سمندري، یا کیپل - یو ډول خړوب الګا، چې تقریبا 30 ډولونه لري. د سمندر قابله ګانو جوړښت، ګټو او د کلیور محتويات اساسا د ودې ځای، د الګا فرعي فرعي او د اوبو کیفیتی ځانګړتیاوو پورې اړه لري چې په هغې کې حاصل اخستل شوي.
د هټیو د استوګنې په ځای تاسو کولی شئ د سمندر ګوبو سره د منجمد محصول، وچې او وچې وچې، او همدا رنګه د ډبرو او لوبو کڅوړه چمتو کړئ. په مناسبه جوړښت کې د الګ ګټور ځانګړتیاوې په تازه، منجمد، وچ او لاسي شکل کې ساتل کیږي. د سمندري کلی څخه د سلاد کلوریک مواد د پروسس او ډوډۍ اضافي اجزاوو لخوا ټاکل کیږي. په خوړو کې، کیپل دواړه په خالص ډول، او د سبزيجاتو او سبزيجاتو تیلو سربیره د مختلفو لوښو په جوړښت کې کارول کیږي.
جوړښت، کلوریزونه او د سمندر ساحې ګټورې ځانګړتیاوې
د سمندر قابله د غذایي موادو یو بډای جوړښت لري چې زموږ غذايي غني کولی شي او د مختلفو ارګانونو او سیسټمونو په اړه ګټور اغیزه ولري. د ټیټ کیلوری مادی سره د پراخه بیولوژیکی جوړښت ترکیب د سمندری غاړو سلاد د وزن له لاسه ورکولو او د ویټامین-معدنی توازن بیا رغولو په پروسه کې د غذایی توکو یو مهم برخه جوړوی.
د سمندر ساحې ګټورې ځانګړتیاوې د بایو فعاله اجزا لوړه برخه ده:
- لامیریا د ویټامین یوه پراخه لړۍ شامله ده - د پیژندل شوي انټیوکسیدینټ ویټامین A، C، E، د سیلولر میټابولیزم ترټولو مهمې عناصر دي B ویټامینس (B1، B2، B3، B6، B9، B12)، او همداراز beta-carotene، pantothenic او فولیک اسید، ویټامینونه D او PP.
- د سمندر سمندر کی معدنی پیچلی په اسانۍ سره د میکرو او کوچنیو مراکزو زیرمه ده چې زموږ د ژوندیزم لپاره اړین دی. په دې کې د پوټاشیم 970 ملی ګرامه، میګنیشیم 170 ملی ګرامه، کیلیکیم 40 ملی ګرام، سلیکون 51 ملی ګرامه، زینک 2 ملی ګرام، وینډیمډ 16 ملی ګرامه، سوډیم 520 ملی ګرامه، سوډان 16 ملی ګرامه، آیوډین 300 میګا، فاسفورس 50 ملی ګرامه، مینگنیاني 0.6 ملی ګرامه. په ورځ کې د ایډینین 150 میلی ګرامه بالغانو ته اړتیا، د سمندر 50 کیلو ګرامه د بدن د اعصاب او اډوکوین سیسټم لپاره د دې مهم عنصر سره د بدن سمبالولو لپاره کافی دي.
- په کیپل کې 20 امینو اسیدونه شامل دي چې د هضم انزیمونو په توګه وړاندې شوي، چې د بدن ټول میتابولیک او هورمونول پروسې کې ښکیل دي.
- د سمندر قابله د غذایي ریشهر د انسټیټینټ هضمونه او peristalsis ښه کوي، په پاکولو او عادي فعالیتونو کې مرسته کوي.
- د سمندر سمندر کی بایو کیمیاوي جوړښت شامل دي فریکولوز او پالیسایچرایډونه، د الریګونو په شمول، کوم چې د مسمومینونو، radionuclides، د درنو فلزونو او اضافي مایع د پابندولو او لرې کول یو ځانګړی ملکیت لري.
د وزن د لاسه ورکولو لپاره سمندر سمندر
د ټولو ډولونو لامینیا ډیرې ګټې لري، چې په فعال ډول د غذایی تغذيې په برخه کې کارول کیږي، د طبي لارښوونې په توګه، او د زیاتو وزنونو څخه لرې کولو لپاره. یو له مهمو اړخونو څخه دی چې په ډیر ټیټ کیلواری مواد کې دی، د سمندر غاړې د ویټامین، منرالونو او غذايي موادو یو بډایه جوړښت لري.
تازه لامینیایا د ډیری انرژۍ ارزښت ریکارډ لري، د مختلفو معلوماتو سره سم، د تازه محصول caloric مواد له 5 څخه تر 15 کیلو پورې توپیر لري. کله چې د مالګې، مصالحې او نورو سبزيجاتو سربیره د کانال او ککړتیا سره، دا شمیره کیدای شي د 20-55 کیلو ګرامو ته لوړ شي. کله چې د سمندر له خاورې سلادونه چمتو کول، نو اړینه ده چې د انرژي ارزښت او د سبزیجاتو تیلو او نورو موادو حساب ته پام وکړئ. د مثال په توګه، د هګۍ او د لمر ګل غوړ سره د سمندر ساحه به د 100-110 کیلو ګرامه پوړور مواد ولري.
حتی د میوه لرونکو او کنډک ساحل کالی د 55 کیلو او د 55 کیلو مترو څخه د کلوریک محتویاتو سره د هغې ډیر ګټور دي.
- د میټابولیزم پرمختګ
- د حشرونو او رګونو پاکول
- په اشتها کې کمښت؛
- د هورمونول توازن بیا رغول
- د زیان منونکو توکو خاتمول
- د اذیما له منځه وړل.
د کیپلونو دغه ځانګړتیاوې په کاسمیٹولوژی کې د خارجي غوښتنلیک او د موسیولوسکیکال سیسټم د ناروغیو درملنه په مؤثر ډول کارول کیږي.