که چیرې یو کس د منینوسکاس ټوټې سره تشخیص شي، نو تاسو باید څومره ژر چې امکان ولري د طبي مرستو غوښتنه وکړئ. کله چې قربانی پخپل ځان نه ګرځي، امبولانس ورته ویل کیږي. په سمه توګه تشخیص او سم درملنه به د صدمې خطرناک اختالفاتو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي.
په جنینسکس کې وقفه - دا څه ده؟
مینیکوس د چنګاښ په لمر کې د کاربوګینینګ استراحت دی او د ګوتو په دننه کې موقعیت لري. دا د ثبات او شاک جذب کار ترسره کوي. داخلي او خارجي مینیسسي شتون لري. د منسکیسس ټوپورتیا د پښو مشترکه ډیره معموله ژوبله ده. ډیری وخت د منځنیو جنډوکو سره واقع شتون لري، ځکه چې دا د فټال څخه لږ ګرځنده ده او په عین حال کې د ګډ داخلي تغیر سره نښلوي.
د وینوسکوس د راوتلو سبب ګرځي
د دې لپاره چې د سږو څخه ځان وژغورئ، پوهیدل اړین دي چې د جدي پایلو المل کیږي. ډیری فکټورونه شتون لري چې د داخلي منډوکوس ټوټې سبب کیږي:
- لږ وزن
- د رموماتي بخار؛
- ګوتو ګرتریت
- د عمر بدلون
- د پښو ګرتریت
- osteoarthritis
- ډیری زیاتوالي) د جم، په وزن کې زده کړې، مسلکي چلونه (؛
- د زېږېدو راهیسې د ملګرتیا کمزوری.
د منسکیسس بڼې - نښی
د وخت په وخت کې قرباني د لومړنۍ مرستې سره برابرولو لپاره، دا مهمه ده چې پوه شي چې د پښو مشترکه مینسکیس کومې نښې نښانې لري. د مهمو ځانګړتیاوو په منځ کې:
- حاد درد
- سوزول
- د اغیزمن شوي ساحې تودوخی زیاتوالی؛
- د گھٹنے په چلولو سره کلیک وکړئ؛
- کله چې ورزشي لوبې کوي دردناک احساسات
- د سیوري حرکتونو ستونزې.
- د پښو په داخلي برخه کې دردناک احساسات؛
- د اغيزمنو ساحو د خوځښت يا امتياز نشتوالی؛
- د ژوبل شویو ژوبلیو په سنمونیم کې سوځیدنه؛
- د غوږ بندولو او بندولو مسؤلیت؛
آیا زه کولی شم په جنینسکس کې د وقفې سره مخ شم؟
ډیری وخت، قربانی فکر کوي ایا دا ممکنه ده چې د منینوسکس روټریټ درملنې څخه انکار وکړي یا دا به روغتیا خطر وي. ماهرین استدلال کوي که چیرې یو رنګه د مایکروسیکس ټپونو سره په پام کې ونیول شي، د اوږدې مودې ناروغۍ پراختیا احتمال شتون لري. برسېره پردې، خراب شوي سیمه به په منظمه توګه خپل ځان د فزیکي جریان، وزن اخیستلو او فعال فعالیتونو وروسته احساس کړي. د نامناسب آرامۍ دوره شتون لري، کله چې درد د میاشتو لپاره ځنډ نشي، مګر د ویجاړ بهیر مخه نشي نیسي.
که موږ د هینډوکوس راوتلو څخه مخنیوی وکړو، د انسان کارملینګ نسب نسج به ودرول شي، او د ګاونډیو کارتوګی د کمولو سبب ګرځي، په ډیرو سختو قضایاوو کې هډوکي نسجونو ته. د پایلې په توګه، آرتروسیس ممکن پرمختګ ومومي. درد د مختلفو بوټو وروسته منظم او شدت کیږي. دا ګرانه کیږي او ګرځي ځي. په بد حالت کې، یو شخص ممکن معیوبیت سره مخ شي.
څنګه د مینیوسکو ټوټې درملنه وکړئ؟
کله چې تشخیص شو، د مینسکیس ټوټې درملنه کیدای شي محافظه کار او جراحي وي. دلته ډیره به د شدت او د خلا ځای ځای پر ځای کولو پورې تړلې وي. په لومړي پړاو کې درملنه داسې مرحلې لري:
- قرباني ته لومړنۍ مرستې - ناروغ باید په بشپړه آرام کې پریښودل شي، او یو ساړه کمپ چې په اغیزمنه سیمه کې پلي کیږي. ناروغ باید د درد رسونکو درملنه وکړي او د پاټک، جپسمم واکسین کولو سبب شي.
