ژمي د سکيینګ لپاره مناسب وخت دی. ډیری بیلابیلې لارښوونې پیژندل شوي، نو ډیری به یې د ځان لپاره پیدا کړي چې څه به یې راولي. برسېره پردې، د کور روزنه د یو کس لپاره د ګټو پراخه لړۍ لري.
د سکینګ هدفونه او اهداف
یو له ترټولو مشهور سکي ډیری هغه لارښوونې چې په کې شاملې دي د اولمپیک په لوبو کې استازیتوب کوي. د یو سړي لپاره د سکي کولو اهمیت خورا زیات دی:
- سلام . د روزنې په جریان کې، بدن ډیر جسماني کار کوي، چې په روغتیا باندې مثبت اغیزه لري.
- زده کړه . پداسې حال کې چې سکینګ، یو څوک زده کوي او په ځان کې ډیر مهم مهارتونه، د بیلګې په توګه، د صبر، چټکۍ، ځواک، برداشت او داسې نور.
- تطبیق شوی . سکس په مختلفو کاري فعالیتونو، اردو، ورځني ژوند او نورو برخو کې کارول کیږي.
سکینګ څنګه د انسان په روغتیا اغیزه کوي؟
په منظمه توګه سپورتونه کولی شئ، تاسو یو لوی مثبت اغیز ترلاسه کولی شئ، او دا د دې حقیقت له امله دی چې نږدې د عضلاتو ډلې په کار کې برخه اخلي. په بدن باندې د سکي کولو اغیز د چلولو یا کود کولو سره ورته دی، مګر وزن نرم دی، نو ډیری سیمې هم د هغوی په عمر کې د خلکو لخوا ترسره کیدی شي. روزنه دواړه ځوان ماشومان او پنشنران ته اجازه ورکول کیږي.
د روغتیا لپاره د سکیګینګ ګټې
د مثبتو اغیزو په اړه خبرې وکړئ چې یو څوک راځي، په منظمه توګه د سکس په اخیستلو سره، کیدی شي اوږد وخت وي. دا د دې حقیقت نه یوازې دا چې تاسو باید د خپلو لاسونو او پښو سره کار وکړئ، خپل توازن وساتئ، مګر دا چې روزنه هم په تازه هوا کې ترسره کیږي.
- په ژمي کې د کوڅو په لور روان، د سترګو سره ورته والی، چې د معافیت د پیاوړتیا کې مرسته کوي.
- د زړه او وینې رګونه پیاوړي کول دي، او ټول د دې لپاره چې سکيګانې یو کارتیک - بار دی.
- د سکیګی ګټی د یو مفهوم سره تړلی دی لکه د خاوری تغذیه درملنه، چې د بهرنی روزنې له لارې د بدن درملنه او پیاوړی کول شامل دي. دا تاسو ته د اندامیا سره مخ ځي، د اعصابو سیسټم ثبات، د زړه ښه والی او فشار سره مخ کیدی شي .
- د سږو ویناوالی ته وده ورکوي، کوم چې په بدن کې د راتلونکو اکسیجن اندازه ډیروي.
- اسکی کول د وزن کمولو او د عضلاتو سیستم پیاوړتیا کې مرسته کوي.
د سکي کولو لپاره سخته
په ځینو حاالتو کې، سکینګ کولی شي د ډیرو روغتیایي ستونزو لامل شي. په سکینګ کې ژوبل یو ځل بیا واقع کیږي، او ټول د خوندیتوب مقرراتو، نا مناسب ډول ورته تجهیزات او په غیر منظم شوي الرو کې د موټر چلولو نشتوالي له کبله. د سکیینګ پروسې او تمایل بیانول، دا مهمه ده چې د مخنیوی لپاره پاملرنه وشي.
- د عضوي سیسټمال سیسټم یا ماین پاکۍ ناروغۍ.
- د ارضونو او تنفسی سیسټم ناروغی.
- د حمل موده.
- کمزوری معافیت او ګډې ستونزې.
- په دې وروستیو کې ناروغۍ او عملیات ترسره شول.
د سکیګ ډولونه
لکه څنګه چې دمخه یادونه شوې، د سپورت وړاندې شوي لارښود تر ټولو لویه ګڼل کیږي. د سکیګ اصلي ډولونه او د دوی لنډ تفصیل:
- د کراس هیواد سکینګ . دا یو چاکیکل سپورټ دی چې په مختلفو فاصلو کې سیالي کوي. په دې کې شامل دي: جلا پیل، د ډله ایز پیل، تعقیب ریس او نور.
