د خلکو د ژوندانه ډار چې د فعال ژوندانه طرزالعمل سره سمون لري، او همدارنګه مسلکي مسلح لوبغاړي لري - دا د پښو مشترکه مینسکیس ته سورنګی دی. یو ناڅاپه بوی، کله چې ټوپک، د ګوتو ټپی کول، یو ناڅاپي ځمکه - او اوس، د منینوسکوس په عملیاتو کې یو عملیات ته اړتیا لیدل کیږي. حقیقت دا دی چې د نارینهسک د ټپیانو سره د عادي ټپي کیدو نښې نښانې په نښه کړي. په وروستیو کې، د پورته کولو یا ښکته کولو په برخه کې ستونزې شتون لري، د عضلاتو توفف پیدا کیږي، مايع په ګډ کې راغونډېږي، او کله چې تاسو غوږ ونیسوئ، تاسو کولی شئ یو ډول کلک ټک واورئ.
د میناسسکوس لرې کول: عملیات
وینوسکوس پخپله د کارټینګینیک جوړښت دی چې د هغې حرکت په تنظیم کولو کې ګډ دی، او زیان رسوي کوم چې موږ په اتوماتیک ډول په عملیاتي میز کې راځي. او د منینوسکس لیرې کول تاسو په عارضي توګه بې کفایته کوي. دا څنګه عملیات ترسره کیږي او د بیارغونې موده ستاسو په بدن پورې اړه لري. دا کولی شي د څو اونیو څخه درې میاشتو پورې دوام وکړي.
د ګوتو د ماینسکس د لرې کولو عملیات معمولا دوه ساعته دوام نلري. داسې ښکاري نښې نشته. کوچنۍ پیښې هیڅ ډول نښې او زیانونه نه پریږدي. یو ډیر ستونزمن بهیر د پوستکي بیا رغونه ده.
د ماینسکسک د لیرې کولو وروسته بیرته راستنیدنه
د وینوسکس عملیات په دویمه ورځ، د ناروغ ناروغۍ روزنه ضروري ده. هیڅوک به تاسو ته د اتلیکیکونو د لیږد لپاره مجبور نه کړي، مګر تاسو باید تدریجي بار ترسره کړئ. د بیا رغونې په برخه کې لوی تاثیر د طبی جمنازیک غوره طریقه لري. د درملنې پرته مه کوئ - دا اړینه ده چې د درد تمرکز وپیژندل شي، د سوځیدنې او زخم د لرې کولو لپاره، او همدارنګه د وینی سپما ښه کولو کې به مهم وي.
که دا کار وشو چې ستاسو د مننسکس لرې کول و، نو څو اونۍ به یې د چنګایو سره واخیستل شي. دا د سټیشن عملی کولو په دوره کې هم تطبیق کیږي
موږ باید تل په یاد ولرو چې هر عملیات کولی شي د پیچلو پیچلو الملونو المل شي. د ماینسکیسس له لرې کولو وروسته، هم پایلې هم شتون لري. کیدی شي د انسټیټسیا الرښونه وي، د پښو مشترکه نژدې نږدې د اعصاب پای ته رسیدنه، یا په انډول کې د انفیکشن له امله د اخته کیدو پیچلتیا وي. د ماینسکسک د لرې کولو وروسته د نسکوري زیان یا د تومبیبی جوړیدل کولی شي خورا لږ وي.
د منډو مشترکه مینسکیس عملیات څخه مخنیوي لپاره، دا اړینه ده چې په منظم ډول د پښو ټریننګ وروزل شي او د پلاستيکیت او لچک وړتیا هم وده وکړي. بیا د وضعیت د پښو لپاره "فشارمن" کې د ګوتو، لیګامینونو او ټپونو د عضلاتو د مخنیوی لپاره یو فرصت دی.