د سلم یا سیزم تخم، لکه څنګه چې ورته ویل کیږي، ډیر ګټور شتمنۍ لري. نه یوازې دا چې په پاکۍ هنرونو کې کارول کیږي، مګر دوی د ځینو ناروغیو درملنه کوي. د تخمونو څخه، غوړ تولیدیږي، کوم چې مشهور دی، دواړه په طب او د کیفیت صنعت کې.
د غنمو تخمونه څومره ګټور دي؟
- دا د ویټامین C ، E، B، A، امینو اسیدونو، اړین پروټینز او کاربوهایډریټونو ذخیره خونه ده، د انسان بدن لپاره ډیر ګټور دی. نه یوازې د نسیمې ميوه بدن له کلسیم، پوټاشیم، فاسفورس، میګنیشیم، اوسپنې سره ډکوي، نو دوی کولی شي د معدني توازن بیرته راولي، ځکه تخمونه فیتین لري.
- دا باید یاد وساتل شي چې دوی باید په ورو ورو ژوندی وروسته، لیرې شي. په دې توګه، تاسو به د عضوي اسیدونو، ګیلیسولول اټټرو، پلونونوساتور شوي او سنت شوي فای اسیدس، د سیسټم ډیری برخه خوندي کړئ.
- سیسم، چې د سیسټم یوه برخه ده د انټي آکسینډینټ مواد دی. هغه کولی شي د کولیسټرول کچه راټیټه کړي، د سرطان ضد تیمورونو د رامنځ ته کیدو سره جګړه کوي.
- Riboflavin د انسان وده هڅوي.
- د غنمو تخمونه هم په واقعیت کې دي چې دوی د ناخالو او ویښتو په پام کې نیولو کې خورا مهم رول لوبوي. د عصبي سیسټم پیاوړتیا او د میټابولیزم رامینځ ته کول.
- د هایټینټ پی پی د هاضمي سیستم په عمومي حالت مثبت تاثیر لري.
- د دې حقیقت له امله چې د دوی جوړښت کې کیلشیم شامل دی، کوم چې تاسو پیاوړی هډوکي تضمینوي، دا د اوستیوپروز ناروغۍ مخنیوی کوي. که تاسو غواړئ د عضلاتو ډله جوړه کړئ، نو په خوندي توګه ستاسو په غذا کې تیل شامل کړئ.
- فايټوسټروجن په خاص ډول د 45 کلونو څخه زيات عمر لرونکي ښځو لپاره ګټور دي.
دا د دې حقیقت له امله ده چې هغه د جنسی هورمونونو لپاره د بدیل په توګه کار کوي نو د بدن لپاره اړین دی. - فیتیوټروول د ایرروسوکلیکروسس، موټری بڼه ښکاره کوي .
- د غنمو تخمونه کولی شي د پوستکي ناروغۍ درملنه، په شا او پښو کې عصبي دردونه، بیدورونه، غاښونه درد.
د غنمو تخمونو ګټې او زیان
دا باید په پام کې ونیول شي چې وړاندیز شوي ورځنۍ انټرنټ باید په هر بالغ توګه د 20-30 څخه زیاتو جریان وي. د هغو کسانو لپاره چې د انرژی لپاره زیانمن کیږي، دا غوره ده چې د دې خوښي څخه ډډه وشي. که تاسو د وینو د زیاتوالي له امله زیانمن کیږي، د دې تخمونو کارول کولی شي تاسو ته زیان ورسوي.
د غنمو تخمونه د کلوریک محتويات
د حقیقت څخه مخ په وړاندې چې د غټ لوی غوړ په اندازه) تقریبا 50٪ (، د خلیج اندازه کول په 100 ګرامه محصول 600 کیلو ګرامو ته رسيږي.