دا یو ستونزمن کار دی چې یوه ښځه ومومي چې میوه یې نه خوښوي. مڼه، کیلې، نارنجونه، ناکونه او ناکونه - د عادلانه جنسیت هر استازی به هغه څه پیدا کړي چې هغه یې خوښوي. ښځې په ځانګړې توګه دا حقیقت ته اشاره کوي چې میوه د غذايي تغذيې په برخه کې د منلو وړ دي، دوی د کم کیفوریک مواد لري او ډیر ویټامینونه او ګټور مایکروفینټ لري، د ښکلا، ځوانانو او روغتیا لپاره اړین دي.
ميوه او وزن
راځئ چې وګورو چې هغه محصولات چې تاسو یې مینه لرئ ډیر بې وزلي دي او آیا تاسو د میوو څخه بیرته ترلاسه کولی شئ. د تغذيې د سلا مشورو سره سره، ستاسو په خوراک کې تازه تازه میوې او سبزيجات شامل کړئ، مه هیر مه کوئ چې د دوی ډیره مصرف به نه یوازې ګټه پورته کړي، بلکې کیدای شي د اضافي سانتي مترو سبب شي. دا اوږدې مودې ثابتې شوې چې د خوړو وروسته، د بیلګې په توګه، مڼۍ اشتیاه راڅرګندوي، دلته دلته د ټولو میوو اسیدونو ته راځي، چې د معدني رس راز پټوي او د موټرو مهارتونه هڅوي، په نتیجه کې، د لوږ احساس دی. Fructose، کوم چې په جوارو او میو کې موندل کیږي، په کلورینونو کې خورا لوړ دی، په بدن کې اضافي اضافه یوازې د کمو او کونډو په واسطه د غوږ زیرمې ته لېږدول کیږي. برسېره پردې، په بدن کې د فریکولو اضافه کول د میتابولیزم خنډ کولی شي او د شکرې میټالیتس یا هایپرټینشن المل شي.
که تاسو کومه پوښتنه لرئ، د هغه میوو څخه چې تاسو یې ښه ترلاسه کولی شئ، موږ به یې ځواب ووایو. اضافي سینټیمونه تاسو کولی شئ د میوه د ډیرو مصرفو څخه ترلاسه کړئ، نو په هیڅ صورت کې په دوی کې ستاسو د خوړو څخه خارج نه دي، مګر یوازې د اندازه پیژني. د شنه رنګ او ليمويي ميوو ميوو ته غوره توب ورکړئ، وروستي، د لارې په توګه، د ښه غوښه سوځيدونکي په توګه ګڼل کيږي.
کوم ډول ښه ميوه ښه کیږي؟
Avakado، کیلی او انګور باید د احتیاط سره کارول کیږي، دوی ډیر کلوري لري. Avakado - تقریبا 180 کیلو، کیلا - 90 کیلو، انګور - 65 کیلو.
په مناسبو مقدارونو کې میوه وخورئ او سلم، ښکلا او روغ شئ!