- د ټپی فزیوتراپی په جپو کې د جپسم اوږد د تطبیق، د انتفاعي درملو کارول، د ګډو بندیزونو لرې کول، د غوږونو کارول، د انستیکیا لپاره کریمونه.
د جراحي لپاره اشخاص په لاندې ډول دي:
- د مننسکوس ویجاړ یا بې ځایه کیدل
- د وینکوسکس په مشترکه غایطه کې د هډوکي.
- د سینګ ویجاړول، یا د منسکیسس بدن؛
- د ګډ بندیز، کوم چې نشي مینځل کیدی.
- د نشه یي توکو د درملنې اغیزمنتوب.
عملیات درمل معمولا په داسې ډول ترسره کیږي:
- مینیسټوتوتوم یو طبي طرزالعمل دی چې د ټول بدن، یا د هغې انفرادي برخې لیرې کول پکې شامل دي. عملیات باید ترسره شي که چیرې د لویې برخې جلا کول وي.
- د پښو مشترکه بیارغونه - دا طرزالعمل ترسره کیږي که چیرې یو فرد ځوان وي او د ژوند فعال فعالیتونو الرښوونه وکړي.
- د آرتروکوپییک میتود عصري او غیر صنایع دی. دا کړنالره د آرتروکوکو په کارولو سره ترسره کیږي.
- د منینوسکوس بندول - دا دودیز دی چې د تاکونو په څیر شکل کې د تیر تیر څخه کار واخلي. دا عملیات د غیر ضروري نښو او د نسجونو کشف کولو پرته ترسره کیږي.
- د مینیسکوس لیږدونې د مننسکوس بشپړ یا جزوی بدیل دی.
د مینیسکوس ټوټه کول - آرتروسکوپی
ډیری وختونه قربانیان په دې کې لیوالتیا لري چې د ماینونوس ټوټې ټوټې کولو عملیات ترسره کړي. ډیری وخت، د اغیزمن درملنې ماهرین په توګه مشوره کوي چې د آرتروسکوپیس ترسره کول. دا طریقه د دې حقیقت له امله مشهوره ده چې، که اړتیا وي، د عادي مطالعې څخه، تاسو کولی شئ جراحی ته لاړ شئ. ارتروسکوپي دا ډول ګټې لري:
- د کڅوړې انستیکیا تر اغیز لاندې راځي؛
- ډیری ټرماتیک نسج ندی
- ښه کیفیت لري.
- د مداخلې وروسته، د پښو مشترکه چټک بیا رغول کیږي.
- د عملیاتو څخه وروسته، د کاسټونو د تطبیق لپاره هیڅ اړتیا نشته؛
- تاسو کولی شئ په پښو باندې د بوټ سره مخ شئ؛
- د چرس لپاره هیڅ اړتیا نشته.
د پښو ټوټه د منډوکوس پرته درملنه پرته درملنه
که چیرې یو سړی د هینکوسکو راوتلو سره تشخیص شي، محافظه کار درمل کولی شي یو ترټولو اغیزناک وي. د مایکروسیکس درې ټوپۍ شتون لري، په کوم کې چې دا درمل اشاره شوی:
- لوڅول
- جزیره جلا کول
- جلا کول.
کله چې د هینکوس ټوټې ټوټې کیږي، غیر جراحي درملنه د دوو مرحلو له الرې تېرېږي - تیز او لنډ. د ناکافی او درد درد سره د لرې کولو لپاره، د فیوټوتراپی کارول، او همدارنګه د اړینو اقداماتو یوه برخه ترسره کول:
- په لومړۍ ورځ تاسو اړتیا لرئ چې د پښې حل کړئ. تاسو کولی شئ یو سخت بندیز یا ټیر څخه کار واخلئ. په ګډه ګډونوالو او پالیسیو کې هم یو ښه اختیار دی.
- د واورې تطبیق کول، یا یو ګرمه ښه تولیه هغه ځای ته چېرته چې درد احساس کیږي. تاسو اړتیا لرئ څو څو ځله د څو دقیقو لپاره درخواست وکړئ.
- لوټ کړئ یا کښیناست، ستاسو د پښو لاندې تکیا ساتل. ناروغ آرام بولي.
د ماینسکیس ټوپک - په کور کې درملنه
په کور کې د نښتو ګډ کې د ټپی درمللو لپاره سپارښتنه نه کیږي، ځکه چې دا امکان لري چې روغتیا ته زیان ورسوي. په چټکه توګه امبولانس ته بلنه ورکړئ یا خپل روغتون ته لاړ شئ، چیرې چې دوی به د ایکس رییس جوړ کړي او یو اغیزمن درمل تشریح کړي. زياتره ډاکتران د ګوتو په وړاندې د منيينوس ټپ سره سپارښتنه کوي. په هرصورت، که چیرې قربانی پیاوړې درد ولري، هغه کولی شي مخدره توکی تطبیق کړي کله چې د مینډوس ټوټې ټوټې وي:
- اسپرین
- ibuprofen؛
- نپروکسین.
