زيتون او زیتونه د یو نبات نباتات دي، د دوی توپیر او سیوري د پوهاوي کچه ټاکي. اصطلاح "زیتون" یوازې د شوروي اتحاد پخواني شوروي هیوادونو کې کارول کیږي، نړۍ د شنه او تور زیتونو ترمنځ توپیر لري. شنه او خړ زيتون د طبیعي رنګ لرونکي دي. تور د دوی د وسپنې اکسیجن او ګلوکوونیک سره پروسس وروسته راځي، مګر د دې هدف لپاره ډیرې میوې میوې غوره کیږي.
د پوښتنو ځواب لپاره، کوم چې د زيتون یا زیتون په پرتله ډیر ګټور دی، ساده دی - د دوی بایو کیمیاوي جوړښت تقریبا نږدې دی. په نفتو زیتون لږ غوړ کې، د تیاره په پرتله سخت دي. د زیتون ونو میوه د ذائق او مغز لرونکو لپاره ښه ده، یو فابریکه جوړښت لري، نو دا په بشپړ ډول هضم کیږي. په هرصورت، هیڅ کم اهمیت نلري چې د زیتونونو ګټوره ګټه وي. د دې ځواب لپاره تاسو ته اړتیا لرئ چې په کومې برخې کې شامل وي.
د زیتونو اجزاء
زيتون او زیتونه په مدیترانیا کې هیڅ شی نه د ځوانانو او اوږدې مودې په پام کې نیولو سره بلل کیږي، ځکه چې دوی د ویټامینونو او معدني موادو ذخیره خونې لري:
- د ګروپ ویټامین
- فولیک اسید؛
- ويټامينين E، A، C او K؛
- کلینین (B4).
- کلسیم
- میګنیشیم
- زنک؛
- منګاني؛
- فاسفورس؛
- اوسپنه؛
- سلیمانیم؛
- مسو
- پوټاشیم
اصلي شی چې تور تور زېرمې ګټورې دي دا حقیقت دی چې دوی په اومګا اسید کې خورا غني غوړي لري
د زعفرانو او زيتونونو ګټې څه دي؟
د کانال سره سره، د زیتون میوه ډیری ګټور مالیتونه ساتي، البته، د ټکنالوژۍ سره مطابقت لري. دا خورا ستونزمن کار دی چې د زیتونونو او زیتونونو ګټور ځواب په غیر مساوي توګه ځواب ووایي، ځکه چې دوی په تقریبا ټولو ادارو او سیسټمونو کې ګټور اغیزه لري:
- د ګیډیولوژیک سیسټم کار ښه کول. د کولیسټرال پلواکو څخه د رګونو پیاوړتیا او پاکولو کې مرسته. د زړه حملې او لارښوونو خطر خطر کم کړئ.
- د لوړې فایبر محتويات له امله، دوی د حشراتو پاکولو او مایکرو فلورا ته وده ورکوي.
- د زيتونو په جوړښت کې د فاطمي اسيدونه د حجرو د بيا جوړولو او د بدن مقاومت زياتوي.
- د کولیسټرول کمولو سره، د عادي جگر فعالیت ډاډمن کړئ.
- د میټابولیک پروسی ښه کول او د غذایی موادو کموالی ډک کړئ.