آیا تاسو ولیدل چې معمول سپورټونه او د موسیقۍ لوبې لوبو دوه بشپړ ډول مختلف شیان دي. د ورته تمرینونو سره، لومړی د فزیکي زده کړې په درس کې د روزګار ورکشاپ په څیر دی، او دویمه برخه د فټبال کلب کې د ایربکس کلاسونو لپاره. ایا دا توپیر یوازې د موسیقۍ سره مطابقت لري؟
دا بدله شوه - هو! او څه شی دی؟ دا ولې واقع کیږي؟ او کوم کوم سندرې د سپورت لپاره ترټولو غوره هڅونکی موسیقي ګڼل کیږي؟ موږ به د دې په اړه زموږ په نن ورځې کې خبرې وکړو.
د ښځینه وګړو ترمنځ د یوې سروې وروسته، موږ پایلې ته ورسیدو چې د دې موضوع په اړه د ښځو نظرونه په بنسټیز ډول توپیر لري. ډیری یې بهرني جوړښتونه غوره کوي، او د روسیې سندرې سندرې هم شتون لري. یو څوک د انرژی لپاره موسیقۍ غوره کوي چې د سپورت لپاره ترټولو مناسب وي، پداسې حال کې چې نور په خالص، آرامۍ ترکیبونه شامل دي.
ایا تاسو د سپورت لپاره موسیقي ته اړتیا لرئ؟
البته موږ ته اړتیا لرو! د دې د لیدلو لپاره، تاسو کولی شئ ساده تجربه ترسره کړئ. هڅه وکړئ چې ستاسو د پیچلو تمریناتو لپاره معمول ترسره کړئ پرته له موسیقۍ سره. آیا تاسو یې کړی دی؟ دا څنګه احساس کوي؟ ښه، مګر دا به ښه وي؟ بیا ورته مشوره بیا تکرار کړئ، مګر لا دمخه موسیقي ته. خوشحاله، دا نه ده؟
خو راځئ چې لږ څه خوند واخلئ. موسیقۍ د ټولو فعاله لوبې لپاره اړین ندی. داسې ډولونه شتون لري چې د موسیقۍ نشتوالی یوازې ګټي لري. موږ د بیلابیلو سپورټ لوبو، لکه فوټبال، والیبال، او نور معنا لري. د لوبو لپاره رالميک موسیقۍ، د مزاج د راټولو برسیره، حرکتونو ته بار برابروي، د دې مرحلې له مینځه وړلو کې مرسته نه کوي. دا هم ثابته شوه چې د موسیقۍ ترسره کولو تمرینونه نور کلوريز سوځوي. دا د اضافی تکرار، د تمرین واضحیت او پیاوړتیا له امله د ناسته کې د زیاتو بارونو سره تړلې ده. موسيقۍ موږ ته هڅوي چې نوره هڅه وکړو، د سلنې سلنې ته د روزنې په وخت کې ولاړو.
موسيقۍ د مختلفو فکرونو له مینځلو سره مرسته کوي، او په بشپړه توګه خپل ځان ته روزنه ورکړي. مګر بهر فکرونه معمولا د تمرین کیفیت باندې منفي اغیزه کوي. دوی موږ خپه کړي، د تمرینونو د سموالي په ځای، موږ د فکر پروسې کې بوخت یو.
او راځئ د موډیا د ښه کولو په اړه، خپل ځان ته درناوۍ راوړو، کوم چې ستاسو د غوره موسیقۍ لاندې لوبغالي لوبولو سره هم وده کوي.
څنګه د فعاله ورزش لپاره موسيقي غوره کول؟
که تاسو د مختلفو کارونو تر مینځ ورک شوي یاست او نشی موندلی چې ستاسو لپاره څه دي، نو زموږ ساده مشوره به ستاسو مرستې ته راشي.
لومړی، پریکړه کوم کوم موسیقي ته اړتیا لرئ. د دې کولو لپاره، د لوست په جریان کې، تالاب حساب کړئ، یا ممکن وي، هر څه چې ستاسو ذهن ته راځي. او، د دې موخو څخه کار اخیستنه، خپل لټون ته دوام ورکړئ. په یاد ولرئ چې د ټولګیو لپاره موسیقي
لومړی، خپل غوره رادیو سټیشن بدل کړئ. ښایي، داسې وي چې دا سندرغاړي غږ کړي چې تاسو به یې سپورټ ته هڅوي. په هرصورت، ټول غوره سندرې نه د داسې فعالیتونو لپاره مناسب دي. تاسو کولی شئ د نړیوالې پراخې ویب پایلې د هغو پایلو لپاره چې په ځانګړي ډول د ورزش لپاره جوړ شوي وي. شاید دا هغه څه دي چې تاسو یې په لټه کې یاست.
او بالاخره، موږ تاسو ته د 20 ترکیبونو لنډ لیست وړاندې کوو، کوم چې ډیری وختونه د سپورت په جریان کې د ښځو لخوا غوره کیږي.
- "جادو ټچ" - رابین ټیکې مریم ج بلجیم
- توحید - یی هو ده
- "تړل" - نی-یو
- "دا زما وخت ندی" - 3 دروازې ښکته
- "4 دقیقې" - میډن جسٹن ټیمبرکل او ټیمبلند څرګندوي
- "تاسو بیا وګورئ (ژوند)" - میلی سیرس
- «دا څه» - ګلابي
- "د چا څخه کار واخلئ" - د لیون پاچا
- "امریکایی هلک" - ایټالیل کینی لویدیځ
- "ګیټ رڼا" - جان لیګینډ آریډ 3000 3000
- "په اییر کې" - فلی رودا به I.am
- «د تقویت وخت» - MGMT
- سپوږمکۍ - جینیفر هڈسن
- "پرانستل" - ځوان جزی د کینی لویدیځ په څیر دی
- "خطرناک" - کارډینل آفیسشیل د اکون نندارې ته وړاندې کوي
- د اضافه شوی بچی اییل
- "بیبی (راک ریمز)" - د ایل ایل کول ج. رچرمي سمبورا
- "زموږ په څیر سوګگا" - Jay-Z & T د کینی لویدیځ او لیل وین سره ګوری
- «ټرینویټ» - ډیمی لاروټ
- "لا Femme Parallel" - Thievery Corporation لو Louou