باثباته بیان "د نیبو په توګه خوندور" اکثرا په منفي احساس کې کارول کیږي. مګر پخپله هغه ميوه چې د سټ پری پری اسډ خوند لري، د ډیرو خلکو د خواړو په ډک کې یو معزز ځای نیسي. دا د نورو محصولاتو سره د لیونونو بیلابیل مطابقت په اړه دي. دا میوه د سایټ او سلادی لباسونو لپاره یو ښه موسم دی، په کنفینريشن او مشروبات کې یو ناجائز اجزاو. هغه خوراک خواړه او روڼتیا ورکوي، او تقریبا د هغې د کوریوري منځپانګې نه اضافه کوي. پوښتنو ته ځواب ووایاست، د خپل جوړښت بیاکتنه وروسته، په نیبو کې څومره څو کیلوری. د خوند خوندیتوب سره سره، دا ميوه ډیری کاربوهایډریټ لري - د ټولټال٪ 35٪، پاتې برخه اوبه او غذايي ریشې دي. په دې کې ډیر لږ پروټین او غوړ - د ټولیز٪ 14٪، چې تقریبا 1 ګرام لري. نو په کوم اندازه د منځنۍ وزن په لیمه کې څومره کیلوری شته؟ ډیر لږ - 34 کیلوری. دا د هغو خلکو لپاره یو غوره محصول دی چې د زیاتو وزنونو سره مبارزه کوي. او د هغې ګټورې شتمنۍ نږدې په بشپړه توګه په وروستي جوانې شوي جوس کې ساتل کیږي.
په لیمون جوس کې څو کلوګرامونه شتون لري؟
د نیبو جوس د کلوریک محتوي تقریبا د لیمو په څیر ورته ورته دي. او کیمیاوي جوړښت ډیر توپیر نلري. په جوس کې، لږ کاربوهایډریټ، او پروټین او غوړ د تازه ميوو په پرتله ډیر دي. همدارنګه د ویټامینونو او مایکرویلټونو بشپړ لړۍ شتون لري:
- ويټامين سي؛
- ويټامينونه A & E؛
- د B (1،2،5،6،9) څخه ویټامینونه؛
- ويټامين پي پي؛
- منرالونه: زینک، فلورورین، مسو، مینگانیان، بورون، کلسیم ، پوټاشیم، اوسپنه؛
- عضوي اسيدونه او نور ګټور توکي.
د لیمو جوس د کالوریک ډول 33 کیلو ګرامه / 100 ګرامه دی، دا د تازه میوو تغذيې ارزښت سره نږدې مساوي دي. د نیبو جوس کولی شي په خوندي توګه د ساس، پیړیو، څښاکونو، او د غوښې او ماهي لپاره د فصل کولو په توګه کارول کیږي. د اضافی کلکوزونو څخه هغه ډوډۍ ته اضافه ندی.