د یوې قاعدې په توګه، د "پیښو" د کلمې له مخې موږ یو څه کب یا غوښه معنی لرو. ډیری وخت دا دی. مګر استثناوې شتون لري. د بیلګې په توګه، پیټ هم لوب دی. د لوبیا څخه د میوه ګانو چمتو کول څنګه، موږ به تاسو ته ووایاست. د دې سادگي سره سره، دا پاڼه ډیر خوندور او غذايي مواد هم لري.
د میوو سره لوبیا لوبیا
عنصرونه:
- جوش شوي سپين لوبیا - 1 ګلاس
- ټیمونه خام - 100 ګرامه
- پیاز - 110 g؛
- د وچې مرغومي - 30 g؛
- د سبزیجاتو غوړ - 20 ملیونه
- لونسن - 1 لله؛
- مالګه، تور مرچ
چمتووالی
پیازونه د سبزیجاتو تیلو په مینځ کې مینځ ته راځي او په منځنۍ تودوخه کې. تازه کنفینګونه کیوبونو کې مینځل کیږي او پیازونو ته اضافه کیږي، د مالګې اضافه کول، د ذائق لپاره وچه شوي خړوبول شامل دي. موږ دا ټول په ګډه سره وسوځاوه، مرچ وخورئ. د پیاوړی لوبیا لوبیا پیاز او مهمات سره مخلوط کړئ او یو مخلوط استعمال کړئ تر څو هر څه په یو عام ډله کې بدل کړئ.
د مغز لرونکو میوو سره د لوبیا ویو
عنصرونه:
- سپين لوبیا - 1 کیلوګرامه
- غوښین - 100 ګرامه
- لرګی 2 لبنان
- پیاز - 130 ګرامه
- د سبزیجاتو غوړ - 10 ملیونه
- مالګه
- پورسلی ګرین - 40 ګ.
چمتووالی
لوبیا د 1: 5 نسبت کې د اوبو سره ډکوي. موږ د یو نیم ساعت نیمه خواړو او د مالګې په پای کې. موږ لوبیا په یو کډر کې اچوو. د سبزیجاتو په تیلو کې د سرو زرو پیاوړی کول او غوړ. د مخلوط سره، د پوستکي پوستکي استعمال کړئ. په ژوره توګه زرغون رسه وخورئ، د اوسپنې لرګس د لینس د رسنیو له لارې نسکور شوي. په یو ژور کانتینر کې موږ مغز، میوه پیاز، لوبیا، لوخ او انار سره نښلول. د خوند کولو لپاره، د وړو سبزیجاتو غوړ اضافه کړئ. تقریبا 100 ملی میوه لوبیا وینځئ او دا ټول په مخلوط سره. که چیرې دا دروازه ډیر وچه وي، یو څه نور لوبغالی اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
د لیینټ پیټ
عنصرونه:
- وچ لوبیا - 1 شیش
- مالګه - 1 کڅوړه؛
- د لیمون جوس - 1 tbsp. سپون
- شکر - 1 کڅوړه؛
- پوستکي چمتو کول - 0،5 ټنه.
- د سبزیجاتو غوړ - 20 ملیونه
- تور مرچ پوډر.
چمتووالی
لوبیا د اوبو سره ډک او شپې ته ځي. په سهار کې، لوټ کړئ، سرد اوبه واچوئ او پخلی کړئ. د چرګانو د جوړولو لپاره چټکه خواړه چمتو کول، ډیری اوبه اړین ندي چې وینځل شي، دا به ښه وي چې اوبه اضافه کړي ځکه چې دا مینځ ته راځي. میوه تر هغه وخته نرمه کړه، بیا وروسته وروره مځکه راوباسئ، مګر دا یې نه واچوئ. لوبیا په یوه مخلوط کې پیس کړئ، مالګه، شکر، مکھن، د نیبو جوس، مصالحې او سرسري شامل کړئ. ښه څاه د 20-30 ملی میو لوبیا لوبیا ډک کړئ ترڅو د پستې ثبات نور بیا داوطلبی او مخلوط شي. موږ له ګرین سره سجده کوو، موږ په سنډویچ کې خپور شو او موږ په میز کې یوو.
د سپینو لوبیا او د روميانو سره د سپینو لوبیا
عنصرونه:
- سپين لوبیا - 300 ګرامه
- لونسن - 1 لله؛
- پیاز - 1 مخ.
- د "سلیواکا" ټیمات د منځنۍ اندازې مختلف ډولونه - 6 پیسې.
- پرته له پیپس پرته محقق - 5 پی سیز.
- د سبزیجاتو غوړ
- مالګې، مصالحې.
چمتووالی
شپې د شپې سرې اوبه راټولې شوې، موږ په سهار کې یوځای کوو، په تازه اوبو کې واچوو او په اور یې واچوله. د شیدو وروسته