لیمن د سړو لپاره منل شوی درمل دی، مګر دا یوازینی هدف نه دی. تاسو کولی شئ د وزن د ضایع کیدو لپاره، او د ښکلا لپاره - او ټول د ویټامینونو څخه مننه وکړئ، کوم چې په نیبو کې پټ شوي، په ډیری مقدارونو کې.
کوم ویټامین یو لیمو لري؟
لیمن په بشپړه توګه ګټور توکي لري - تاسو کولی شئ د زین او غوښې دواړه کار واخلئ. په دې کې پیټینز، کارتوینز، فایټسکوډونه او عضوي اسیدونه شامل دي. سربیره پردې، نیبو ډیری ویټامینونه لري: C، E، PP او Group B. دا د دوی څخه مننه ده چې چای د دې خوشبو بوټو ميوې سره یوځای د بیالبیلو ډولونو او انتاناتو په وړاندې جسم ساتي.
د وټامنز سربېره، نیبو ماکرو او کوچنیو مایعاتو کې شتمني ده: مسو، سوډیم، فلوورایډ، مینگنیاني، پوټاشیم، بورون، میلبینډم، کلسیم، کلورین او نور. داسې ګټور اجزا او ویټامین لیمون یو نا مناسب طبیعي درمل جوړوي او یوازې یو ګټور محصول دی چې هره ورځ خواړه ته اضافه کیدی شي.
د لیمو ګټه څه ده؟
پوهیدل کوم معدنیات او ویټامین په نیبو کې دي، تاسو کولی شئ د مختلف موخو لپاره کار واخلئ. البته، د کارولو اصلي لاره داده چې د درملنې په توګه کارول کیږي. په هرصورت، دا د ښکلا درملنې او د وزن له لاسه ورکولو لپاره هم مناسب دی.
نو، په کوم حالت کې نیبو اغیزمنه ده؟
- د زړه ناروغي
- د معدنی جریان سره ستونزې.
- د urolithiasis سره؛
- د هایپرټینشن او ویټامناموس سره؛
- د ګوتو او نورو ګډو ناروغیو سره
- د میټابابیزم کمولو سره؛
- د انګریزي (سخت او حاد) سره
- د سر درد سره
- د ناخونو پیاوړتیا او څښلو لپاره (حمام)؛
- د وزن د ضایع لپاره.
د روغتیا او ظاهرا د ښه کولو لپاره، دا یوازې په منظمه توګه د لیمو لپاره په خورا خواړه کې خوړئ، او کله ناکله د بالونو، پوستکي او ناخنونو ښکلا لپاره ماسک او حمام مه هیروئ.
څنګه د لیمو استعمالول؟
په پام کې ونیسئ چې څنګه په لامبو سره ستاسو غذايي رژیم کې شامل کړئ، که تاسو نه غواړئ دا په مالیزه، شکر یا شاتو سره په خالص شکل سره وخورئ. انتخابونه دا دي:
- لیمه چای ته اضافه کړئ.
- د لیمو جوس سره د موسم سلادونه د مکھن سره مخلوط شوی.
- د نیبو جوس سره د کور میئونیز چمتو کړئ؛
- د غوښې یا کب نی لپاره د چټک په توګه خدمت وکړئ.
- د کور نیبو چمتو کول
- کله چې د غوښې، چرګانو او مایانو چمتو کول، د نیبو جوس اچولو ته ورسوئ؛
- کله چې خدمت کول، د سوپ په شمول مختلف ډوډۍ ته د لیمو سلې اضافه کړئ.
دا ساده تدابیر به ستاسو بدن په ټولو موادو سره په بشپړه توگه پیاوړی کړي چې لیمو ولري. د خپل ځان په تعقیب کولو سره په منظمه توګه خواړه، تاسو به وګورئ چې ستاسو روغتیا څنګه وده موندلی او معافیت پیاوړی شوی.