د لاس ترټولو مهم برخه کلت او کلونه دي. دا د هغوی پرته وه چې موږ به ونشو کړای په بشپړ ډول عمل وکړو او هیڅ ډول پیچلې حرکتونه ترسره کړو. همدارنګه، لاسونه او کلکونه د سپورت لوبو، په تیره بیا په جمهوریانو کې راځي.
برش د بیلابیلو هډوکو، تشنابونو او لیګونو څخه مننه د مختلف حرکتونو ترسره کولو فرصت ترلاسه کوي. په دې توګه، د لاس لینګرمینګ ډیرو ناامنه کیدو ته اړتیا لري. سوز شته، پداسې حال کې چې برش مسلسل درد احساسوي، ځینې وختونه لاس په بشپړه توګه مغز لري. په دې اړه، موږ د ژوند عادت زموږ په ژوند کې بدلون راوړو.
د نښو او رنګه نښو نښی
د برج د ناببره کار له امله د لاس تیریدل د زخم یا اضافه کیدو له امله رامنځ ته کیږي. د بیلګې په توګه، نښتو یا موسیقي اکثرا د دې سره مخامخ کیږي. د زخم وروسته سمدلاسه، یو تیز درد شتون لري، په چټکۍ سره د وینې په ساحه کې یو هاماتوم دی، د ګډ کارونو محدودیت. همدارنګه، د کلینیک لیګونه به د تومور پرته نه ترسره کیږي.
د وسلو ډیری ډولونه شتون لري. یو اسانه درجه د کوچني درد سره نښه شوې، دا عموما د موټر فعالیت نه مداخله نشي کولی. او پدې درجې کې اډیما له منځه ځي.
د منځنۍ افشاء کولو لپاره د نسبي عصري ټوټې ټوټې دي. دا د شدید درد، سوز او ژغورنې وړ دی.
د سخت درجه زخم د بشپړو ټوټو لرګیو له امله رامنځته کیږي. یو تیز شدید درد شتون لري، لوی ژوړ او زخم. د دې رنګه خطر دا دی چې ګډ مشترکه ضعیفهږي او وروسته په اسانۍ سره زیان رسېدلی.
د لاس د لیګونو تناسب: درملنه
د وخت سره برابر شوي لومړنۍ مرستې کولی شي تاسو له جدي پایلو څخه خوندي کړي او نور درملنه اسانه کړي. کله چې د کش کولو نښه ښکاره شي، تاسو باید د درملنې لومړی قاعده تعقیب کړئ:
- زخمي لاسونو ته آرام او امتیاز چمتو کړئ. د هر عمل په واسطه مه کوئ یا سخت مه کوئ.
- که امکان ولري، ژر تر ژره ژر، یو سړه کمپ باید تطبیق شي، کوم چې د درد او ممکن سوز کم کړي.
- دا اړینه ده چې خراب شوي مشترکه کړي، د بوټو څخه ساتنه وکړئ. د دې کولو لپاره، تاسو کولی شئ د ټیر یا لچک لرونکي بندیز کار واخلئ. د ژوبلۍ په لومړۍ ورځ کې، د بادامو یو پیک باید په تړل شوې سیمې باندې تطبیق شي. بله ورځ، په برعکس، برش ګرم وساتئ.
- د پریراریکول نسج د سوزولو مخنیوی لپاره، د برش د زړه سطحه پورته کړئ.
- د ډیری درد سره، تاسو اړتیا لرئ چې د درد وړ کونکي واخلئ. همدارنګه، د ډاکټر سره سلا مشوره، د انتان ضد درمل به ډیره ښه نه وي.
د مشترکې لیګونو په مینځ کې، مايع کولی شي جمع شي. د دې لپاره چې نه
پرته له کوم درمل چې تاسو یې غوره کوئ، په لومړۍ اونۍ کې به درد وخوري، او تومور به لږ پام وړ وي. له دې وروسته، د بیا رغونې تمرینونو له لارې د عادي ګډ فعالیت بیا پیل کولو امکان ممکن دی. په پیل کې، د ګډ او لیکو د سرغړونو حرکت ته پام وکړئ. که چیرې د دې اعدام درد د درد المل شي، نو بیا عمل باید ودرول شي، د ناڅرګند شوي نسجونو په تړاو.
کله چې د تاو تریخوالي درد د درد سبب نشي، د زیانونو په شاوخوا کې د عضلاتو پیاوړتیا ته لاړ شي. د تمرین ځانګړتیاوې، کوم چې ستاسو د لیګامین بشپړ کار بیا پیل کوي، د فیزیوتراپیس لخوا چمتو کیږي. تاسو د لومړۍ میاشت لپاره د سپورټونو په وخت کې د ټپیانو ساحه نشي کولی.