د هر چا لپاره، شاید، دا پټه نه ده چې څنګه الکولي زمونږ د روغتیا حالت او په مستقیمه توګه زموږ په بدن باندې اغیزه کولی شي. الکولي په اسانۍ سره د بې کاره کالوګرامونو په واسطه پیژندل کیږي چې هیڅ ګټه نه اخلي.
په الکولي کې د کلوريانو شمیر
لومړی، دا د یادولو وړ ده چې حتی 100 ګرامه الکولي مشروبات کېدای شي له 350 څخه زیات کیلوری ولري. دا شمیره د یو ښه صحي ژوندانه مالتړو لپاره او د هغو خلکو لپاره چې د خواړو په تعقیب کولو کې په اسانۍ سره ناشونې ده.
- تر ټولو زیات کولوریک څښاک، شاید د خوږ لرګر په نامه یاد شي، دا غوره ده چې دا په مستقیم ډول په خوړو کې وکاروي ترڅو د خوړو ذایق او په ډېرو کوچنیو مقدارونو کې وده وکړي.
- نور په لیست کې موږ پیاوړی څښاک ته ځانګړي شوي یو، لکه د مثال په توګه، ویډکا.
- د هغوی کیلوری په 220 کی 250 کیلو ګرامه کیدی.
- په کلکه توګه، د کلوری د محتوا په اساس خورا خوندي څښل، بیر دی. د دې الکولي کلوریک ډوله مواد له 45 څخه زیاتې نه دي، مګر دا مه هېروئ چې د 500 ملی لیتره بوتل او لږ خلک پخپله پخپله یو څښاک محدود کړي، په کوم کې چې کلوریزا د ویډیکا په 100 ګرامه کې دي، نو دا د بئر څخه ناوړه ګټه اخیستنې ته سپارښتنه نه کیږي.
الکول څنګه د وزن له لاسه ورکولو اغیزه کوي؟
دا د یادولو وړ ده چې تغذیه کونکي پدې مسله کې ډیر متضاد نظرونه وړاندې کړي. که تاسو د سخت غذایی تعقیب سره سم چلند وکړئ، نو ډاکټران د ورځې په ورځ د وچو وینځلو یو څښاک څښلو سپارښتنه کوي ترڅو ټول بدن په سر کې وساتي. مګر، که تاسو یوازې د مناسبې تغذيې یو ملاتړی یاست، تاسو باید د بدن د زیان مخنیوي لپاره یواځې هغه کلورین چې په الکولي کې شتون لري په پام کې ونیسئ. برسېره پردې، الکولي مشروبات کولی شي د اشتیاې خوب راشي، کوم چې د وزن ضایع کول ممکن د ناسم وړ پایلې ولري.
ولې الکولی نشو وزن کمولی؟
که چیرې د الکولي جذب شوي ارګانیزم خواړه وغواړي، مګر په وخت کې به یې دا نه ترلاسه کړي، نو دا به ټول هغه کلوریزونه وځنډوي چې د غوړ په بڼه، "په زیرمه کې" تولید کړي. له همدې امله ستاسو د ډیوټونو غوره نتیجه تاسو ته اړتیا لرئ له الکولو الکولو څخه ډډه وکړئ. او د الکول څښلو څخه د انکار کولو لپاره یو بل قانع کونکی ساعت خالي کیلوری دی ، کوم چې الکول د ساده کاربوهایډریټ په شکل کې لیږدوي، چې په پینیکراو باندې یې منع کول کموي.
د دې لپاره چې تاسو د کلیوریک مواد کې ښه والی لرئ، موږ تاسو ته میز وړاندې کوو.