د مغز لرونکو مغز لرونکو مختلفو قسمونو څخه زه غواړم چې په ګوته کړئ. دوی دا په هره طریقه لیږدوي: هزیل، هزاره ګان، لومر لوټ. په پراخه توګه دا په دې کې وده کوي: ترکیه، اسپین، ایټالیا. د وحشی ډولونه په بلکان کې موندل کیږي.
د هستبلونو ګټې
په حقیقت کې، مغز د ډیرو ناروغیو درملنه ده.
دا معلومه ده چې د سرک سیسټم ناروغۍ د 21 پیړۍ مصیبت دی. A Hazelnut کولی شي د ډیرو څخه د ځان ساتنه کې مرسته وکړي. د مغز لرونکی دانه د کلسیم او پوټاشیم په برخه کې شتمن دي، کوم چې د وړو رګونو ټانګ پیاوړي کوي او د مایکوریمیم دیوالونو ته لوړېږي.
کلسیم او پوټاشیم د سوځیدو په وړاندې ښه درمل دی، د وینې فشار کموي. میګنیشیم ، په هزالټونو کې شتون لري، د مییکوریمیم د سیسټم سیسټم هڅوي. د بندیز خطر خطروي.
په نیوکلیو کې د ویټامین اې د لوړ محتوياتو له امله، هغه څوک چې خپل غذايي مغز لرونکي شي نو د ویښت او پوست ښه حالت ترلاسه کوي، د کولګین د ترکیب پروسه به په بدن کې چټک شي، او د عمر عمر به ورو ورو شي.
د ښځو او ماشومانو لپاره د هزاره ګانو ګټې
د مغز لرونکو جوړښتونو په مینځ کې موجود معدني مواد په بدن باندې ګټور اغیزه لري، د ښځو لپاره د ګازو د ګټو ګټه د عمر د پروسې کمیدلو کې ښکاره شوې. هزیل د ویریکوس رګونو او تومبفیلبیبیسس په وړاندې په جګړه کې یو باوري مرسته کوونکی دی. د زهرجن جگر پاکولو کې مرسته کوي.
د مغز لرونکی معدنی جوړښت د حاملې حملې په جریان کې د نازېږېدلی ماشوم په وده کې ګټور اغیزه لري.
د دې لپاره چې د Hazelnut ګټو ډاډ ترلاسه کړئ، او په عمومي توګه بدن او روغتیا ته زیان ونه رسئ، تاسو اړتیا لرئ چې په مناسب اندازه یې وخورئ. ورځ د 50 ګرامو څخه زیات نه وي.
د نورم څخه مخکی، شاید د سر درد وي، ځکه چې ډیری الملونه د وینې د رګونو سپرم.
د معدنی جریان د ستونزۍ سره، د ډیساینیسس، جگر ناروغۍ، دا هم ښه ده چې د مغز څخه وي.
هزیلت - یو پیاوړي الرجین، نو د مناسبو ازموینو له لارې لاړ شئ.
که نه نو، اخروټ په بشپړ ډول بې ضرر دی.