د هر انسان د ژوند لار د زیانونو او بریالیو لړۍ، سیالیو او سرغړونو پورې اړه لري. ځینې وختونه د تیاره تیریدو وروسته، داسې ښکاري چې دا د نامناسب څخه د ژوند پیل کولو لپاره ناممکن کار دی، بدلون. تل تل لاره ده. موږ باید د دې په اړه هیر نکړو او دا امکان لري چې ژوند آسانه کړي، پرته له دې چې دا په لومړي ځل ښکیل وو.
څنګه د نوي ژوند پیل کول: د رواني پوهانو مشوره
د کومې پیل بنسټ باید هیله او هڅونه وي . پرته له دې چې د دویم ځل لپاره هلته حرکت نه وي. لومړی، تاسو اړتیا لرئ چې په خپلو فکرونو، شعورونو تمرکز وکړئ. څه شی غواړئ پوه شئ، کوم بدلونونه. وروسته، تاسو باید د کاغذ پاڼه واخلئ او ستاسو ټول احساسات، ارزوین تشریح کړئ، پداسې حال کې چې دا به ډیره مناسبه نه وي چې د لږ څه توضیحاتو له لاسه ورکړي. دا یادونه باید تل ستاسو سترګو څخه مخکې وي (په ورځ کې څو ځله باید بیا ولوستل شي، پخپله یادونه وکړئ چې تاسو رښتیا غواړئ).
د ژوند کولو پیل کول، په خپلواک ډول خپل فکرونه اداره کول څنګه چې غواړئ، تاسو کولی شئ. د دې لپاره، تاسو نه یوازې د دې لپاره ذهني چمتووالی ته اړتیا لرئ، بلکه هره ورځ کوچني هدف ته په لار کې کوچني ګامونه واخلئ. په هیڅ صورت کې دا مشوره وړ ده چې خپل ځان ته ووایاست: "زه ډیر وخت لرم. زه لا هم وخت لرم. " ژوند یوازې ګټونکي مینه لري، هغه کسان چې هڅه کوي ځان احساس کړي، د خپل تخنیکي وړتیا څرګندولو لپاره، هغه لاره چې دوی غواړي وغواړي ژوند وکړي.
بیا څنګه ژوند پیل کول: د بدلون ډار
پخوانی یو څوک کیږی، د هغه لپاره خورا ستونزمن دی "ځان ته انتقالول". ډیری ډیری یو ناحقه میړه یې یوازې د دې امله لري چې "زه د هغه سره آرام یم، زه خوندي یم" یا د هرې بیارغونې حقیقت دا دی چې "سبا کار کوي" او د هغې د بدلون لپاره لږه لیوالتیا نه لري.
په ډیری قضیو کې هر بدلون وړاندیز کوي چې سبا به تر دې ناوړه وي. د سکریچ څخه ژوند کولو پیل یواځې هغه مهال ممکن دی چې تیر وخت تیر شوی وي، کله چې دا د اوسني درد په توګه نه ګڼل کیږي، مګر د تجربې په توګه. او تر ټولو مهمې شیبې: هره ورځ تاسو اړتیا لرئ چې نوي اهداف وټاکئ او هرڅه ترسره کړئ ترڅو دوی ترلاسه کړي.