ښکلي روښانه نارنج میوه د پیرودونکو پام ځانته راولي، دوی ته د "د خدایانو" نوم هم ویل کیږي. دا د قناعت په اړه دی. داسې خلک شته چې دا ميوه یې نه خوښوي، مګر لیدونکي ډیر نور لري.
یوازې حقیقتونه
په ټولیز ډول د دې نبات 200 داسی نباتات په افریقا، آسیا، امریکا او هند کی وده کوی، مګر دا هیواد چین دی. ميوه د روميانو په څير ښکاري، يوازې نارنج.
د انار ترکیب د ټنن د محتوياتو له امله د خوند لرونکی ذک لري، مګر میوه پخه ده، ویسکسیت کم دی. یوه بله وسیله چې د ویسکسیت کمولو کې مرسته کوي د جنین تنفس کول دي.
د قهیمانو ګټې
دا میوه د هغې په ترکیب کې ډیره ویټامین، اسیدونه او ټیسټ عناصر شامل دي، نو د بدن ګټه یې ارزښتناکه ده.
- افقون یو ښه ټیکیک دی چې د بدن کاري ظرفیت لوړوي او د ورځې لپاره انرژی برابروي.
- دا میوه کیدای شي د یو سیسټم په توګه وکارول شي، ځکه چې دوی په عصبي سیسټم مثبت اغیزه لري.
- یو حیرانتیا درمل چې د ایرروسکلروسیس او ګیډیولوژیک ناروغیو په وړاندې مبارزه کوي. په دې قانع کې کیدای شي د مڼې سره پرتله شي.
- افقون د ډیوریتیک په توګه کارول کیدی شي، او دا د سپارښتنو او د زړه ناروغیو سره خواړه ورکول کیږي.
- ميوي د مايوسي او د معدې نورو ناروغيو سره مرسته کوي.
څنګه کارول کیږي؟
که تاسو د هیڅ شی لپاره میوه ونه خورئ، نو دلته یو څه راز رازونه، د څښاک څرنګوالي او څنګه خوندیتوب کول دي.
د انارو کریم او د نورو ډیسټرو اضافه کولو لپاره افرایم کارول کیدی شي. ځینې ښځې د میوو څخه جام او جام جام کوي. همدارنګه، مقاومت کولی شي وچ شي او د بیلابیلو څښاکونو لپاره کارول کیږي، د بیلګې په توګه، په ځینې هیوادونو کې دوی له هغې څخه بڼ جوړوي.
د تیرو وختونو سره وزن کم کړئ
که تاسو غواړئ وزن له السه ورکړئ، نو تغذیه ورکوونکو ته مشوره ورکول کیږي چې هره ورځ په مقاومت کې خواړه وخوري. که څه هم میوه او خواږه، د هغې د کلوری محتوي خورا کوچنۍ ده او د 60-70 کلنې ده. که تاسو وږی وي نو بیا یو څو ټوټې وخورئ، تاسو کولی شئ خپل لوږ توب کړئ. د "د خدایانو" په مرسته د وزن د لاسه ورکولو لپاره څو انتخابونه شتون لري:
مونډیټیتا
دا اختیار وکاروئ سپارښتنه کیږي چې له 5 ورځو څخه زیات نه وي، ځکه چې خواړه متوازن نه وي او بدن کافی اندازه ګټور مواد نه ترلاسه کوي. که تاسو پریکړه وکړئ چې دا اختیار وکاروئ، نو تاسو کولی شئ یوازې د دوو میاشتو وروسته بیا تکرار کړئ.
نو، د مجوز میو شمیره په لاندې ډول ده:
- ورځ 1 - 1 کیلوګرامه؛
- د ورځې شمېره 2 - 1.5 کیلوګرامه؛
- ورځ 3 - 2 کیلوګرامه؛
- د ورځې شمېره 4 - 2 کیلوګرامه؛
- د ورځې شمېره 5 - 1.5 kg.
د دې ډول غذايي ساتلو لپاره هرڅوک نشي کولی، مګر که تاسو د ارامین خوښ نه کړئ، نو تاسو باید هڅه ونه کړئ. دا ورځې اجازه لري چې چای وڅښي، مګر پرته له شکري او عادي اوبه پرته د ګازو څخه. ورځپاڼه د 1.5 لیټرو اوبو ته د څښلو لپاره اړینه ده. که تاسو د وږې پیاوړې احساس تجربه کړئ نو بیا د ټولې غنمو ډوډۍ وخورئ.
په تیرو څو میاشتو کې ډیر تغذیه خواړه
د دې وزن ضایع معنی - په یو ډوډۍ کې باید یواځې د قمار خوري. د دې انتخاب څخه کار واخلئ څومره چې تاسو کولی شئ، لږ تر لږه یوه اونۍ. مینوۍ کېدای شي لاندې وي:
د ورځ شمېره 1.
- د ناستۍ لپاره، د ډیرو زیاتو جنینونو خوند واخلئ.
- د غرمې لپاره، د 200 ټیټ غوښینو غوښې اجازه ورکول کیږي
او د سبزيج سلاد، چې د زیتون غوړ ډک شي. - د ډوډۍ لپاره، د 200 ګرامه غوړیو وړلو پنیر، یو میوه وخورئ او د غاښ شیش وخورئ.
- په سهار کې، د 2 هګیو څخه آملیټ چمتو کړئ، ډوډۍ او سبزیانې وخورئ.
- د غرمې په ډوډۍ کې تاسو د سبزي سوپ، 200 ګرامه پخه شوي غیر مایع کبونه، د پاڼی تناسب، چې د زیتون غوړ ډک شوی.
- د ډوډۍ لپاره، 3 میوه وخورئ.