعالیت ته وده ورکړي. د کلسيم لوړ مالسین د غاښونو او هډوکو روغتیا ساتلو کې مرسته کوي، او د تیمینین سره په ګډه کې د beta-carotene ساتل د حجرو ساتنه کوي او د خوړو څخه د اسانه اسانه تولید تولید کوي.
په دې لیست کې، د ګټورو سور رنګونو په پرتله، پای مه کوئ. دوی د مصؤونیت، د جګړې سوځولو او ویروسونو لپاره پیاوړی مالتړ چمتو کوي، او د هیمګلوبینب په تولید کې مرسته کوي. دا ډول وړتیاوې د روممیتزم درملنه، د سږکال، برونیسټیتس، نری رنځ، برونچیت او سینمونیا په درملنه کې د ميوو کارولو اجازه ورکوي. د سور نارنجانو مینه کول به په هضم کې ښه والی، د اشتیاوي تنفس، د تغذیې کمول، کولیسټرول او سویلي کې یادونه وکړي. د زهرجنونو له منځه وړلو سره، بدن مختلف جریانونو ته دوام ورکوي او مقاومت کوي. جوس د انیمیا، سرد سره مرسته کوي
مګر په آزاده توګه د روغتیا لپاره د سرهې نارنج ګټې ګټه نه اخیستل کیږي، دوی کولی شي د ګیسټریټ سره د لوړې تیزاب او السرس سره زیان رسوي. د بورې ډیر مقدار هم د داسې میوو په مصرف باندې محدودیت لګوي. همدارنګه، د الرښوونې او د مور د شیدو په وخت کې د سور نارنج څخه ناوړه ګټه مه اخلئ.