د خلکو په سترګو کې د ځان موندنې ډیری وختونه د انفراسټرکینټ په څیر ښکاري، مګر د دې دوو پیښو ترمنځ لوی توپیر شتون لري. ځان موندنه د ځان په اړه د فکر کولو ویجاړونکې بڼه ده، په کوم کې یوازې یوازې نیمګړتیاوې په پام کې نیول شوي او پوهیږي، او د شخصیت ځانګړتیاوې او ځواکونه له پامه غورځول کیږي.
په نفسیاتو کې ځان ګټو
د دې لپاره چې پوه شئ چې تاسو په ځان لټه کې ښکیل یاست، نو دا دومره نښه ده چې لاندې نښانو ته پام وکړئ:
- تاسو په منفي زون کې یاست او په منفي ځانګړتیاوو تمرکز وکړئ.
- تاسو په مسلسل ډول د ناخوښۍ اختصاصونو او ناکامیو سره نه یاست.
- تاسو ډیری وختونه هغه څه چې تاسو یې نه دي کړي، او هغه څه چې تاسو یې نه وي لکه څنګه چې تاسو یې غواړئ.
- ته له یو څه ډارېږئ یا ډارېږئ.
- تاسو بدیل په خپل ځان تورنوي، نو تاسو توجیه کوئ، نو تاسو بخښنه غواړئ.
- ستاسو نظرونه په تیرو وختونو کې تل دي (تاسو اړتیا لرئ چې د حل لارو او د الملونو المل ونه کړئ).
- ستاسو تحلیل روښانه یا مثبت هدف نلري.
- ستاسو نظرونه د دې لپاره نه دي چې د نیمګړتیاوو سمولو لپاره تاسو نه پوهیږئ - تاسو یوازې په درد سره پوهه یاست چې دوی یې لرئ.
که تاسو ومومئ چې پخپله ځان وژنه په سمه توګه ده چې تاسو یې کار کولو لپاره کارول کیږي، دا مهمه ده چې د ځان ګټو څخه د خلاصون په اړه فکر وکړو. دا تل یو خوشاله، وړیا ژوند مخنیوي کوي.
د څښلو د بندولو څرنګوالی
تر ټولو لومړی، د مثبت کنترول فکر کول به تاسو سره مرسته وکړي ترڅو د ځان ویجاړولو په وړاندې بریالي شي. راځئ چې په پام کې ونیسو، د دې هدف لپاره دا ممکنه ده چې دا شي:
- اوسنی او راتلونکی ژوند وکړئ، مګر تیر نه
- په هر حالت کې د ګټو د موندلو لپاره کارول کیږي؛
- پخپله په ځان باندی په نیوکه کولو نیوکه مه کوئ، مګر هغه موخې ټاکئ کوم چې تاسو ته د غیرقانوني جغرافیه کولو لپاره اجازه درکول؛
- د روښانه ژوند لومړیتوبونه او پلانونه جوړوي.
- خپل رغنده اړخونه په پام کې ونیسئ، په بریالیتوب تمرکز وکړئ او ټول هغه چې د ساختماني ځان تحلیل کړئ،
څه غواړئ؟ - خپل شخصیت ته وده ورکړئ - نوي معلومات زده کړئ، نوي مهارتونه زده کړئ؛
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د ځان د بیان لپاره وخت پیدا کړئ او هغه فعالیتونه چې تاسو خوښ یاست او تاسو یې ښه یاست.
- د خوب په پړاو کې مه ګړندۍ مه کوئ - خپل هدف ته په لار کې لومړی، دوهم او ټول راتلونکي ګامونه وکړئ.
ځانونه د هغو کسانو لخوا پلوري چې د بدلون لپاره چمتو ندي. ځکه چې تاسو په ساده توګه د خپل نیمګړتیاو سره مخامخ یاست، خپل ځان ډوب کړئ، هیڅ شی به نه وي. مګر که تاسو په ځان پرمختګ کې ښکیل یاست، وضعیت به لږ تر لږه وخته بدلون ومومي، ځکه ستاسو خیالونه به یواځې راتلونکې ته الرښوونه وکړي.