وریجی د ډیرو مشهورو حاصالتو په لیست کې شامل شوی دی. دا د ډوډۍ ډوډۍ پخلی کولو لپاره په پخلی کې کارول کیږي، مګر د دې لپاره دا د بدن لپاره خورا ګټور محصول دی. د دې حشراتو مختلف ډولونه شتون لري، نو دا به مناسبه وي چې معلومه کړئ کوم چای تر ټولو ډیر ګټور دی چې ستاسو د خوړو په برخه کې شامل دي. دا مهمه ده چې یاد ولرئ چې هر غله پخپله خپل مخنیوی لري، کوم چې یقینا د پام وړ ارزښت لري.
ترټولو ګټور وريجې
- نسوور یا غیر میوه وريجی . دا محصول د هغو خلکو لپاره مناسبه ده چې وزن یې له السه ورکړي، ځکه چې دا ډیر ریشین لري ، چې نه یوازې د سنفینګ احساس احساسوي، بلکې د زهرجن او زهرجن بدن پاکوي. برسېره پردې، غیر غیرقانوني چایې کله ناکله روغتیا ته د قبضې په شکل کې زیان رسوي، مګر دا یوازې هغه وخت دی چې په لویو مقدارونو کې مصرف کیږي.
- وحشی وریجی . دا ډول انار په ساینسی ډول د وريجو په نوم نه پیژندل کیږی او دا معمولا غنم ګڼل کیږی. په دې کې ډیری فایبر، پیاوړي انټي اکسیډینټونه، ویټامینونه او فولیک اسید شامل دي. د کم ګالییمیک اندیښنه تاسو ته اجازه درکوي چې هغه کسانو ته سپارښتنه وکړي چې وزن یې له لاسه ورکوي.
- سور وريجی . یو بل ډول ناپاک شوي غله، دا پدې مانا ده چې دا خورا ریشې لري. په دې جوړښت کې ډیری ویټامینونه شامل دي، د بیلګې په توګه، ګروپ B په مثبته توګه د اعصابو سیسټم فعالیت کوي. دا ډله د پیاوړي انټیجنډینټ په توګه ګڼل کیږي. سور چایې نه یوازې ګټورې شتمنۍ لري، بلکې د کنډک کنډک هم شتون لري. تاسو نشی کولی په ډیرو مقدارونو کې وخورئ، ځکه چې دا به د قبضې سبب شي، او همدا شان دا کډی لوړ کولوری دی او د 100 ګرام لپاره 360-400 کیلوری شتون لري.
- وریجی وريجی . که چیری معدنی توکی ونه منل شی، نو دا د دې محصول غوره کول دي. د درملنې وروسته، د ګټې اخیستنې 80٪ په کې ذخیره کیږي. د وریجو چایانو ګټه د وینې او کولیسټرول نه شتون دی. هغه اجازه لري چې هغه خلک وخوري چې غواړي د موټی سره مخ شي.