بران د ټولو هغو غوره خوړونکو ډوډۍ ده چې وزن یې له لاسه ورکوي. او حیرانتیا نشته دا حیرانتیا محصول د ډیری ګټورو شتمنیو مجموعه راټولې کړې، چې له پخوانیو وختونو راهیسې پیژندل شوي.
لومړی اجازه دا معلومه کړه چې محصول څه شی دی. بران، په حقیقت کې، ضایع، د انارو پروسس یو محصول، چې بدن ته خورا ګټي راوړي. په لارې، په پخوانیو وختونو کې، ډوډۍ د بورن څخه پرته او د سپینې غنمو څخه نه وه، ځکه چې دوی روغتیا او شخصیت ته کوم زیان رسوي.
د بورن ګټور مالونه
په چیر کې ډیری غذايي ریشې شتون لري، د دې نشتوالي د دې ناروغۍ سبب کیږي چې د عصبي رنځونو، ډایوروکساکاکوسس او حتی د بډو بسترونو په توګه. ریبس، په پایله کې، د معدنی جریان عادي کول، د وزن ضایع کولو کې ونډه اخلي، د بدن څخه اضاف کولیسټرول لرې او په وینې کې د بورډ کچه راټیټوي.
د نورو شیانو په منځ کې، کران په ویټامینونو کې شتمن دي او د عناصرو کشف کوي، چې د انساني بدن لپاره ډیر اړین دي. د ویټامین ، ویټامین A او E، پوټاشیم او میګنیشیم، زموږ د زړه، مسو، کروم، زین او سیلینیمیم لپاره اړین دي. دا محصول د 15٪ پروټین درلودونکی دی، کوم چې د لوبغاړو ترمنځ ډیره ستاینه کیږي، او د پالونیوټریوریت شوی فای اس اسډس، چې د انرژی موټ میټابولیزم کې برخه اخلي او د مصؤونیت مسولیت لري.
د وزن د ضایع لپاره ګټور بڼ
دا هیڅ راز پټ نه دی چې هغه خلک چې د خواړو پیروي کوي، په لازمه توګه د هغوی په غذايي موادو کې شامل دي. د کم کموری محصول به هیڅکله ستاسو په خوا او هپونو کې د غوړو پیسو په شکل کې ذخیره نشي. د لارې په توګه، بکر د اشتیاې ویجاړول او د زیان منونکي سلغونو بدن پاکول، چې د وزن له لاسه ورکولو لپاره هم ګټور دی.
که تاسو غواړئ خپل بدن پاک کړئ او ستاسو د بدن حجم کم کړئ، په اونۍ کې یوځل بیا هڅه وکړئ ترڅو په بڼ کې د روژه نیولو ورځ ترتیب کړئ. د ورځې په جریان کې یوازې خواړه تیار کړل او پاکې اوبه وڅښئ، او بله ورځ به یې د تیرې تیرې لارې ډاډمن شي.