پیری ځانګړی ډول ډوډۍ ندی، مګر یو ځانګړی ټیکنالوجی چی په هغه کی اجزاو مخلوط شوی وی، کرکړی شوی وی، د خولی په واسطه یا د ککړتیا تسلط ته نږدې د مخلوط په واسطه ایستل شوی. دا یو خورا پیاوړی غذایی، رڼا خوړونکی غذا دی چی پرته له ټیسټ څخه ډکیږی. نو له همدې کبله، په لومړي ځای کې دا سپارښتنه کیږي چې د کوچنيانو، زاړه خلکو او ناروغانو لپاره د معدې او حشراتو لارښوونو سره کار واخیستل شي. خو یو روغ سړی هغه ډوډۍ ته ضرر نه رسوي کوم چې خوري.
د مختلفو خوړو څخه ډک ماسټین: سبزيجات، میوه، مخلوط، جوش شوي ریښې سبزيجات، غوښه، او په خالص کې څومره کیلوری به په پای کې وي، تاسو کولی شئ د هغه اجزاو جوړښت تعین کړئ. لږ تر لږه د غنمو ارزښتونه د سبزیجاتو پخشلو کې، په ډیره اندازه آلو کې مکھن، خوږوالی او میوه لري.
د ماسشید کچالو څو کالوګرامونه دي؟
خالص کیدای شي د تازه یا پخلی شوي خواړو څخه جوړ شي. دا کېدای شي یو مهم یا یو پیچلی ډوډۍ وي. که چیری ماسش شوی آلو د تازه اجزاوو څخه جوړیږی، دا د "باغ څخه" دی، کوم چی په آسانی سره مینځ ته راځي، نو په خام مواد کې به نور کلوریزونه شتون ونلري. د بیلګې په توګه، د تڼی څخه د خال د کلورییک محتوا به د 13 کیلو څخه زیاته نه وي، چې د خړ سبزيجاتو تغذيې ارزښت سره ورته وي. د سپیڅلر خالی د کلوریک محتوی، کوم چې پخوا د پیاوړي شوي، مصالحې، مالګې او مکھن درلودونکی وو، به هم ډیر لوړ نه وي. په هرصورت، پخپله اجزا لوی شمیر کیلوری نه درلودل. د کدوین پاکی Caloric محتوی به د پام وړ 88 اهمیت ولري - ځکه چې په سبزیجاتو کې ډیر کاربوهایډریټونه. د کلوريانو ورته ورته به په ماسشاب آلو کې وي، او دا اضافي اجزاوو ته پام نه کوي. د میوه خالص لپاره د کلوریک ارزښت لوړ دی، ځکه چې دا معمولا په شکر سره پخیږي. او ميوه پخپله د کم کیلوری خواړه نه شي بلل کیدی، دوی تقریبا تل د کاربوهایډریټ مرکبونه لري.