روميان څومره ګټور دي؟

زموږ د غذایی پیژندنی پیژندل په ډیری ځانګړو موادو کی د سبزیانو روميانو بډای دی. په ډیری ویټامینونو کې شتون لري، همدارنګه په ټیمونو کې داسې نادرې پیسې شتون لري چې د انفجسیون مقاومت کوي او د سرطان په حجرو سره جګړه کوي.

ترټولو لوی ګټور توکي د روميانو په مرکزي برخه کې دي - تخمونه او شاوخوا شاوخوا غوړ کې. دلته دلته لیکیکین شتون لري، چې یو پیاوړی انټي اییډډینټ دی. دا په ځان باندې زهرجن زهرجن دي او دوی د بدن څخه لیرې کوي، د خوندیتوب سره مرسته کوي د سرطان حجرو پیژني او دوی سره جګړه وکړي. دا په خاصه توگه مهمه ده چې یاد ولرئ چې لايپینن د روميانو د تودوخې درملنې له امله له منځه تللي ندي.

د تازه تیمونو ګټور تحقیقات، ساینس پوهانو د دوی پوټکي قابلیت کې وموندل - یو طبیعي انټي بیوټوټ چې د باکتریالي ایټولوژی اخته کیږي. د روميانو د هټۍ باکتراتيک ملکيت د اکاني درملنې لپاره کاسمټولوژيو کې کارول کيږي، مګر يوازې په هغو خلکو کې چې د الرجري ډيټريټايټس ته تمرين لري.

Tomato په ډیری عضوی اسیدونو مشتمل دی: مڼی، سینټریک، سککینیک، تاټار، کوم چی په لپید او پروټین میټابولیزم کې ښکیل دی، په داسې حال کې چې د غوړونو ماتول فعالوي. امبر اسيد په مثبته توګه د اعصاب پروسو اغېز کوي، چې دا د انډول او جذب تنظيموي. د ایپل اسید ډیری په کاسمیولوژي کې کارول کیږي. هغه سوزونه راټیټوي، د تغذی نښی بې طرفه کوي.

د رومي ریښو ډولونه د پیل په پرتله د دوی په جوړښت او ملکیت کې خورا ګټورې دي، مګر د زیان رسونکي زیان منونکي عناصر لري، له همدې امله الرجیک خلک باید په ډیر پام سره کار واخلي.

په سور مرمۍ کې، ډیر ویټامین سي ، چې د وینی دیوالونه پیاوړی کوي، مصؤونیت ته وده ورکوي او بیا په بیا پیل کولو کې برخه اخلي. په لویو مقدارونو کې، ویټامین A په رمو کې موجود دی، کوم چې د عکس اخیستلو په ډګر کې د پام وړ دی. په مثبته توګه د لید فعالیت ته اغیزه کوي. ریټینول هم اړین دی پوستکي، دا د هغه ساتنه ساتي او د واړونو مخنیوی کوي.

د ټامتو ګټو لپاره د وزن ضایع کول

په ډایټونو کې، روميان په پراخه توګه کارول کیږي، ځکه چې دوی په طبيعي کروم لري. دا کوچنۍ برخي په بشپړه توګه لوږه کموي. A ویټامين B6 چې په رومي کې موجود وي، د خوږ ښه والی او د لوږې احساس څخه د تیښتې لپاره مرسته کوي.

په ټیمونو کې د وزن ضایع کول خورا اسانه دي، ځکه چې بدن په چټکۍ سره د دوی سره ساتل کیږي. کله چې د روميانو مینځ ته راوړي ټیټ کالوریک ارزښت لري، د 30 کالوری په واسطه یو کاناډا "کڅوړي" کوي، ځکه چې دا 94٪ اوبه دي.