د تلویزیوني تلویزیون خپرونه "Dom-2"، چې د څو کلونو لپاره د TNT چینل پر مخ روان دی، بیا د هر چا لخوا اوریدلی او دا ځل د ټولو ګډون کوونکو مینه یا نفرت په اړه نه دي. د سپیڅلي ګوتو مرینا افریقیانوف، چې د خپل مجسمو فارمونو لپاره یې یادونه وکړه، ډیر وزن یې له لاسه ورکړ، چې په انټرنیټ کې ډیره خوندیتوب سبب شو. هرڅوک په دې اړه خبرې اترې وکړې چې څنګه افریقیانواوا مرینا وزن له لاسه ورکړې، مختلف انګیرنې، ځینې وختونه ناپاک او غیر منلو وړ دي.
مارینا افریقیانوف څنګه وزن له لاسه ورکړ؟
د نجلۍ د وینا سره سم، هغې د خپل محبوب سړی سره یو خربې وروسته وزن اخیستی او له دې وروسته یې د ډیرو مختلفو ډیوټانو هڅه وکړه. مګر نه هالی ویډی، نه جاپانی ، نه د باسوټات یا کوم بل غذا نتیجه نه راوړي او وځنډیدل، دا به هر کله بیا بیرته راستانه شي. هر څه بدل شول کله چې د وړاندیزونو څخه یو یې د "ډوما 2" برخې اخیستونکی عطا دوخوا سره وکتل. لوی رقاصره هم کولی شو اضافي پونډې وغورځوو او د هغې پایلې یې وڅیړلې، افریقیانووا پریکړه وکړه چې وزن له لاسه ورکړي، او لکه څنګه چې په واقعیت کې واقع کیږي، لاندې به وویل شي.
ټول خورا ساده دي: نجلۍ مناسب تغذيې ته لیږدول شوی او د فزیکي تمرینونو پیل کولو پیل یې پیل کړی. هغه د غذا لوړ کالوری خواړه او هغه کسان چې د اشتباه زیاتیدلو څخه محروم شوي. غوړ، اوړه، خوند او خوښۍ یې د جګړې اعلان وکړ. د انګورو په اساس د بکس کولو او بیکار شویو محصوالتو پر بنسټ - د اوټوبینیم ډوډۍ، ډوډۍ. د انګورو په مینځ کې راټول شوي، له دوی څخه د کڅوړي پخلی کوي. په ورځ کې په وړو برخو کې او لږترلږه 5 ځله خواړه، په غذا کې شامل وو چې ډیرې میوې او سبزيجات، چې بدن پاکوي او د کولمو معمول عملیات ښه کوي. د هغو کسانو لپاره چې د مارینا افریقیانووا له مینځه وړلو کې لیوالتیا لري، دا د ځواب ورکولو وړ ده چې نجلۍ له 10 څخه زیات کیلوګرامه راټیټه شوې ده. او هغې په خواړو کې د اوبو اهمیت وپیژانده او هغه یې د څښاک پیل پیل کړ، حتی کله چې هغه تږی نه و.