د مینسکس ټوپک - د خلکو درملنه
کله چې د ماینسکس ټوټه ټوټه شي، ځینې وختونه د لوبو درمل هم کارول کیږي. یو له دې انتخابونو څخه دا ډول مرستې دي.
د شاتو ټیم
عنصرونه:
- شات - 10 ملی لیتره؛
- الکولي - 10 ملیونه.
چمتو کول او کارول:
- عناصر باید د اوبو په غسل کې مخلوط او خولې شي.
- مخلوط د ستونزمن سایټ سره توره او تطبیق کیږي.
- په سر کې، غوټۍ د پالیتیلین او یو لوله شال سره لرې شوی.
- دا کمپ دوه ساعته ونیسئ.
- دا پروسه په ورځ کې دوه ځله ترسره کیږي تر هغه چې درد راشي.
پیاز مخلوط
عنصرونه:
- پیاز - دوه ټوټې
- شکر - 5 g.
چمتو کول او کارول:
- د پیاوړتیا سره پیاز پیاوړی کړئ.
- شکر ګروی ته اضافه کړئ.
- ټولې برخې په بشپړ ډول له مینځه وړل کیږي.
- دا مخلوط په ګاوز کې خپور شوی او په پښو کې کارول کیږي.
- پورتنۍ برخه د پالیتیلین سره مطابقت لري.
- دا کمپ ټوله شپه نیسي.
- دا پروسیجر هره میاشت ترسره کیږي د میاشتې لپاره.
د مننسکس د ماتولو خطر څه دی؟
که چیرې یو سړی د پښو مشترک وی، خو حرکت یواځې محدود دی، او یوازې پیاوړي درمل ممکن د دوامدار درد څخه وژغورل شي. د ټپی نورو خطرونو په مینځ کې:
- د زیانونو د درملنې کې ناکامۍ د پښو مشترکه ګړندیو المل ګرځي.
- د هډوکي ویجاړ په توګه د داسې تاوان پیښیدل، ټوټه ټوټه کول، د هډوکو بې ځایه کیدل.
- د پښو ګډ ګډ میکانیزم. د چلولو یا چلولو په جریان کې کیدای شي مشترکه بندیز رامنځ ته شي او ټپي کس نشي کولی چې پښه بنده کړي.
د پښو ژوبل ګډ ماینسکیسس - پایلې
که د زیانونو درملنه په سمه توګه توضیح شي، ناروغ د بیا رغونې هر فرصت لري. د سږ کال پایله به د تشخیص درجه او سرعت پورې اړه ولري. A د څلوېښتو کالو څخه زیات عمر لرونکي خلکو لپاره ډیر حساس پروجانسس نه دی، ځکه چې په دې عمر کې د لابراتوار اپاتس لاهم کمزوری دی. په هرصورت، نه یوازې د قربانیانو په دې کټګورۍ کې کېدای شي د هینکوسیس روټریټ اختلاطات وي. ترټولو خطرناکه پایله کیدای شي د پښو آرتروسونه وي.
LFK د مینیوسکو راوتلو سره
د ترسره شوي عملیات یا محافظت درملنې وروسته، د کار کولو وړتیا د میاشتې وروسته بیا پیل کولی شي، او په ځینو قضیو کې په دریو میاشتو کې. د مننسکوس په جریان کې د ویروس وروسته د بیرته راګرځولو لپاره څومره ژر چې انتقال شي، ډاکټران د معالجوي تمریناتو څخه کار اخلي. د منینوسکوس ټپ څخه وروسته د پښو لپاره اغیزمن تمرینونه کیږي:
- ستاسو د ګیټی لیږد، پښو سیده ده. ورو ورو زخمي ټپی پورته کړئ. په هوا کې باید د 30 ساعتو څخه زیات نه وي. تمرین باید څلور ځله تکرار شي.
- ستا د پښو لرې کول او لاسونه غټ کړئ. یو روغ پیښه باید په نهه درجې کې خیمه شي. د غاښونو پښه باید د فرش څخه پورته شي او د وزن په واسطه د لسو ثانیو لپاره ونیول شي. د خولې سره یو شان هم وکړئ. تاسو باید د زاویه لاندې بندیز ولرئ چیرته چې درد نشته. تاسو باید دوه ځله تکرار کړئ.