د روزنې څخه دمخه کافی

که تاسو د روزنې څخه دمخه قافې وخورئ، نو دا طبیعي انرژي به لوبغاړی ته اجازه ورکړي چې د دې شدت سره په پام کې ونیسي. مګر د دې طریقې خوشحاله کولو لپاره ځینې زیانونه شتون لري. سربیره پردې چې ایا تاسو کولی شئ د روزنې څخه دمخه قافله وڅښئ او کومې اغیزې تمه کولی شئ.

ایا زه د روزنې څخه دمخه قافی ته اړتیا لرم؟

په لږ مقدار کې، کافی ، قام، په جم کې روزلو دمخه، په انسان باندې د ټینګ کولو اغیز لري، په وینې کې د اډرینینین د خوشې کیدو له امله. او دا دواړه د بدن او عصبي سیسټم اندیښنه لري. په نتیجه کې، د بدن درد درد زیات شوی دی، تداوی هم د معمول په څیر نه احساس کیږي، او انرژی - برعکس - لوی دی، ځکه چې کله فشار د فشار لاندې وي، بدن په چټکه توګه د موجوده موټرو څخه انرژۍ ترلاسه کوي. دا پدې مانا ده چې لوبغاړی کولی شي د ورزش دواړه دورې ته وده ورکړي او د ټولو کارونو لګښت پرته د کار ټوله کچه لوړه کړي. په لاره کې، په دې قضیه کې د غوړ سوځیدل هم خورا خورا ګران دي. نو، د پوښتنې ځواب، ولې د روزنې دمخه د کافی کیفیت څښل - روښانه ده. د لارې په توګه، قافله پخپله کلورین نلري، نو که چیرې تاسو ته شین، شیدو یا کریم نه اضافه کړئ، نو تاسو فکر نه کوۍ چې آیا دا څښاک به د زده کونکو وزن اغیزمن کړي.

یو کپ کیفیت به نه یوازې د پیاوړي روزنې سره مرسته وکړي، بلکې په هغو قضیو کې هم چې تمرینونه د پایښت د زیاتوالي موخه دي. سربېره پردې، قافله د پاملرنې متمرکز کولو کې مرسته کوي، د عضلاتو د تغذیې څخه مخنیوی کوي او په عمومي توګه د لوبغاړو فعالیت ښه کوي.

مګر د دې مشروع ډیری استعمال، په ځانګړې توګه د قوي پیاوړتیا په دوره کې، د اعصابو ماتولو المل کیږي او دا د مرګ لپاره خورا خطرناک وي. د زړه د پورته کولو لپاره د دې نتیجه ممکن وي.

د ورزش دمخه د کافيين مناسب مناسب دوز د دې کيلو ګرام وزن وزن تقريبا 0.5-1.4 ملي ګرامه وي. ستاسو د حوالې لپاره: په یو جام کیفیت کې امریکایان شاوخوا 80 ملی ګرامه، او په espresso - 100 کې شامل دي.

د سپورت سیالۍ لپاره چمتو کولو دمخه، دا د ارزښت وړ دی چې د کافین په مینځ کې د محرکاتو کټګوري پورې تړاو لري، نو له همدې امله دا کار د کارولو منع دی. نو دا غوره نه ده چې پخپله د سیالۍ په پړاو کې "قافع" مرستې باندې تکیه وکړي. مګر له بلې خوا، دا قافله ده چې تاسو سره به د راتلونکو سیالیو څخه دمخه ستاسو د سپورټ فعالیت ښه کولو کې مرسته وکړي.