شنه سلیمان یو مشهور محصول دی چې د نمونو، سلادو او نورو لوښو جوړولو لپاره کارول کیږي. دا د ودې لپاره خورا اسانه دی، نو ډیری خلک د دوی په کړکۍ کې کار کوي. د لاسي شنه سلاد لویه ګټه لري، بدن یې اړین توکي لري. هغه خلک چې وزن یې ګوري، د خواړو د کاليوري محتوا کې دلچسپي لري، او له دې امله سلاد خورا کم دی، نو د 100 ګرام لپاره یوازې 12 کالوریان دي.
د روغتیا لپاره د شنه سلاد ګټې او ضرر
دا محصول د وزن له لاسه ورکولو لپاره مثالی دی، نه یوازې د کلیور منځپانګې له امله. دا په ریشیر کې شتمنې ده، چې کولی شي د اوږدې مودې لپاره بدن سټاټ کړي، او دا حشرات پاکوي، د هاضمي سیسټم وده کوي. ډایټیسټان ډاډ ورکوي چې د سالکار پاڼي په غیر معمولی مقدارونو کې شتون لري، په شمول د دوی په ابتدايي خواړو کې، او د نخښې کارول هم شامل دي. بل سبزیج په بدن کې د میتابولیک پروسو په برخه کې مثبت اغیزه لري.
د شنه سلاد ګټور شتمنۍ تړل شوي، د زخمونو او زخمونو د درملنې توان لري، نو ډاکټران دا محصول سپارښتوي د پیپټیک السرس او کولریت لپاره. په سبزیجاتو کې مینځ ته راغلی، په وینې کې د زیان منونکي کولیسسترول تمرکز کموي، نو دا باید په مینو کې شامل شي ترڅو د آیرروسکلرسیز خطر کم شي.
موږ نشو کولی د مصؤنیت لپاره د شنه سلاد مثبت شاخصونه یاد کړو، او ټول د امینو اسیدونو، بیلابیل ویټامینونو او منرالونو شتون له امله مننه کوو. برسېره پردې، شته ټریس عناصر د رګونو ښه لچک برابروي، نو سلاد په انیمیا کې، او همدارنګه د وینې رګونو نورو ناروغیو کې ګټورې دي. د ویټامین K ډیره اندازه د عادي وینې د ککړتیا لپاره خورا مهمه ده، او اوسپنې د دې جوړښت د ښه کولو لپاره خورا مهم دی.
د هغو خلکو لپاره چې د رواني ناروغیو سره مخ دي د شنه سلاد اړتیا ده
دا مهمه ده چې دا په پام کې ونیول شي چې شنه سلاد یواځې ګټورې ملکیت نلري، بلکې د کنډک کنډکونه هم باید په پام کې ونیول شي. انفرادي ناراضه کول ممکنه ده، کوم چې د الرښود المل ګرځي. په ځینو مواردو کې، د معدنی جریان سره ستونزې شتون لري، د بیلګې په توګه، قبضه یا غوټۍ. دا باید په پام کې ونیول شي چې حشرات، جگر او پانکراسونه کیدی شي بدتر شي.