لیسزکوینیا - ګټور شتمنۍ او مخنیوی

هزاره، لکه د ټولو مغز لرونکو په څیر، ښه ملکیت او بې ګټې ګټې لري. زموږ د بدن لخوا اړینو موادو خورا لوی محتوي دا د ناگزیر وړ محصول تولیدوي. دا مغزونه یوازې نه خوند دي، مګر دوی کولی شي د مختلف روغتیا ستونزو سره مرسته وکړي او د یو کس حالت ښه کړي.

هزیل نه یواځې ګټور شتمنۍ لري، بلکې د ډیرو کنډکونو هم هم لري، مګر دا باید یادونه وشي چې ګټې د ممکنه زیان په مقابل کې بریالي کیږي.

په هزیل کې د ګټورو موادو محتوا

مغز لرونکي د B ګروپ د غوړ او ویټامینونو، او همدارنګه E، A، C، PP کې مشتمل وي. د هزاره میوو معدني جوړښت ډیر شتمني دی، د هغه ګټورو شتمنیو څخه چې په ښه توګه پیژندل شوي دي: په مختلفو موادو کې شتون لري چې د مختلفو ستونزو سره مرسته کولی شي. د بیلګې په توګه، آیوډین چې د خوږ وړ مغز لرونکی دی، د تايرایډ ګنډو په فعالیت کې جدي خنډونه مخنیوی کوي، کلسیم د هډوکي، غاښونو، ویښتو، پوټاشیم او میګنیشیم لپاره اړین دی - د زړه او وینې رګونو ښه کار لپاره. هرڅوک د اوسپنې، فلورینین، مینگنیاني ګټو په اړه پوهیږي.

د ډیری ناروغیو سره، ډاکټرانو د هزاره کارولو سپارښتنه کوي، ځکه چې د دې مغز او د هغې ګټور مالیت څخه مننه کوالی شئ د ناروغۍ او ضعیف سره مخ شئ. لومړی، کله چې یو جدي ناروغۍ وروسته ویستل شو، کله چې غذايي او په اسانۍ سره د هضم سره حساس کول د ځواک بیرته راوستلو کې مرسته کولی شي.

د هزاره ګانو ګټور ځانګړتیاوې

په هزاره کې د غذایي موادو محتوا خورا متوازن دی او له همدی کبله مغز د هغو خلکو لپاره سپارښتنه کیږي چې د مختلفو ناروغیو سره مخ دي. د بیلګې په توګه، دا د وینی رګونو باندې ګټور اغیزه لري او له همدې کبله د هغو کسانو لپاره ګټور دی چې د ارواګانو سیستم سیسټم ته اړتیا لري، د هغوی یادونه او پاملرنه ښه کړي. دا باید یادونه وشي چې دا ډول ګټور درمل به د ښوونځي ماشومانو او نرسانو میندو ته غیر معمولي ګټه راوړي. لکه څنګه چې د مور د شیدو ورکولو لپاره، هزاره ناست نه یوازې د پیاوړتیا او پیاوړتیا له مخې ګټور بلکه بلکې د تغذیې د لوړولو لپاره هم ګټور دی.

هزاره ګل د وینې لپاره ګټوره ده، دا وینه پاکوي او په مثبته توګه د مدافعې سیسټم اغیز کوي. حتی بیا هم خطرناکه د سړو درملنې لپاره په پراخه پیمانه کارول کیږي او د میټابولیک اختالفاتو کې ګټورې دي.

د هضم کنترولونه

البته، دا د حیرانتیا زیان په اړه په جدي ډول د خبرو کولو لپاره عاجل دی. خو بیا هم. مغز لرونکی، د هغه چا لپاره منع دی چې د دوی الرښونه لري. دا سپارښتنه نده شوې چې په دې غوړ او غذايي موادو کې د هغو خلکو لپاره شامل شي چې وزن یې کم وي. او سربيره پردې، مغز لرونکي خلک په نسبي ناروغيو اخته شوي وي، په تېره بيا د له منځه وړلو په وخت کې.