جان Pegano یو ډاکټر دی چې د لنکن پوهنتون یو ماهر دی چې 25 کاله عمر یې د psoriasis په څیر د داسې راز راز ناروغیو د زده کړې لپاره وقف کړ. هغه د psoriasis په اصل کې خپل نظر خپل کړی، کوم چې د حشره تنبس له امله خراب کیږي، کله چې د کمزوري خالي کولو سبب کیږي، د حشراتو له لارې د ژوند ضایع نه لیرې کیږي، مګر په وینې او لسیف کې ځي، د پوستکي له الرې "بهر" ته هڅه وکړي.
د جیپینګو غذا
د psoriasis درملنه او کمولو لپاره، جان Pegano د psoriasis لپاره خواړه چمتو کوي، کوم چې په بدن کې د الکولیت کمول او د زیاتوالی سبب کیږي. د دې لپاره، د Pegano لپاره خواړه 60-70٪ د الکلین محصولات، او 30-40٪ اسیدیک خواړه لري.
د الکولین محصولات
ټول میوه پرته له: کرینګریز، نخبرې، شاخونه، کډوال. مڼه ، خټکي خوړلي خواړه، پرته له نورو محصولاتو سره ګډولو سره. ليمويي ميوې او جوس د لبنياتو محصولاتو سره ګډ نه دي.
سبزيجات - ټول سولنسيټې خارج کړئ، د ونو لږترلږه دوزونو، کدوبين، تالبب، د برسلز مچانو ته اجازه ورکول کيږي.
د Pegano غذا سره جوسونه:
- انار
- پاپایا؛
- آم
- انګور
- زردالو
- انګور؛
- ناک.
د الکولین معدني اوبه: بورجومي، اسینکوکی -4، او نور.
مغز لرونکی: تاسو بادام، لږترلږه کمبلونه لرئ.
چمتووالی
د جان Pegano غذا سره ټول میوې او سبزيجات باید په غوره توګه تازه وي. دا اجازه ورکول کیږي ترڅو د محصولاتو بکس او ذخیره کړي، وخوري. کنسول شوي خواړه او تاوان اجازه نه لري. او د مڼو لپاره، غوره غوره لاره دلته پخه شوي مڼې دي.
د اسید محصولات
هغه محصوالت چې د امتیاز زیاتوالي ته اړتیا نلري باید په بشپړه توګه له منځه یوسي، دوی باید د خواړو 30-40٪ جوړ کړي او پرته له دې چې دوی په جلا توګه مداخله وکړي مصرف کیږي.
کله چې Pegano ته خواړه ورکول کیږي په اونۍ کې 4 مختلف ځلې د کب لپاره خواړه ورکول کیږي. مچھلی ته مشوره ورکول کیږي:
- ستورجن
- ټونا؛
- کوډ؛
- مکرر؛
- سورډین
- پرچو
- سمندری ژبه
- فلونډر؛
- هیډک
- ټریټ
اصلي حالت - مچھله مه اخلئ!
په اونۍ کې دوه اونۍ تاسو د چرګانو غوښه لرئ، خو پوټکی نه پرته، د پوستکي پرته، یوازې سپینې غوښه ښه ده.
همدارنګه، Pegano غذا پرته له استثناء څخه د شیدو تولیداتو کارولو وړاندیز کوي، مګر د کم ټیټ مواد سره. تاسو کولی شی وچ شی او غوړ شوی نرم شیان شوی هګۍ وخورئ.
او د psoriasis لپاره غوره غوړ زیتون غوړ دی. دا، د لارې په توګه، د زغمي په توګه سپارښتنه کیږي (په هره ورځ 1 کڅوړه). تاسو کولی شۍ چای وخورئ، مګر تور نه، او هګۍ، چامومیل، د هندوایل کورنۍ څخه.
لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، د psoriasis سره یو غذا د روغتیا او سوکالۍ لپاره اړین ټول محصولات دي، کوم چې یو کس به د لوږه او بندیز څخه ډډه نه کوي.