د زیتون ګټه څه ده؟

زيتون او زیتونه د یو نبات نباتات دي، د دوی توپیر او سیوري د پوهاوي کچه ټاکي. اصطلاح "زیتون" یوازې د شوروي اتحاد پخواني شوروي هیوادونو کې کارول کیږي، نړۍ د شنه او تور زیتونو ترمنځ توپیر لري. شنه او خړ زيتون د طبیعي رنګ لرونکي دي. تور د دوی د وسپنې اکسیجن او ګلوکوونیک سره پروسس وروسته راځي، مګر د دې هدف لپاره ډیرې میوې میوې غوره کیږي.

د پوښتنو ځواب لپاره، کوم چې د زيتون یا زیتون په پرتله ډیر ګټور دی، ساده دی - د دوی بایو کیمیاوي جوړښت تقریبا نږدې دی. په نفتو زیتون لږ غوړ کې، د تیاره په پرتله سخت دي. د زیتون ونو میوه د ذائق او مغز لرونکو لپاره ښه ده، یو فابریکه جوړښت لري، نو دا په بشپړ ډول هضم کیږي. په هرصورت، هیڅ کم اهمیت نلري چې د زیتونونو ګټوره ګټه وي. د دې ځواب لپاره تاسو ته اړتیا لرئ چې په کومې برخې کې شامل وي.

د زیتونو اجزاء

زيتون او زیتونه په مدیترانیا کې هیڅ شی نه د ځوانانو او اوږدې مودې په پام کې نیولو سره بلل کیږي، ځکه چې دوی د ویټامینونو او معدني موادو ذخیره خونې لري:

اصلي شی چې تور تور زېرمې ګټورې دي دا حقیقت دی چې دوی په اومګا اسید کې خورا غني غوړي لري

د زعفرانو او زيتونونو ګټې څه دي؟

د کانال سره سره، د زیتون میوه ډیری ګټور مالیتونه ساتي، البته، د ټکنالوژۍ سره مطابقت لري. دا خورا ستونزمن کار دی چې د زیتونونو او زیتونونو ګټور ځواب په غیر مساوي توګه ځواب ووایي، ځکه چې دوی په تقریبا ټولو ادارو او سیسټمونو کې ګټور اغیزه لري:

  1. د ګیډیولوژیک سیسټم کار ښه کول. د کولیسټرال پلواکو څخه د رګونو پیاوړتیا او پاکولو کې مرسته. د زړه حملې او لارښوونو خطر خطر کم کړئ.
  2. د لوړې فایبر محتويات له امله، دوی د حشراتو پاکولو او مایکرو فلورا ته وده ورکوي.
  3. د زيتونو په جوړښت کې د فاطمي اسيدونه د حجرو د بيا جوړولو او د بدن مقاومت زياتوي.
  4. د کولیسټرول کمولو سره، د عادي جگر فعالیت ډاډمن کړئ.
  5. د میټابولیک پروسی ښه کول او د غذایی موادو کموالی ډک کړئ.