په هر ډول ناروغۍ کې عملي کول دا مهمه ده چې په سمه توګه خواړه وخورئ، نو له دې امله به هرڅوک د خوړو له لارې د نیورډرمرماتیت سره حیران شي. لومړی، په دې حالت کې، تاسو باید صحیح غذایی تعقیب ته اړتیا ولرئ، دا دا دی چې تاسو باید په وړو برخو کې هره ورځ 4-6 ځلې خواړه واخلئ، او محصوالت باید متوازن او د ویټامینونو بډایه وي.
نیورډرمرماتیت: خواړه
دا ډول ناروغي، د اوږدمهاله نیورډرمیت په توګه، په ځینو ځانګړو خوراکی توکو تمرکز او د نورو کمولو ته اړتیا لري. ستاسو غذا باید د دې محصولاتو څخه جوړه شي:
- لین غوښ، ویر، خرگو، ترکیه، چرګ، د سبزیانو او بوټو سره د میوه ډوله ډوله.
- د ساعته وخت دمخه د څو ساعتو لپاره، تل د کیفیر یا ریاضنکا څښلو؛
- د وزو شیدو څخه کار واخلئ، کاسم، د معدني اوبو سره د کلسیم، پالچ، بروکولي، لیک؛
- په منظمه توګه د معدني اوبو، شنه، میتر چائے، مېټ، د میوو جوس (د لیمو لیوه پرته) وڅښئ.
- ستاسو غذایی توکی د آلو، وریجو، جوش شوی او ګیاوو سبزیجاتو سره پیاوړي کول؛
- د خوږو تازه او تازه پیوه په توګه.
دا تګلاره به ستاسو سره مرسته وکړي چې ژر تر ژره ناروغۍ ومني او د دې نښې نښانې څرګند نه کړي.
تغذیه: د نندارتونونو لیست
د دې لپاره چې د کارولو وړ وي د برعکس، دلته یو څه لیست شتون لري چې دا به محدود وي چې محدود شي. نو، په غذایی توکی باید څه شی یا کم شی؟
- د غوړو اندازه کمه کړئ، د تیلو، پنیر، هګۍ، غوړ محدودولو محدودیت
د حيواناتو اصل - جریمه شکر او ټول مچۍ دي.
- حرام شوي مالګې، اچار، غوښه شوي غوښه، د غوښې وینزوز، میريډیزونه؛
- رنګونه، مصنوعي خواږه، محافظه کاران، خوندوران، خوندونه، امیندوارونکي او د خوندیتوب چکونه ستاسو لپاره نور نه دي؛
- د چرګانو د لوی مقدار له کبله د فرانسې خولې، چپس او بشپړ فاسدې خواړه منع شوي دي.
- مصالحې، موسمي، سایټ باید بې برخې شي؛
- الکول محدود کړئ، په ځانګړې توګه شراب او بڼ، ټول سوډاس.
پرته له دې، ستاسو ټول بدن به ډیر ښه احساس وکړي او ډیر ژر به د ناروغۍ د ماتې لپاره ځواک ومومي.