- الپین سکینګ . د غرونو غرونه په ځانګړي ټایم سره واقع کیږي، کوم چې د ځانګړي دروازې لخوا ښودل کیږي. د مسیر اوږدوالی، د اونۍ اونۍ او د دروازو شمیره په روښانه توګه تاسیس شوې ده. د سکس په اړه مختلفې لوبې شتون لري: سلالوم، لوی لوی، لوی سلالوم، لیرې او نور.
- د سپی په ځنګل سره د پسرلي تختې سره . په دې ورزش کې ځانګړي مهارتونه کارول کیږي، کوم چې د لوبغاړو سره مرسته کوي، د الوتکې تنظیم کولو لپاره ځان له ځمکې څخه راوتلی.
- د کراس هیواد پیښه . په دې لار کې، د پسرلی څخه دوه ځله (2 هڅې) او 15 کلومیټر نسل ګډ دی.
- سنوبورډ په دې سکینګ کې د یو سکي په تمرینونو کې شامل دي، کوم چې د "واورې بورډ" په نامه یادېږي. ډیری ډولونه شتون لري: لوی او متوازی سلمالوم، د سنوبورډ کراس او نور.
- فریټیل . پدې لارښوونه کې د مختلفو چالونو او کودونو ترسره کول شامل دي. ډیری مضامین شتون لري: د سکي اکبراتوکس، مغل، سکی کراس او نیم پائپ.
څنګه سکیا کول؟
دلته ډیری مهمې شرایط شتون لري چې beg beginners اړتیا لري چې پاملرنه وکړي.
- دا اړینه ده چې سمه وسایل غوره کړي. کله چې د سکس غوره کول، مهم معلومات په پام کې ونیول شول، د بیلګې په توګه، سپورت، وده او نور.
- سربېره پر دې، تاسو باید سمې جامې وپلورئ، کوم چې د حرکت مخه نیسي، مګر د تودوخې ساتلو لپاره دا ښه ده.
- دا اړینه ده چې د ازموینې څخه فارغ شي او ممکنه کنډکونه خارج کړئ.
- پېل کوونکی باید لږترلږه بوټو سره پیل شي او ډاډ ترلاسه شي چې چمتو شوي مسیرونو ته سواریږي. که امکان ولري، تاسو باید د روزونکي سره تمرین وکړئ.
- که چیرې یو څوک په مسلکي توګه تمرین وکړي، نو د سکیګینګ لپاره چمتوالی باید په ځانګړو ښوونځیو کې ترسره شي چیرې چې د روزنې پروګرامونه پرمختګ شوي.
د سکیګن په اړه زړه بصري حقیقتونه
شاید، په هرې ساحې کې تاسو کولی شئ هغه معلومات ومومئ چې د ډیرو خلکو لپاره نا معلوم دي. د سکی ورزش په اړه دلچسپی حقایق شتون لری:
- سکینګ په داسې وخت کې کارول پیل شو کله چې د حیواناتو سکین د جامو پر ځای کارول کیده. دا د پیټرایفیلفس لخوا ثابت شوي.
- هغه خلک چې غواړئ وزن له السه ورکړئ به د دې په لټه کې وي چې پوه شي چې په یو ساعت کې تاسو 350-400 کیلو ګرامه وزن راولی.
- داسې انګیرل کیږي چې سکینګ د پخوانیو سکینډایانو په وخت کې را منځ ته شوی، او له همدې امله دوی د سکي او سرپرست سرپرست درلوده.
- د سپورټ سکی ځایونه په لومړي ځل په 1924 کې د اولمپیک په لوبو کې شامل وو او بیا وروسته د ټولو ناروغانو د ناروې ټیم لخوا اخیستل شوي وو.
- د سپورت لوبو لومړنۍ لوبه د لمریز مترو په اوږدوالي درې مترو ته رسیده.
- په سویډن کې د سکیګین لومړی لومړی موندونکی ارتور کانن دوول ؤ.
د سکیګنګ افسانه
په هرې ورزش کې په عملي توګه، سیالیو ترسره کیږي، کوم چې د ټولو ګډون کوونکو ترمنځ غوره توپیر سره مرسته کوي. د سکيینګ اتلانو په مختلفو سیالیو کې، د المپیک په لوبو کې د مډالونو ترلاسه کړی دی.
- Bjorn Daly . یو غوره لوبغاړی چې شپږ نړیوال جامونه لري او د اولمپیک اته اتلولي مډالونه لري.
- ټریس رائس . د دې سنوبورګ لاسته راوړنې د دې ورزش بنسټ دی، او دوی د نورو پرمختګ لپاره لارښوونه کړې. هغه د انعامونو پراخه لیست لري.
- ټوني سیلیل . د آسټرینیا مشهور مشهور، چې د درې مطلق نړیوال سیالیو څخه دی. هغه د نارینه وو په منځ کې د اوه کاليزې نړۍ اتلولي هم ده.
Bjorn Daly
ټریس رائس
ټوني سیلیل